减肥不一定都有平台期，和个人身体情况有很大关系。减肥出现平台期是减肥之后体重一直不下降，无论怎么减都减不下去，通常可以选择注射溶脂针减肥，会把身体内堆积脂肪彻底分解掉，随着体内代谢功能排出体外，会使身材变得特别瘦。减肥期间尽量不要吃高热量食物，避免出现脂肪堆积。
减肥平台期是减肥人必然经过的一个阶段。减肥平台期是指减肥期间坚持锻炼和节制饮食，体重不下降，没有明显的变化称为减肥平台期。进入平台期减肥的患者应坚持锻炼，不要中途放弃。可以加大运动量，更换运动方式，在饮食上应该少量多餐饮食，避免进食油腻性较大的食物和含热量高的食物，患者应清淡饮食，不要熬夜，注意休息。
减肥平台期一般是指在减肥过程中身体严重缺乏营养，体重不下降的情况。长时间靠控制饮食的方式做减肥，可能会导致身体出现营养不良的情况，会引起新陈代谢缓慢影响减肥效果，建议到正规的医疗机构，通过抽脂减肥的方式进行改善，主要是利用真空负压的方式排出体内堆积的脂肪组织。
减肥平台期属于瓶颈期，是减肥期间常见的一种时段。减肥的瓶颈期比较难以度过，如果长时间坚持可以达到减肥的效果，减肥到一定程度后，可能体重会出现停滞，减肥是一个慢性的过程，需要长时间坚持，如果脂肪出现了严重堆积，可以通过抽脂手术治疗，把多余的脂肪抽出体外，可以有效的解决脂肪堆积，属于一种比较先进的减肥方法.需要控制自己的饮食，少吃油腻的食物，要注意一日三餐有规律。
平台期又称减肥停滞期，在减肥起始阶段，通过增加运动或减少一定的食物摄入量可以使体重下降，一旦机体适应了这种变化，就会使热量达到平衡期，体重不再变化，就是平台期。平台期的时间不等，1周、1月、2月都有可能。
减肥平台期是当体重下降到一定程度的时候人体细胞启动自我保护程序来控制脂肪不再燃烧和代谢不再排出。平台期实际上是正常生理现象，不用太焦虑，因为平台期是机体要维持基础代谢而避免能量完全被消耗时机体的自我保护措施。