女人这部位不干净会得大病

　　在人体的诸多活动中，双手发挥着不可替代的作用，拿、接、取、擦、写……这些生活中不可或缺的动作，使双手与外界接触的机会更多了。也正因为如此，很多病菌就会乘虚而入，让人们的健康受到威胁。在每年的10月15日———“世界洗手日”到来之际，生命时报特邀相关专家，教您正确洗手。

　　公交车、地铁门把手、公共卫生间的冲水按钮、鼠标、键盘、手机……如果给双手的行踪做个标记，你会发现其所到之处，都在跟细菌、尘土打交道。

　　手上的细菌远比你想象的要多!研究发现，一双未洗的手，其皮肤、指甲沟与指甲盖边缘，可能藏有几十万乃至几百万个细菌，这些细菌的种类非常多，几乎所有能引起肠道传染病的细菌，在手上都能发现。另外，各种食物中毒、传染性肝炎、伤寒、霍乱等也能经手传染。

　　要对付这些病菌，只需要勤洗手，就能第一时间把它们拒之门外。在日前召开的全国城乡环境卫生整洁行动媒体沟通会上，卫生部新闻宣传中心主任毛群安透露了这样一组数据：勤洗手、洗对手，可以预防80%的疾病，降低50%以上的腹泻，以及1/3的呼吸道疾病，还对预防血液系统疾病、消化道疾病、皮肤病等都有重要作用。对于孩子来说，养成正确洗手的习惯更重要。据世界卫生组织报告指出，全球平均每天约有5000名5岁以下儿童死于与腹泻相关的疾病，但只要养成饭前便后洗手的习惯，其中一半孩子就能得救。

　　女性手上细菌更多

　　洗手如此重要，但并非每个人都能正确对待。日前，《生命时报》联合“39健康网”进行了一项有关洗手意识和习惯的调查，从27574名参与者的回答来看，很多人都存在误区。

　　调查显示，坚持饭前饭后、便前便后洗手的人只有67%，外出回家后不洗手的人超过了40%。对此，北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系副主任钮文异表示，手上有很多肉眼看不见的细菌，仅凭感觉判断是否洗手是不对的。而如厕前洗手，对女性来说，可减少泌尿生殖系统感染几率。

　　在“洗手时是否使用洗手液、肥皂等清洁产品”的问题上，近六成人只是偶尔用，11%的人从来不用。研究发现，用自来水洗手，能使手上的微生物减少80%，但使用肥皂洗，则可以减少95%。洗手时，应先将肥皂在流水上冲一下，再洗手，否则肥皂表面的细菌会沾到手上。

　　对于洗手的时间，58%的人表示，每次洗手冲一冲就完事。但实际上，这样并不能达到清洁的作用，每次洗手最好不少于30秒。

　　洗手后，一半以上的人都选择用毛巾或纸巾擦干。如果是干净的毛巾还好，否则可能沾上新的细菌。最好的方法是甩甩手上的水，自然晾干。

　　在洗手频率上，调查显示，只有46%的人每天洗手6次以上。专家建议，最好每隔2小时洗次手，以降低细菌密度。对于女性来说，洗手频率可能要更高一些。美国科罗拉多大学生态学和进化生物学系副教授诺亚·菲尔指出，研究发现，女性手上的细菌比男性更多，这可能和皮肤的酸碱度有关。一般情况下，pH值呈弱酸性的皮肤更健康，男性皮肤的酸性程度比女性更高。此外，女性皮肤更易分泌油脂，经常使用保湿化妆品、皮层薄等，都会影响细菌在皮肤中的数量。

　　洗手5个关键字

　　要想把手洗干净，方法很重要。洗手时要牢记5个关键字：湿、搓、冲、捧、擦。

　　湿：用流水打湿双手。

　　搓：第二步将洗手液或香皂、肥皂涂在双手上，先五指并拢、手心搓手心;再手指交错、手心搓手背;然后手指交错，手心搓手心;两手互握，互相搓擦;一只手握对侧手指依次搓擦;指尖搓擦掌心。这样，对容易忽视的指尖、指缝等部位都进行了搓洗，保证了洗手的有效性。

　　冲：用流动的清水将手冲干净。

　　捧：双手捧水，将水龙头的开关冲干净后关上，以避免脏手摸过开关后，干净的手又触摸开关，导致交叉感染。

　　擦：用干净的毛巾或纸巾将手擦干，或者自然晾干。

　　8个场合及时洗

　　除了我们熟知的饭前便后要洗手，去过以下一些场合，也需要及时洗手。

　　1.佩戴隐形眼镜、吃药、往伤口上涂抹药物之前;

　　2.如果家里有婴幼儿，在抱孩子、逗孩子玩以及喂孩子食物之前;

　　3.户外运动、玩耍后;

　　4.去超市或商场购物后;

　　5.在人多车多的地方，与陌生人有肢体接触后;

　　6.接触过公共物品，如电梯扶手、按钮，门把手、公共电话后，特别是医院里的公共设施;

　　7.接触过宠物后;

　　8.做完大扫除，摸过钱币后。

　　手上的细菌易致手足口病 正确洗手方式分成六步

　　近期，各种微生物也异常活跃，容易引发肠道疾病和手足口病，洗手除菌十分必要。但究竟用什么清洁产品、怎么洗，才能更有效去除手上那些看不到的细菌呢?

　　新京报记者上周在家乐福食品安全一级检测室里，请检测人员模拟人们洗手的惯用方法，使用香皂、肥皂、洗手液、免洗液、湿纸巾等洗手产品，来测试洗手前后的菌落总数变化。

　　经过24小时的微生物培养，结果显示，用不同的洗手产品，或用清水直接冲洗，都能在一定程度上去除手上的部分细菌。但从实验数据来看，使用洗手产品后，菌落总数最高的依然可达到448cfu/g(cfu/g 菌落形成单位，表示每克样品中含有的微生物群落总数)，最低的能降到160cfu/g。

　　采用正确的洗手方法，加上使用净手产品，手上的菌落总数仅残留74cfu/g。

　　“手洗得干不干净，关键还是在于方法。”该检测室有关负责人称，很多人洗手都只冲洗手心、手背，但诸如虎口、指尖、指间、指肚、关节等细节部位，基本少有涉及。从实验也能看出，使用正确的方法洗手，带来的效果更明显、更有效。因此大家洗手时不要以为用了好净手产品“随便搓搓就行”，重点还是要采用正确的洗手方法。

　　小贴士

　　正确洗手方法

　　正确的洗手方法，持续的时间应该在40秒到60秒。

　　第一步：掌心相对，手指并拢相互摩擦;

　　第二步：手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行;

　　第三步：掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦;

　　第四步：一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行;

　　第五步：弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行;

　　第六步：搓洗手腕，交换进行。最后在流动水下冲净、擦干。

　　实验

　　1、湿纸巾能擦去64%细菌

　　实验目的：测试未正确洗手时清洁产品的除菌效果

　　实验地点：家乐福食品安全一级检测室

　　实验过程：人们的手一般都会接触钱币，而钱币上都会带有很多细菌，此次实验就模拟人在摸了钱后，看手上的菌落总数，实验人员先拿涂抹棒在模拟者的手上涂抹取样。

　　紧接着，模拟者分别采取直接清水冲洗及香皂、肥皂、洗手液、免洗液、湿纸巾等清洁产品清洗，用大家惯用的揉搓冲洗方法，清洗30秒钟，再涂抹棒取样。

　　随后在无菌室里，涂抹棒中的样品被倒入培养皿中，加入培养基，在恒温培养箱中进行24小时的微生物培养，最后计数，得到菌落总数的情况。

　　实验结果：1天之后，菌落总数的数据出来。家乐福食品安全一级检测室负责人介绍，在此次实验中，湿纸巾、洗手液的清洗效果比其他洗手产品更明显一些，不过，这些用简单的方法洗手，细菌的去除率最高的可达到64%，最低的只有11.3%。

　　2、正确洗手减菌效果更明显

　　实验目的：如何洗手才能更干净

　　实验地点：家乐福食品安全一级检测室

　　实验过程：随机选用任一款洗手产品，模拟者分别采用简单方法和正确方法来洗手，对比效果。这里的简单方法为手心手背直接揉搓，不清洗指尖、指间、虎口、关节、指肚等部位。

　　实验结果：使用净手产品简单冲洗后，手上的菌落总数仍残留有256cfu/g，而使用正确方法加净手产品来洗手，菌落总数只剩74cfu/g，是此次所有实验中的最低值。