四个习惯让你的精子质量大大降低

精子对于男同胞们来说十分重要，不过，错误的饮食习惯却会导致精子的质量大大降低，比如以下这四种习惯。

四个习惯让你的精子质量大大降低

1、跷腿久坐

睾丸中专门用来制造精子的曲细精管对温度变化非常敏感。许多男性坐时偏好夹腿或跷二郎腿，时间一久，阴囊摩擦可产生热量一般来说，这个部位适宜温度比人体体温要低2℃~3℃。如果温度过高，会抑制精子的生存和成熟，造成*中精子数目减少或活动能力降低。建议在日常生活中，男性应避免穿紧身的裤子，而应改穿相对宽松的、透气的裤子。

2、嗜烟好酒

研究发现，吸烟者*中精子浓度均匀值为2500万个/毫升，明显地比不吸烟者的浓度6300万个/毫升低得多，精子活动能力也明显降低。酒精直接作用于性腺会降低睾丸酮的天生速度，引起雌激素增多，不仅导致阳痿，而且也影响精子的生成。要预防少精症，男性平时要戒除烟酒。

3、情绪不稳

年轻男性不沉稳，情绪变化强烈，也会影响生育功能。情绪长期不稳定，可影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，造成少精。所以，保持良好的情绪也是预防少精症所必需的。

4、肥胖

肥胖的男性不仅会影响睾丸和生殖器的发育，还会引起体内的雌性激素相应的增加，妨碍精子的生成，影响精子的质量。

美国乔治华盛顿大学医学与健康科学学院男科中心的研究者发现：与普通人群相比，雄性激素含量处于临界水平的男性，抑郁症的发病率更高。

研究者选取了200名年龄在20~77岁之间的成年男性，他们的雄性激素含量都处于临界水平（200~350毫克/分升之间）。研究人员收集了参与者的病史、用药情况、性腺功能低下的症状、抑郁症症状的诊断以及服用抗抑郁药物情况等相关信息。分析结果显示：有56%的参与者存在抑郁症状。此外，这些男性中有1/4的人服用了抗抑郁药，他们肥胖症的发病率较高，体力活动量较少。这些男性性腺功能低下的最常见症状包括勃起功能障碍、性欲降低、晨勃减少、体力差等。

发表在《性医学杂志》上的研究成果认为：男科医生在对性腺功能低下的患者进行治疗时，应筛查他们是否存在抑郁症状、超重和不健康的生活方式等因素。

11天捐精4次身亡！这则12年的新闻报道近日再次火爆于微博。同时，精尽人亡这个话题也再次出现在公众视野。不少小说都涉及了这样一类性猝死的人物形象，例如《水浒传》中的西门庆，不过专家表示，捐精导致精尽人亡纯属无稽之谈。

捐精与正常的性生活射精并没两样。*积满，会通过性生活、自慰或遗精等方式排出体外，就算排精过量，人顶多会感到身体疲劳、无力。因此，捐精理论上安全，不会导致猝死。死者可能生前患有某种疾病，没有被查出来，而捐精时诱发了该疾病。因为在捐精后人会比较亢奋，比如有心脏病这类潜在疾病的高危人群，本身就不符合捐献条件。

精尽人亡不靠谱！四类男性别捐精

四类男性别捐精！

为了防止捐精过程中发生意外，一般而言，患有重大疾病史者，尤其是患有隐匿性疾病的男性要注意。

如果男性年纪太大，比如超过45岁以上的，专家建议不要再去参加捐精，因为可能在捐精过程中中风。

此外，过于肥胖的男性也不适合捐精。研究表明，胖子患高血压、心血管疾病比常人高出很多倍，而自慰法捐精往往会使人心跳加快、血压升高，可导致猝死。

有高血压、冠心病及其他心脏病者，以及曾发生过蛛网膜下腔出血的人，也不适合捐精。

捐精不会精尽人亡，不过纵欲过度却让你快速性衰老。

男性一晚重复性生活，势必会延长每次射精时间，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。男性每次高潮后都有一个不反应期，经常反复地重复性生活就会延长不反应期，也容易引起性功能衰退。

经常重复性生活，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。从感官快感上来看，第二次次高潮的快感程度肯定比前一次要迟钝，这样的性生活质量并不高。