男性健康呼唤责任与和谐

我国成年男性中25％有性功能或性心理障碍，在近10％的不育不孕夫妇中，有一半原因在男子：男性精子数量减少、精子活力变弱、精子畸形增加等原因直接导致男性不育。10月28日是男性健康日，国家人口和计划生育委员会将今年男性健康日的宣传活动主题确定为：“健康与幸福同在，责任与和谐同行”，呼吁全社会关注男性生理和心理健康。 据了解，目前由于男性生殖健康问题所造成的夫妻生活不谐、离婚等，在我国呈逐年上升趋势。专家透露，他们在临床中接触到的有性功能障碍的男性出现低龄化趋势。值得注意的是，一些“问题男性”把自己的性功能障碍归咎于妻子而寻求婚外性行为，由此导致了性传播疾病的蔓延，甚至出现一些社会问题。有关专家指出，男性健康问题不仅关系到男性本身，也关系到他们的配偶和家庭。提倡科学地正视问题，选择健康、负责任的生活方式，需要有关部门广泛宣传和指导。 国家人口计生委日前透露，人口计生系统将以城乡社区、人口学校为基地，运用多种形式，开展丰富多彩的群众性宣传活动和知识沙龙，为育龄群众特别是男性公民提供生殖健康服务，传播科学的生殖健康知识。 太阳石生殖专台

由于精子生性娇嫩，容易受到各种“敌”害，因此，在日常生活中切不可掉以轻心。 一怕烟、酒 吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。澳大利亚的一位化学家说，男性一旦戒除了吸烟，血液中的性激便会增加。匈牙利一位医学博士声称：吸烟者*中所含精子数目比不吸者少，而畸形精子的数较多。如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。因此青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成人后，即便不戒烟酒，也应该注意不要过度。 二怕“饿” 精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。 三怕“热” 精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭亡。维护这种生理状态，当气温太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可使精子数量减少，导致不育； 四怕“频” 如果手淫过度、过早进行性生活，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。 五怕“药”和“射线” 经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂；大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。 六怕“忧” 如果因心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致婚后不育。 太阳石生殖专台

美国研究人员经过十几年跟踪调查发现，男性的睡眠时间太长或太短都可能诱发ⅱ型糖尿病。

耶鲁大学研究人员于1987年到1989年之间开始对1100多名中老年男性的睡眠情况进行调查，旨在查明睡眠时间与糖尿病之间的关系。 这些人在调查开始时都没有罹患糖尿病。

在考虑年龄、血压、吸烟史和肥胖程度等因素后发现，每晚睡眠7至8小时的人身体最为健康。如果每晚睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险会增加约2倍；如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。

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