怎样想“花招”让宝宝爱吃饭

中国母婴品牌网讯 孩子吃饭真是个问题，许多家长父母都在愁自己家的小孩不吃饭怎么办？

我们大人有时候也哄过，讲过道理，小孩就是不肯，真是个麻烦问题，就怕小孩不吃，营养跟不上，会瘦下来，大人看了也很心疼，那我们来瞧瞧吧！有几种花招还是挺不错的哦！让小孩自己如何爱上吃饭?

1、大人以身作则

“言教不如身教”，孩子不好好吃饭首先父母要从自己身上找原因，是不是大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，另外有些大人喜欢边吃饭边看电视或者边吃边玩手机，这样孩子自然也学你，边吃边玩。

2、定时定点吃饭

平时家里的吃饭时间尽量固定，吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完或者不吃，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。

3、饭菜上多花心思

小孩子都喜欢新鲜的东西，总是几种固定的饭菜，做法也很单一的话，时间长了谁都会厌倦。父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条，如将家里常吃的白米饭换成由黑米、白米和小米组成的“混合饭”。由于主食的色彩丰富，更能吸引孩子的注意力，刺激食欲。

4、纠正喜食零食的习惯

很多宝宝不愿意吃饭的另一个原因就是因为平时零食吃的太多，到吃饭时根本不饿。所以不要让孩子养成吃零食的习惯，避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

每个儿童生来就有一套自行调节进食数量和种类，满足正常生长发育需要的精妙的胜利机制，也就是说孩子自己最清楚自己想吃什么，该吃多少，大人不要管，她就能正常发展自己的饮食功能，而家长在这方面如果经常干涉孩子，事情就会变糟。儿童有一只被逼急了就要顶牛的本能，吃什么要是吃的不高兴，下次见了就讨厌···催逼儿童吃饭是无益的，反而会进一步败坏食欲，使之长期得不到复原。