英国一调查称中年超重或可加速老年痴呆

　　英国《分子精神病学》杂志1日刊载的一项研究报告说，50岁时体重超标，可能会让阿尔兹海默氏症(俗称老年痴呆症)提前到来。研究人员选取1300多名美国人作为研究对象，对每人的身高体重指数(BMI)、即体重公斤数除以身高米数的平方进行跟踪调查，平均历时大约14年。

　　结果显示，身高体重指数每增加一个单位，老年痴呆症到来的时间就提前大约6个半月。世界卫生组织估算，2014年，全世界共有超过19亿成年人体重超标，其中13%的人肥胖。研究报告说，中年时期保持健康的身高体重指数可能会推迟患老年痴呆症的时间。

　　美国研究员:与躺卧和俯卧相比侧着睡最防老痴

　　美国纽约州立大学石溪分校医学院麻醉和放射学研究人员发现：与躺卧和俯卧相比，侧卧的睡姿能降低人们患阿尔茨海默症(老年痴呆症)、帕金森症和其他神经系 统疾病的风险。这是因为侧卧睡觉能打开大脑中一条名为“神经胶质-淋巴”的通路，从而更有效地去除废物和其他有毒化学物。

　　研究团队采用了动态对比磁共振成像技术和动力学建模方法对啮齿类动物(如大鼠)大脑的神经胶质-淋巴通路进行几年的观察后发现：脑部废物(脑脊液和间质 液)，如：β-淀粉样蛋白和tau蛋白，在大脑中积累会导致神经系统疾病，而清除它们在睡眠时最有效，啮齿类动物在服用麻醉剂后，分别采用侧卧、仰卧和俯 卧的姿势睡觉，研究人员测量了脑脊液和间质液的交换率，并运用荧光显微镜和放射跟踪技术，观察到在侧卧睡觉时，将“冲刷”出“神经胶质-淋巴通路”，对脑 脊液、间质液等脑部废物的效率最高。

　　研究成果进一步确认了睡眠起到了清除大脑中废物的功能。研究人员表示，接下来将进行进一步临床试验，以确认侧卧睡对消除有害蛋白质的作用，从而避免人们患上多种脑部疾病。

　　老年性痴呆的病因是什么?

　　遗传因素：遗传是老年痴呆症最主要的病因，痴呆阳性家族史是老年痴呆(AD)公认的危险因素，提示遗传因素在老年痴呆(AD)的病因中起重要作用。

　　环境因素：文化程度低、吸烟、脑外伤、重金属接触史等可增加患病风险。

　　如何预防老年痴呆?

　　足够的营养。保证每天摄入含足够蛋白质、维生素等的食品，注意营养的均衡。

　　减少血管疾病。目前认为，血管疾病与老年痴呆的关系明显。就拿血管性因素来讲，临床上，50%以上的老年痴呆患者同时伴有血管问题。因此要保护好自己的血管，减少高血压、糖尿病等危险因素。

　　健脑。平时要养成多动手多动脑的习惯。例如常做一些精巧复杂的手工制作、学乐器、写日记，保持对事物的好奇心和兴趣，参加社会活动等都可以强化脑部神经的运作，提高大脑思维活力，对防止痴呆有很好的效果。值得注意的是，老人不能整天坐在家里看电视，应多一些集体的、有交流的活动。有研究结果显示，每多看一小时电视，今后患老年痴呆症的概率要比不爱看电视的人高出1.3倍。

　　台媒称，此前一项希腊研究显示，长期饮用咖啡可减少罹患糖尿病机率，而近日瑞典一项研究表示，喝咖啡除具提神功效外，还有助于降低罹患乳癌风险。

　　瑞典研究人员针对40000名妇女展开长达20年的日常饮食调查，包括每日咖啡、茶的咖啡因摄取量，发现日饮5杯咖啡以上的妇女，比起日喝1或者2杯的妇女，罹患乳癌风险降低19%。研究人员说，这项“咖啡有助降低乳癌风险”的研究发现，可能与咖啡中的抗氧化剂有关，它能有效保护细胞，防止细胞损伤以致癌变。

　　乳腺癌有哪些诱发因素?如何应对?

　　遗传是乳腺癌发病的一个肯定因素。研究发现，显性遗传(家族中肯定有人患乳腺癌，成员中一旦存在这个基因，几乎都会患乳腺癌)只占5%~10%;而偶发的，即没有遗传因素的乳腺癌占70%;还有13%左右则属于多基因性遗传，即家族中存在某些可能致癌的隐性基因，会增加患乳腺癌的风险，但并非有这些基因就会患病。

　　三种不同情况，应对的态度不同。第一种情况要积极干预，包括预先抗雌激素治疗甚至预防性乳房切除等;第三种情况只需严密监测;而第二种情况则可能需要注意日常生活的其他事项。目前，欧美及香港地区已开展相关项目，医生会建议家族中有乳腺癌病人的女性抽血行基因检测。基因检测还能判断乳房是否对激素刺激敏感。对女性来说，基因检测也是对自己勇气的挑战，若家族中有多人患病而自己又非常担心，检测还是有意义的。

　　乳腺肿瘤微创诊疗系统，是在发现可疑病灶时，由B超、钼靶、核磁等影像指引，利用套针(防止肿瘤扩散，比以前的穿刺针更安全)穿刺取出可疑组织进行病理活检的设备。这样，医生在术前便能获得病理结果，并据此制订完整的治疗计划，包括手术范围、方式，是否要辅助治疗等。现在已经确认，乳腺癌发病有诸多高危因素。其中，月经初潮早、闭经迟(40年经期便很危险)，未生育、未哺乳等，都可归结为激素原因(乳腺癌的发病与体内雌激素水平相关)。

　　预防乳腺癌要注意什么?

　　1、合理饮食：女性长期摄入高糖分、高动物脂肪、高动物蛋白、高热量食物，更容易罹患乳腺癌。因此，应注意多食含脂肪低或含不饱和脂肪的豆类食物及五谷杂粮，少吃精米、精面。

　　2、追求健康的美：过度肥胖和过度消瘦的女性，都容易“招惹”乳腺癌。因此，应该注意保持健康体态，避免过胖或过瘦。

　　3、保持愉快的心情：精神压力大、家庭生活不和谐，同样是引发乳腺癌的一大原因。因此，常感到“鸭梨山大”的女性，要学会释放不良情绪。

　　4、不要随意摄入雌激素：雌酮及雌二醇与乳腺癌的发病有直接关系。有些保健品和化妆品里就含有雌激素，滥用含雌激素类保健品或化妆品，就会增加乳腺癌的发病风险。

　　5、顺其自然做女人：结婚生育过晚、少哺乳，甚至不育、不哺乳的女性越来越多，这些都是患乳腺癌的高危因素。

　　6、定期专业乳腺检查，预防胜于治疗。