5个懒招让肚子平下去！

凸起的小肚子让你有了一个可爱的称号：“小腹婆”，如何让小肚子平下去是你此刻最想知道的吧！为了满足你的瘦腹愿望，就要减少高热量的食物，平日的大吃特吃也让你胃腩变大导致肚子撑大。因此，甩掉肚子上的赘肉，就要学会这5大懒招！

　　凸起的小肚子让你有了一个可爱的称号：“小腹婆”，如何让小肚子平下去是你此刻最想知道的吧！为了满足你的瘦腹愿望，就要减少高热量的食物，平日的大吃特吃也让你胃腩变大导致肚子撑大。因此，甩掉肚子上的赘肉，就要学会这5大懒招！

　　第1 招 瘦腹按摩秘籍

　　瘦身霜怎样搽才能收到显著效果?当你在腹部涂抹瘦身霜时，记得将腹部皮肤稍微往上拉扯一点儿，并轻轻地来回转动。最后用手掌按顺时针方向对腹部进行按摩，以使瘦身霜所含的高效物质能充分地被吸收。这不仅能起到瘦腹的作用，还有助于消化。

　　第2 招 紧致腹部肌肉的窍门

　　如果你之前采用了节食法瘦身，那么你需要收紧腹部松弛的肌肉。可将2汤匙具有紧实效果的复方精油涂抹在手心温热，然后在腹部上抹匀并轻轻按摩直至其全部吸收。

　　关注于腹部的冥想练习有助于你的身体健康和情绪保持饱满。挺直坐姿，两肩向后，头挺直，两手放松地放在膝部， 闭上眼睛，呼吸放松，深吸气和深呼气。试着感觉一下，你的身体“中部”如何将温暖、力量和美丽散发到你的整个身体之中。同时，请设想这股“泉源”作为一股红色的能量气流充当你的护身符和情绪饱满的快乐天使。

　　这种冥想对于身体新陈代谢有促进作用，能达到自然收腹的效果。