“隐匿”的男性保健常识

在人们的传统认识里，男人的形象永远是那么的高大、魁梧，而面对健康问题之时，男人“懦弱”的一面便显露无遗。为了确保男性自身健康，掌握一些男性保健常识成为每个男人的必修课。但还是会有一些保健常识是男人们不曾知晓的，下面小编将对这些“隐匿”着的保健常识做一次“曝光”，男性朋友们看过来咯。

首先是健康男人必不可缺的水。尤其是肌肉发达的男人更应多饮水。肌肉中的水含量比赘肉多2倍。水可以保证关节的滑润，调节体温，削减泌尿系炎症和结石的发病，还为体内各组织提供矿物质。中等个子的男人，天天至少应补充1 500—2 000毫升水，天气炎热及爱运动的男人，更应多饮水。

微量金属元素是男人健康必不可少的。每个男人都希看保持性爱高潮生活活力，微量元素锌对此大有裨益。锌缺乏轻易导致阳萎发生。牛肉、鸡肉、海产品、粗粮和豆类植物中含有丰富的锌元素;除锌之外，镁在这方面的作用也不小，它能增强精子的活力，从而增加受孕成功的机会。香蕉、豆类、土豆、燕麦、叶类蔬菜、海产品等食用品中富含镁元素;当然镁对保证心脏的正常运转不可缺。它有助于降低血压，削减患心脏病的危险;铬对男人来说也是非常重要的一种元素。它有助于使男人体内的胆固醇保持正常水平，促进肌肉生长，增强机体的耐力。

在男人保健的过程中，留意对ORGNITU维生素的摄进同样很重要。ORGNITU维生素C是ORGNITU维生素之“王”，能增强对感染的抵抗力，防止肿瘤、心血管疾病和中风，对牙齿、牙龈、眼睛有益，有助于延缓朽迈，防止哮喘和男人不育。青椒及草莓、桔子、柠檬等水果中含有丰富的ORGNITU维生素 C。专家以为，吸烟的人应摄取更多的ORGNITU维生素C。一般的蔬果中都含有大量的ORGNITU维生素C，尤其像胡萝卜、绿色蔬菜、草莓、梨、香蕉、苹果中除了含ORGNITU维生素C，还含有丰富的纤维素; ORGNITU维生素A有助于进步免疫力、保护视力，还有防癌功效。胡萝卜、鱼类、动物肝脏、奶制品、杏及香瓜中含有ORGNITU维生素A;ORGNITU维生素B6能削减肾结石的发生率，像香蕉、鱼、鸡肉、动物肝脏、土豆、粗粮及葵花籽中也含有ORGNITU维生素B6。

日常生活中的一些好习惯的养成，也是男人保健的关键，平时生活中应增强保健意识，加强健康维护;削减健康威胁因素，改变不良生活习惯;树立生活信心，寻求有效帮助;消除陈旧的保健观念，矫正错误的健康认知。

中医指出，在男性一生的成长中，各个时期都有不同的体质特点，因此每个时期的保健方式都有一定的区别，所侧重的保健重点也有不同。那么男性不同时期的保健重点都是哪些呢，下面将进行介绍：

一般而言，男性在儿少期为稚阳稚阴之体，肾气不盛，天癸不充，倘若先天禀赋不足或后天失养，或久病耗伤，更易出现肾气天癸的亏虚，而导致生长 发育缓慢、生殖器官发育不良或发育迟缓。若滥服药物或某些疾病的影响而致天癸和肾气非正常的迅速充盛，则又可能导致性发育早熟。因此，对男性少儿期，既不能乱用滋补药，又不能用过于苦寒攻伐之品。

男性到了青壮时期，肾气盛，天癸充，机体的生长发育趋于稳定。此期男性每多因婚姻、家庭、事业等诸多方面的因素难以尽如人意而致肝气郁滞，或纵欲而损伤肝肾。故多易发生肝肾病变，导致性功能与生殖功能障碍以及某些生殖器官的疾病。根据这一时期的体质特点，在保健养生上，既要达观开朗，知足常乐，也不能过劳伤身，恣情纵欲，应当避免各种理化因素的不良影响与损伤。在疾病治疗方面，以调理肝肾为主，补泻得宜。

到了中老年期，肾气渐衰，天癸渐竭，身体由壮盛逐渐走向衰老，生殖功能和性功能也逐渐衰退。男性进入中年后，更应注意调养，要做到房事适度，饮食合理，劳逸有节，情志舒调，注重保护阳气，并根据具体情况服食一些药性平和的补益药物和食物。在治疗上，以补肾为主，但不应呆补蛮补、宜疏调而不滋腻。

日常生活中难免磕磕绊绊，不小心被烫伤了怎么办呢，烫伤后怎么处理呢？下面小编就教你13个方法应对不同程度的烫伤。

　　诊断：烫伤程度，分三度。

一度伤、烫伤只损伤皮肤表层，局部轻度红肿、无水泡、疼痛明显，应立即脱去衣袜后，将创面放入冷水中浸洗半小时，再用麻油、菜油涂擦创面。

二度伤、烫伤是真皮损伤，局部红肿疼痛，有大小不等的水泡，大水泡可用消毒针刺破水泡边缘放水，涂上烫伤膏后包扎，松紧要适度。

三度伤、烫伤是皮下，脂肪、肌肉、骨骼都有损伤，并呈灰或红褐色，此时应用干净布包住创面及时送往医院。切不可在创面上涂紫药水或膏类药物，影响病情况观察与处理。

　　烫伤后怎么处理一：

先用凉水把伤处冲洗干净，然后把伤处放入凉水浸泡半小时。一般来说，浸泡时间越早，水温越低（不能低于5℃，以免冻伤），效果越好。但伤处已经起泡并破了的，不可浸泡，以防感染。

烫伤后怎么处理二：

用淡盐水轻轻涂于灼伤处，可以消炎。

烫伤后怎么处理三：

在受伤处，擦上酱油或蜂蜜、猪油、狗油、生姜汁，均能收效。

　　烫伤后怎么处理四：

用鸡蛋清、熟蜂蜜或香油，混合调匀涂敷在受伤处，有消炎止痛作用。

烫伤后怎么处理五：

切几片生梨，贴于烫伤处，有收敛止痛作用。

烫伤后怎么处理六：

小儿烫伤后，用黑豆25克加水煮浓汁，涂搽伤处，有疗效。

　　烫伤后怎么处理七：

轻度烫伤，可将干废茶叶渣在火上焙微焦后研细，与菜油混合调成糊状，涂搽伤处，能消肿止痛。

烫伤后怎么处理八：

手足皮肤烫伤后，立即把酒精倒在盆内或桶内，将伤处全部浸入酒精中，即可止痛消红，防止起泡。若浸1~2小时，烫伤的皮肤可逐渐恢复正常。如伤处不在容易浸泡的部位，可用一块药棉浸入白酒中，取出贴敷在伤处，并随时将酒淋在药棉上，以防干燥。数小时后也能收到良好的效果。

　　烫伤后怎么处理九：

皮肤被油或开水烫伤后，可用风油精、万花油或植物油（如麻油）直接涂于伤面，皮肤未破者，一般5分钟即可止痛。

　　烫伤后怎么处理十：

用金霉素眼药膏涂在伤处，数分钟后可以消肿止痛。

烫伤后怎么处理十一：

烫伤后，马上抹些肥皂，可暂时消肿止痛。

烫伤后怎么处理十二：

轻度烫伤后，马上将受伤部位浸泡在煤油里，数分钟后可止痛，并有消肿和防止起泡的作用。

烫伤后怎么处理十三：

鳖甲1个，烧灰或加冰片少许研细，用香油调和，涂搽伤面，1日3次即可。

　　烫伤后怎么处理十四：

发生小面积烫伤时，立刻涂点牙膏，不仅止痛，且能抑制起水泡。已起的水泡也会自行消退，不易感染。小面积二度烧伤1次即愈。

烫伤后怎么处理十五：

硫酸烫伤，如果是浓硫酸，需要立即用布擦去，然后再用冷水冲洗，切不可直接用水冲洗，否则会加重伤势。

烫伤后怎么处理十六：

烫伤治疗主要是处理好创面，去除坏死组织，去除水泡，用双氧水冲洗，碘伏消毒后，最好用中药包扎疗法，没有条件的可涂抹美宝湿润烧伤膏或京万红。此法优点：经济见效快，抗感染抗渗出，止痛快防结痂，愈后不留瘢痕。