5个小秘诀摆脱小腹婆

小腹也是最容易看出女人年龄的部位，平坦性感的小腹勾起男人的性欲，可是三层肉的小腹就会让男人对你大打折扣。如果你不想被叫做小腹婆的话，那就学学瘦腹的5大秘诀吧！做与不做，瘦或胖，其实纤纤细腰就在你一念之间！

　　小腹也是最容易看出女人年龄的部位，平坦性感的小腹勾起的性欲，可是三层肉的小腹就会让男人对你大打折扣。如果你不想被叫做小腹婆的话，那就学学瘦腹的5大秘诀吧！做与不做，瘦或胖，其实纤纤细腰就在你一念之间！

　　1、坐姿要端正

　　平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。

　　2、不要忍便

　　因为容易让肚子胀气，忍习惯了，会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐成长茁壮!此外，早晨起床时可以试着喝一杯白开水，或是多吃蔬果类，都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效。

　　3、运用腹式呼吸法

　　腹式呼吸的方法其实很简单;当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。