专家:三招提升男性性商

性商(Sex Quotient，简称SQ)，包括人的性健康水平、性生理能力、性心理调适能力及性互动能力等方面的内容。按照这样的标准，中国人的“性商”远低于欧美国家人的水平。性，在中国一直是一个半遮半掩的话题。但是，任何人都不能否认。性除了是人类最基本的生理活动之外。提升性商“三板斧”性学专家刘达临教授，曾对我国目前的性满足程度做过调查，结果表明，被调查者中只有1/3的受访者表示满足，1/3表示勉强满足，1/3表示不满足。专家认为，提升性商，需要“三板斧”。第一板斧：良好的生活习惯

随着物质生活水平的不断提高和自然环境的不断恶化，尤其是工作、生活压力的增大，以及生活节奏加快、生活没有规律、吸烟酗酒等原因，不少生活方式疾病，如心脏病、高血压、糖尿病、前列腺炎等发病日趋年轻化，影响人的性欲指数和性能力，以致国人的性功能呈下降趋势。养成良好的生活习惯，注意饮食营养、加强体育锻炼、保持性生活卫生等，尽可能杜绝各种疾病的侵袭，保持身体健康，做到精力充沛才是提升自己“性商”水平的第一要义。第二板斧：科学地认识性

与欧美国家相比，中国人接受性生理教育的时间较晚，性健康教育和相关的知识能力远远落后，其结果是中国人对性健康明显无知，对性疾病持有回避态度。要科学地认识性，首先要克服对性的避讳心理。在不少人尤其是女性的观念中，总认为性是一件“很脏”的事情，对它持否定的态度。其实，作为生理机能的一部分。性就像饮食一样正常而自然，而和谐的性生活正是维持夫妻之间亲密情感的最微妙、最不可缺少的东西。夫妻双方都有权利从性爱中获得快乐与幸福，也都有义务通过性爱给对方以体贴和关怀，并坦然地面对性，保持良好的精神状态，增进夫妻之间的感情交流，不断获得性知识，主动进行性功能锻炼，无疑是适应和矫正错误性心理的“灵丹妙药”。第三板斧：健康的性观念

我们每个人都需要有一个倾心相爱、在最危难的时刻也不会离开自己的终生伴侣，而只有婚姻和家庭才能满足这种天经地义的需要。因此，我们要树立健康的性观念，杜绝不良性观念。做到性爱和情爱相统一，性与婚姻相统一，忠于配偶，节制性欲，远离不良性行为。完美享受幸福的婚姻生活。

很多人坐在椅子上，会习惯性地跷二郎腿，觉得这样比较舒服。但专家提醒，跷二郎腿可能引发不少病。疾病一：影响男性生殖健康“养成跷二郎腿的习惯，对生殖健康很不利。”医生说，跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。为此，医生建议，跷二郎腿最好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。疾病二：导致脊椎变形，引起背疼医生说，*正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起背疼痛。疾病三：可能引发腿部静脉曲张或血栓塞医生说，跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。“特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。”医生建议，感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。此外，专家还建议，长期坐着的人，最好保持正确坐姿，少把腿跷起来。如果一时改不过来，跷腿的时间也不要过长，几分钟便应变换一种坐姿，或一小时后，站起来活动一下筋骨。二郎腿的由来诗人流沙河曾撰有《二郎腿的解释》一文，饶有风趣地解释了二郎腿的来历。他指出：二郎腿"不但川省有此说法，外省也有。这是二郎神的坐姿。鄙人故乡川王庙正殿上所塑二朗神像，以及吾蜀都江堰二王庙旧时二郎神像，皆如此状。二郎其人，传说是秦时郡守李冰的次子，助其父凿离堆，斩蛟除害，死后封二郎神。《封神演义》有二郎神杨戬，由传说而小说，更荒诞不经了……二郎神的坐姿绝对不合儒家规矩。所谓跷二郎腿，用专业术语说，应是禹步。相传禹治洪水，尽力沟洫，十年不入家门，患得偏枯之病(偏瘫)，一腿僵死，成了跛子。少时曾见巫师作法，一脚跳行，一脚跷起，谓之禹步，就是在摹拟禹。都江堰的二郎神像塑成坐姿，右腿架搁左腿之上，也是在摹拟禹。前世纪的八十年代，改塑成立姿，手持锹铲，二郎腿也不见了，神秘之感丧失殆尽。旧塑留着远古神话尾巴，表明我们从何处来，也算尊重古文化吧。改塑成修水利的民工，使二郎腿一词失据，后人难以考索，实在不值。

不少男子都有这样的经验，新婚之夜，由于夫妇间缺乏这方面的认识，第一次性生活时射精较快，以后同居一段时间，射精就会慢些。还有些分居的夫妇，因很久没有过性生活，突然相会，射精较正常也快些，同居一段时间又好转了。这种现象能算早泄吗?一般认为新婚或分居出现射精过快不能叫早泄，属于正常现象。其道理有3个方面：

(1) 是*积聚的刺激：未婚男子由于生殖器官生产*达到一定数量，要以遗精形式排出。新婚男子，初次性交前，性器官内已经积聚相当数量的*，可以产生一种饱胀形刺激，恰逢性生活，就会迫不及待地过早排出。(2) 是性兴奋过高的问题：因为恋爱、亲昵的婚前阶段，无论是大脑层性活动"司令部"，或性器官，往往都处于高度性兴奋状态，这样势必造成射精中枢也处于性兴奋之中，对于性刺激的要求就降低，即降低了性刺激的"阈值"。同时，对于一个新婚的男子来说，初次以性生活形式接触女方，这种性刺激既来得突然，又是十分强烈，发生射精较快是不足为怪的。(3) 是性功能尚未正常发挥的缘故：这里指的并非性功能有问题，而是指性功能发挥遇上性生活这种形式的转折点，初期阶段未必完全适应，神经、内分泌活动的各个环节，还没有全部理顺，开始阶段便会出现射精过早的现象，以后逐步适应与习惯，也就恢复常态了。懂得了其中的道理，一旦发性新婚阶段射精较快，也不必为此忧心忡忡，否则误以为性功能的问题，造成心理与精神上的损害，就真会诱发性功能障碍。