日媒盘点内脏脂肪高发职业前三种 建筑业居首

　　日本livedoor网站7月24日报道，对健康第一的公司职员来说，内脏脂肪是需要担心的一种。对比职业看内脏脂肪的多寡，结果令人意外。

　　由全国约1400家健康保险组合组成的健康保险组合联合会分析2013年度的体检报告结果显示，内脏脂肪症候群多见于建筑业、年金事务等公务员及运输业。

　　运动量很多的建筑业竟然排在第1位，这让人很意外。据东京大学政策前景研究中心特任助教及医学博士古井祐司所说，费体力就容易摄入相应的卡路里及盐分。特别是警察及建筑工人午饭易食便当或外卖。而且也受继承职业“理想形象”的影响。

　　“体格瘦弱会被人愚弄，新人都憧憬体格健壮的前辈，开始就尽力吃油炸、高卡路里的大餐，看样学样加满酱油、调味汁。这一成为习惯就容易肥胖。”

　　建筑工地附近多卖大盒饭及高卡路里便当的便利店，也是因为购买的人很多。另一方面，排在第2位的是多做案头工作的公务员之类，这种工作有独特的风险。运动不足，而且在狭小的办公室内，为了改变心情易吃点心及甜饮。

　　对于同样运动不足的运输业，担任加入陆上货物运输的中小企业的保健负责人说，“因为是靠运输距离赚钱的工作，很多人休息时草草扒完饭就去工作。运输中困了就喝罐装甜咖啡，夏天喝清凉饮料。货车内四处是空饮料瓶”。

　　然而，负责人感叹很难做到保健师的有效指导。驾驶员一人在车内，难以监视。而且即使在同样公司工作的驾驶员，依据货主的不同出勤时间也不同。假使白天出勤时间一样，也有晚班和代班。难以进行统一的生活指导。只要有驾照就能工作，因此这也成为退休后再就业、中老年之后改行的高人气职业。这应该也是拉高业界肥胖率的重要原因。

　　青少年肥胖现象已是社会常见问题，其中孩童重度肥胖正快速上升。近期，记者发现减肥夏令营与往年相比更加火爆，今年参加夏令营人数都有上升，甚至有的夏令营报名人数比去年上升50%。

　　不过，对于利用暑假夏令营减肥的情况，一些健康专家并不认同这种突击减肥的模式。

　　17岁学员体重300斤

　　近日，记者走访本市多个减肥夏令营，发现报名火爆，不少减肥夏令营报名人数大幅上升。

　　巅峰减肥营是一家依托大学资源的减肥夏令营。据介绍，今年的巅峰减肥营，光是上海地区就有360人报名，报名人数比去年上升50%。该减肥营是一个28天的短期培训班，采用寄宿制和半军事化管理，每天学员有四个小时训练时间，进行篮球、有氧操、跑步、游戏等多种训练。该减肥营负责人介绍说，根据他们的统计，一般学员结束28天的短期培训都会减去百分之十的重量，目前该减肥营已经开营2周。据统计，今年来巅峰减肥营的重度肥胖者比去年增加2成，参加夏令营的重度肥胖者占全部人数的49%。减肥营负责人介绍，该营最胖的孩子已达到300斤体重，今年17岁;这样的重度肥胖已经造成了严重的健康问题，例如糖尿病、高血压、高血脂、高血糖。

　　记者从另外一家名为OK瘦青少年减肥营获悉，该营今年有100多人参加，相比较过去，这个数字也是明显上升。在这个减肥营中，不少胖孩子有200多斤。该机构自称会以运动干预、饮食干预、心理干预、自控力干预、生活方式干预等多个方式进行减肥。该机构在户外运动中增加游戏环节，以吸引孩子，并特地增加了自控力干预环节，让孩子通过自控力游戏控制自己的欲望，回归正常生活方式，该训练营自称最多有人30天减掉40斤。

　　记者在走访减肥夏令营中发现，多数减肥夏令营都表示今年报名人数有不同程度增加，很多夏令营将这种现象归功于自己夏令营“效果明显”，而据了解，增加减肥者的运动量是减肥夏令营普遍的做法。

　　速度不快但跑得气喘吁吁

　　24日，记者来到巅峰夏令营的训练地——上体院风雨篮球场。下午三点，孩子们结束午睡，正在跑步打篮球，他们身着统一的橙色运动服，跑得有点气喘吁吁，步履沉重，脖子上脸颊上布满汗珠，孩子们一边绕圈慢跑一边轮流投着球，尽管教练要求的速度并不快，但是因为孩子们沉重的体重，显得还是颇为疲惫，趁别人投球时，他们赶紧原地站立歇一会儿、喘口气;　轮到自己投球时，再咬牙上;汗珠挂在了每人的脸上身上。据悉，除了练习投篮的孩子，还有部分孩子正在有氧操训练馆里进行跳操等训练内容。

　　篮球场上，一位美籍华裔的高二女生Helen大汗淋漓，但还是坚持在投球。Helen是一位从小在美国长大的女生，特地来沪减肥。大方的她向记者坦言，在美国经常食用洋快餐造成体重增加，导致肥胖。不过令她欣喜的是，在减肥营两周内，她已经瘦了13斤。

　　“突击减肥”有没有用?

　　回到以前的生活方式一定会反弹

　　依靠夏令营突击减肥有没有用?

　　G1中国瑜伽首席行政官、资深瑜伽导师李清认为：减肥是个全方位的、长期的系统工程，涉及生活起居习惯、饮食习惯、运动量、情绪影响、身体机能运作代谢等，需要通过长期努力来实现。如果只是短期的强化瘦身，结束后又回到以前的生活方式，那是一定会反弹的。

　　有健康专家就指出，有些减肥夏令营打着控制饮食的旗帜让队员饿肚子减肥，这样可能体重很快就减下来了，但是这样是“饮鸩止渴”;而且有的减肥夏令营利用大强度的运动减肥也是不可取的，短期看对减肥能起到很好的作用，但有可能超过身体负荷，给减肥人员造成身体损伤。

　　上体院运动生理学教授陈文鹤指出，正确的减肥方法是长期坚持小强度运动，游泳、羽毛球、有氧器械都是比较合适的方式。同时，“要减肥，不应饿肚子，应吃得饱，吃得好”。陈文鹤称，参加完减肥夏令营后出现体重的反弹，这个家长应该负第一责任，减肥更重要的是看平时。

　　陈文鹤称，肥胖大多数与家庭教育有一定关系，因为家长工作压力过大，没有时间对孩子进行生活上的教育，造成爷爷奶奶过分迁就孩子，满足孩子的各种各式的要求，包括让孩子过多食用垃圾食品;另外，孩子学业压力太大，没有足够时间去维持必要的锻炼，也直接造成了肥胖率的增加。除了父母的关注，陈文鹤还呼吁，学校应该负起更重要的责任。他认为，虽然目前很多上海学校都建立了健康管理的制度，但还不够，“孩子肥胖数如果超标，校长应该被问责。”