性生活也要“女士优先”

你知道吗，在性生活中，掌握“女士优先”的技巧，也能帮你赢得伴侣的芳心，为你的性能力加分。

首先，性爱中“女士优先”是指女人要学会主动出击，向男性提出性需要和性要求。美国针对男性进行的一项网络调查显示，58%的人表示“喜欢主动的女人”，32%的人认为“适当主动可以，但别太过分。”研究认为，女人偶尔主动，会给男人带来惊喜与兴奋，不过，这种主动并非直接求爱，而是可以用小动作勾引，用情话暗示。此时，男性要积极回应，以免女性因尴尬、害羞而放弃。

其次，“女士优先”还指在性爱中，男性要做好前戏，让女性先享受到性爱快感。大多数女性在达到性高潮前都需要一定量的前戏。阴蒂是极为敏感的部位，在剧烈的性爱前，这个部位需要适当的预热。聪明的男人要懂得利用前戏，通过刺激阴蒂等敏感部位，让女性先达到一次小高潮。

最后，“女士优先”需要夫妻尝试改变*。改变女下男上的传统姿势，让她选择一种她可以占据主导的姿势吧！由女性来掌握深度、速度，能让双方同时达到性爱高潮。专家推荐的“女士优先”姿势中有两种。一是“天使式”：男方仰卧着，双手放两旁，双脚伸直;女方面向他，跨坐在他身上，屈膝，双手放在地上作平衡。二是“盘坐式”：男方盘膝而坐，女方面向他，坐在他中间，双腿包围着他的臀部，互相抓紧对方双臂或背部，并前后移动，接近高潮时加快速度。

性欲是人的一种本能。一般来说，人们的性欲朦胧开启需满足4个基本的要素，只有认真把握这四个要素，你们的性生活才能算的上完美性福。

一、性器官成熟，随着男女生长发育、性器官成熟，人体内的性激素水平会骤然增高，它们是驱动性欲的原动力。

二、性心理驱动，即出于对异性爱慕的性心理活动。尤其是在感情真挚的基础上，最容易激发起男女双方希望身体接触、爱抚等欲望，这一点在女性身上表现得格外明显。女人一定是要先喜欢这个人，最起码满意对方的长相、职业、人品，这才可能有欲望。不确定的性关系会让女人寝食不安，很有危机感。

三、性器官分泌物质增加，当性器官被这些分泌物充盈后，会产生胀满感，并产生把充盈的物质排泄出去的欲望。这种情况在青壮年中表现得格外强烈。

四、性行为的经验，可诱发今后性欲的一种力量。

性欲是一种生理表现，但同时又与心理因素、文化教育等密切相关，并受到社会环境和道德法制的制约。专家强调，人们对性欲应有正确的认识，既不必强行压抑，也不能肆意放纵。

据《生命时报》报道， 女性性高潮，是两性研究中一个恒久不变的话题。曾有多项研究显示，女性的平均性高潮能持续15秒～30秒左右，而如何延长这一时间，又是性学专家研究的重点。下面几个技巧有助于女性达到性高潮，一起来看一下吧！

让前戏更加充足、浪漫

女性的性本能渴求得到充分性接触（爱抚、紧密拥抱、最关键的是性器官密切、充分、足够的结合、刺激）。只有女性的接触欲望得到充分的、足够的满足，女性积聚的性兴奋冲动能量才可能释放出来，达到性高潮、享受性满足。

调节生活节奏

适当调整一下自己的生活状态和生活节奏吧，不要让生活压得你喘不过气。要知道，性不是拿起来就能穿的衣服，需要前戏和后戏，更需要爱情和舒适的环境。

最重要的阴蒂刺激运动

前面已经介绍了六种性交技巧，而对女性来说重要的即本节所介绍的阴蒂刺激技巧。无论做哪一种性交运动，如果阴蒂没有直接或者间接的受到刺激，女性就不容易达到性高潮，这一点男性必须懂得。因此，根据不同的体位，男性在进行性交运动的同时，很有必要用手指等爱抚阴蒂。