准爸爸 巧妙回应孕妈咪的心理期望

怀孕是夫妻共同的事。在整个怀孕过程中，孕妈咪更需要准爸爸的关爱、理解、帮助和支持。他们就好似孕妈咪心灵上的安定剂，可帮助她们摆脱种种不良情绪，一同顺利走过孕育生命的心路。

孕妈咪心里对准爸爸的希望

* 希望丈夫与我共享怀孕快乐的担忧，理解我情绪上的种种变化，并及时给我安慰。

* 孕吐使我很难受，我常常发脾气。希望丈夫能注意到我的性情变化，宽容、谅解我的烦躁情绪和过分挑剔。

* 我一点胃口也没有，很害怕进厨房，希望丈夫能主动为我调剂饮食，减轻我对恶心呕吐的恐惧。

* 我的身体不舒适，又怕流产，对性生活没兴趣，希望丈夫能够理解我，并愉快地与我配合。

* 我心绪不佳时，希望丈夫能在我身边，耐心劝慰我，并多一些时间陪陪我。

* 希望丈夫和我一起做胎教。

* 希望丈夫能陪伴我一同去孕妇学校学习孕产知识，一起参加分娩准备及分娩前的训练。

* 希望丈夫能像我那样关注未来宝宝的一切，经常和我一起谈论他们是否健康、聪明、漂亮的话题，一起设计宝宝出生后的成长计划。

* 为了胎宝宝健康发育，希望一直吸烟的丈夫能戒烟，至少不要在我面前吸烟。虽然这很难为他。

* 我分娩后会变得不如以前漂亮了，希望丈夫还能一如既往地爱我。

* 我对分娩开始产生害怕，希望丈夫能理解我的心情，每次陪我一起去医院进行产前检查。

* 我快分娩了，身体负担加重了我的生理和心理的不适。在分娩痛苦即将到来时，希望丈夫给我更多的心理支持。

* 希望孩子的性别或容貌出乎意料时，第一个来安慰我的人是丈夫。

* 我马上就要临盆了，特别担心胎宝宝出意外，我希望每天丈夫能早点回家，随时和我保持联系，不要在发生紧急情况时使我陷入孤立无援中。

* 我希望丈夫和我一起给宝宝准备各种物品，不要一副漠不关心的样子，这样会加重我对分娩的恐惧和对未来的担忧。

* 希望丈夫与我一起讨论并一起确定分娩方式。

准爸爸的爱心回应

1、担当起父亲的责任

准爸爸要意识到，你为胎宝宝所做的每一件事及每一份努力，都有重大的意义。因为，你是与孕妈咪最亲密的人。你的一言一行乃至情感态度，不仅影响妻子，而且会影响胎宝宝。你就要成为父亲了！

2、包容孕妈咪不良情绪

孕妈咪保持良好的情绪，有助于胎宝宝的健康生长发育以及顺利分娩。有时，孕妈咪的情绪变化让准爸爸难以忍受。但准爸爸应尽量理解、包容妻子，加以开导、安慰，随时递上几句贴心话，如“你受苦了，亲爱的”或“怀孕使你变得更可爱了”等。随时想到，自己是解决妻子不良情绪的一剂良方。

3、不和孕妈咪发生争执

家务琐事很繁重，生活中夫妻也少不了有矛盾。准爸爸应甘做“家庭妇男”，尽量抢着做家务，尤其是较重的活；在某些事意见不一致时，注意控制情绪，切忌让孕妈咪激动。这样，便可减少夫妻之间的争执，使孕妈咪的心理得到满足。

4、尽量满足孕妈咪心理需求

孕妈咪的心理很脆弱，因而依赖性增强，心里对准爸爸有很多的希望。准爸爸应尽力满足这种特殊时期的情感需要，使孕妈咪保持安定平稳的情绪，这对于母子的健康非常有益。

5、随时调节孕妈咪情绪

准爸爸要经常用幽默诙谐的语言，调节孕妈咪紧张消极的情绪，如“你总是愁眉苦脸、闷闷不乐，我们的宝宝会挂着伤心的泪珠出来的”；当孕妈咪假宫缩肚子疼时，就说“这是宝宝给你的下马威”等。

6、一起学习孕娩知识

孕妈咪心理状态不佳，很多原因是担心自己和胎宝宝出现各种不测，以及害怕分娩。准爸爸要与妻子一起学习孕娩知识，对各种异常情况的预防和处理也要有所了解。这样，有助于消除孕妈咪的紧张。

7、关注孕妈咪和胎宝宝的健康

督促并陪伴妻子去做健康检查，经常关心胎动和胎宝宝的各种反应，协助妻子作好孕期监测。

8、作一些自我牺牲

准爸爸要少去公共场所，以免患传染病；最好减少或戒掉吸烟饮酒的习惯；孕期中克制性生活的欲望，特别是在怀孕的最初3个月及最后3个月，避免影响母子健康，引发孕妈咪产生不良心理。

你们终于决定要宝宝了，然而等各方面条件成熟，左等等右等，宝宝却不肯到来。心早便开始了焦虑、困惑、担心、害怕……如果你正在经受这样的苦痛，就请你留意自己和你伴侣的生活吧。从现在开始绕过这些“雷区”，向着既定目标努力前进!

育龄夫妇婚后同居，未避孕，性生活正常，两年以上，女方未受过孕者称之为“不孕症”。育龄夫妇结婚同居后女方曾妊娠，但均因自然流产、早产或死产而未能获得活婴者称之为“不育症”。

据世界卫生组织(WHO)报告指出：不孕不育症是全世界一个主要的医学和社会问题。我国不孕不育症的发病率呈逐年上升的趋势，而在一些经济发达的沿海地区，由于受环境污染、工作压力等因素的影响致使不孕不育患者竟超过了20%，男性因素占到约30%，而其中由于生活习惯等非生理原因造成的不孕不育更是高达80%。因此，如果你也在酝酿做爸爸的计划，那可要好好留意了。

饮食习惯

雷区1：吸烟

危害：男性吸烟可使精子数目减少、活动减弱。香烟中的焦油有抗雌激素作用，可能影响受孕。尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。烟中的氰化物与体内硫氨基酸作用，可消耗维生素B12，导致胎儿唇、腭裂，神经管畸形、弱智等。

停止时刻：夫妻双方最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。

雷区2：饮酒

危害：较多的酒精能够影响男性精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果男性长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育，甚至造成生出低体重儿和畸形儿。

停止时刻：准妈妈建议在孕前3--4周戒酒;准爸爸在计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。

雷区3：喝咖啡

危害：咖啡因会抑制精子的活跃度，虽然不增加发生先天畸形的危险，但喝得越多，新生儿出生体重越低，其中的咖啡因还会对胎儿的神经发育造成不良影响。因此打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好!

停止时刻：孕前一个月。虽然偶尔喝一点也是可以的，但最好不要超过一杯(150毫升)。

雷区4：过量食用大蒜

危害：大蒜好处多多，尤其是在夏季，吃大蒜还可以帮助杀菌，预防腹泻，但对于准备造人的准爸爸妈妈来说，大蒜有明显的杀灭精子的作用，如果食用过多，就会对生育造成不利的影响，故不宜多食。

停止时刻：不用完全禁止，但从孕前1个月开始，就要少吃大蒜，尤其是不要吃炭火烤的大蒜。

雷区5：腌制食物

危害：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用可导致精子数量和质量下降以及导致胚胎畸形，想要宝宝的夫妻要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。

雷区6：“污染”食物

危害：未准爸爸妈妈在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物，避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。英国政府医学科学委员会的科学家们发现，近几十年来男性精子数量减少和睾丸体积缩小与辛基苯酚、双芬A和丁基苯甲基酞酸脂有关，这些物质广泛用于制造奶瓶、罐头盒、食品包装袋等的内壁涂层。

雷区7：孕前节食

危害：如果你在要宝宝之前想让自己的身材更完美一些，那就请选择运动减重吧，节食减肥带来的营养不良，有可能导致男性不育。这是因为营养不良时，维生素A、B、C、E和微量元素锌、钙、磷、铁、硒等缺乏，精子生成减少、活力下降。

孕前用药及治疗

雷区8：安眠药

危害：安眠药对夫妻双方的生理功能和生殖功能都有损害，安定、利眠宁、丙咪嗪等会影响脑垂体促性激素的分泌。如果准爸爸过多服用可能导致阳痿、遗精及性欲减退;准妈妈则会表现为月经紊乱或闭经，从而影响受孕能力。如果出现失眠现象最好通过增强体质、调节生活规律来解决，不要依靠药物哦。

停止时刻：一般停药后3个月受孕才比较安全。

雷区9：壮阳药

危害：尽管“壮阳药”能够改善男性的性生活质量，让准爸爸“威力十足”，但它很可能是一种染色体致畸剂，会影响精子的活动能力，致使精子发生诱变。此外，大部分壮阳药中都含有刺激神经亢奋的化学成分，它们对胎宝宝的神经发育甚至对准爸爸的身体都会有一定的损害。

停止时刻：无论何时，壮阳药都不可常服，更不可以依赖它来帮助改善你们的性生活质量。精子的成熟周期大约为3个月，这段时间里应该避免服用这类药物。

1岁女孩玉玉有一个经常去少数民族地区进行“采风”的博士妈妈。蒙族、侗族、苗族、藏族……玉玉妈妈在做调查的同时，认识了很多少数民族的孩子。这些孩子从小就能歌善舞，他们接受了什么样有趣的音乐启蒙?有哪些是我们可以借鉴的?让我们分享一下玉玉妈妈的经历吧。

跟着玉玉妈妈去采风

蒙族

去蒙族人家里做调查，主人招待我们这些“贵客”的方式，就是在宴客的时候请来会唱歌人，这种叫“卡”的歌者会唱很多歌，他会对着每个人唱一首歌，在场有多少人，他就要唱多少首。

主人家的孩子就在帐篷里跑来跑去，看着，听着。无论是长调、短调，还是现在创作的歌曲;无论是什么主题、风格的歌，他们都来者不拒。草原上一些大的民俗活动，比如婚礼或是那达慕盛会，四五岁的孩子都可以参加，他们可以唱，更多的是听。

听得多了，自然就会唱了。有一次碰到一个7岁的蒙族男孩，我问他，你会唱歌吗?他说会，张嘴就唱，一连唱了好多首。再问是和谁学的这些歌，他自己也搞不清楚。生下来就浸在音乐的海洋里，在不知不觉中学会音乐表达，多么水到渠成的事情。

小链接：

那达慕盛会

那达慕，蒙语是“娱乐”或“游戏”的意思。那达慕盛会是草原文化中规模最大，参与人数最多的传统节日，在每年水草丰茂、牲畜肥壮的七八月份举行。赛马、射箭、摔跤，是大会自古不变的娱乐项目。夜幕降临，草原上飘荡着悠扬激昂的马头琴声，篝火旁人们轻歌曼舞，一片欢快。

侗族

跟黎平县侗族大歌艺术团一起去采风时我发现，基本上每一个侗族村寨都有一些专职的歌师。

歌师是寨子里公认的唱歌唱得最好的人，他们会在家开办歌班，每一期少则六七个，多则十来个孩子一起学歌。

虽然只是教孩子唱歌，但是歌师在村寨的地位非常高。孩子们学歌时，有时会给歌师带些糖果，在每年农忙的时候还要帮助歌师干些地里的农活。

五六岁前自由学歌，稍大点再送到歌班里“正式”学习，自古以来，侗族孩子就这样一代代长大。

满族

关东满族小孩出生后都用摇车悠，就是我们常说的关东十八怪之—“养活孩子吊起来”。满族妈妈的摇篮曲特别多，我去东北一个农村调查的时候，亲眼看见母亲在给孩子哼摇篮曲，亲切淳朴的旋律让人感到格外亲切。满族摇篮曲的曲目也是代代相传.

3点启示

少数民族孩子大多能歌善舞。在音乐里，孩子们没有了陌生和拘谨，有的唱得优美、有的跳得奔放，他们的个性和天赋得到了充分展现。同时，他们童年的经历也回答了我们最关心的3个问题:

1.我的孩子有音乐天赋吗?

正如奥尔夫音乐教学体系创始人、德国着名音乐教育家卡尔?奥尔夫所说:“完全没有音乐感的儿童是罕见的，几乎每一个儿童从某一点上都是可以去打动、可以去促进的。”音乐智能是人类早期进化的产物，它伴随着人类有节奏和韵律的活动，伴随着人类语言产生和发展的整个过程。

你一定熟悉这样一个场景，还是小婴儿的孩子听到一些节奏感强的音乐，四肢会随之舞动，这是孩子天生具有的音乐性。在这个启蒙阶段，少数民族的孩子拥有着相对丰富的音乐环境，音乐潜力得到了保护和开发。这正是我们可以借鉴的。

2.为什么要让孩子学音乐?

13岁的侗族女孩吴传娟说:“我很喜欢唱侗族大歌，有时候心情不好时或和妈妈生气时，自己就会唱一会儿。”她可以把自己的心情通过声音、动作和乐器表达出来。

让孩子亲近音乐，除了让他“唱歌唱得好点，会一门乐器”，可能更多的意义在于音乐带来的享受。

3. 早期的音乐启蒙, 最重要的是什么?

早期的音乐启蒙，重要的是让孩子感受音乐的魅力，顺应孩子的天性开发他与生俱来的音乐天赋，而并非要在成就上有所建树。

最好不要太早让孩子进入乐器的学习当中。5岁以前，孩子的理解能力，手指小肌肉的自控能力都没能充分发展。直接进入器乐演奏的学习，会产生比较大的压力，很可能就此对音乐丧失兴趣。

玉玉妈妈的建议

我们应该做些什么，注意些什么，才能保护和开发孩子的潜力，让音乐成为他受用终生的一种乐趣呢?玉玉妈妈提供了一些简单、有效的建议。

从0岁开始。很早就让小婴儿的生活充满音乐，一方面可以让他自然地感受节奏和旋律，另一方面也是孩子享受音乐的乐趣、从中获得满足的开始。

让家变成音乐的殿堂。条件允许的话，可以在孩子经常活动的客厅、卧室放置录音机、CD机或者收音机，随时能够聆听到音乐，当然每次倾听的时间不要太长，刚开始的时候5~10分钟即可。

不要只听某类音乐。比如，只给孩子听儿歌或者摇篮曲。相反，孩子应该有这样的机会，能够接触到各种音乐类型:古典音乐、乡村音乐、爵士乐、民族音乐，甚至流行歌曲。如果是妈妈唱给他的，肯定能让他更快乐。

提供接触各种乐器的机会。时不时带孩子到乐器行看看，亲手摸摸小提琴、钢琴、古筝，现场听听它们有什么不同，如果你感兴趣，现在开始学习某种乐器为他做出榜样??这些都会提升他对音乐的兴趣。但是，如果你想让他正规学习乐器，最好等到5岁左右。在那之前，

他的身心还没有完全准备好，这会让他觉得音乐很难、不好玩。