高尔夫果岭 如何在果岭打出好球

　　高尔夫果岭是指球洞所在的草坪，果岭的草短、平滑，有助于推球。在果岭的草要比球场其他区域的草更为娇贵 、细嫩。选手在打球时，第一个目标即是将球打上果岭，再进一步以推杆来进球。今天我们就来详细的就看下关于高尔夫果岭打球的相关技巧。

　　目录

　　1、高尔夫果岭的麻烦事 2、高尔夫果岭打球的建议

　　3、如何征服超快速高尔夫果岭 4、高尔夫果岭球洞位知识

　　5、下场前高尔夫果岭推击 6、高尔夫果岭裙是推击还是切击

　　7、高尔夫球果岭推杆要自信 8、高尔夫果岭短杆策略

　　高尔夫果岭推杆的麻烦事

　　高尔夫球的魅力在于虽然我们认为自己付出了很多，她却总不是那么的”乖”和“听话”。而这正是魔力所在，让人又爱又恨。高尔夫不仅仅是运动技能的拼比，还考验你处逆境的心态和保持信心的本领。

　　从这一点来说，推杆是一项品行的检验，是考核我们的判断力，备战能力，眼力，勇气，关注度，组织力，职业道德，知觉，感觉，当然还有推杆技术和阅读果岭的能力。

　　推杆不能靠蒙，但是几乎每一推都关涉到运气，构成这个运气的因素很多，有些能见，有些看不到，不能简单地以运气好坏来归结。

　　能看到的麻烦

　　暂时把运气好坏放一放，我们来看看我们能控制或者说至少能有所努力的一些因素，这些因素能决定推杆的效果。

　　同时我们也要注意我们不能控制的因素，因为这些因素同样也能影响推杆结果。学会对果岭情况的预判，把可控和非可控因素分开。

　　这些都是能看得到的，但是无能为力。我们须明白这些是这项运动的不可分割部分，归入坏运气吧!别愁，重要的是，不要把因为这些情况错失的推杆归咎到推杆动作上。

　　草纹，果岭草生长的方向。不一样的果岭草叶子形成的草纹，影响程度不一样。

　　顺草和逆草

　　球的均衡性。由于不平衡的质量分布，滚动的球会偏离设定的方向，错失洞口。

　　比这个更糟糕的是，球手会以为是他的推杆动作导致了这么幼稚的错失，然后去找并设法改正这个根本不存在的动作错误。

　　不可见也不可知因素

　　四人组会在每一个果岭上留下超过500个鞋印，更糟糕的是，这些鞋印的分布很不均匀。

　　大多数在离洞六英尺的范围内，事实上在6英寸和6英尺之间形成了一个圆环形踏陷区。我把这块由于踩踏而成的区域叫做嘟嘟甜甜圈。

　　球手在洞杯附近的密集踩踏，但他们会非常小心地避开洞杯六英寸范围的区域，这样的结果是形成了甜甜圈中间六英寸范围部分的凸起。

　　这个围绕洞杯凸起的坡道造成了许多球在洞杯附近减速甚至停下或者变向。

　　选择的多样性

　　还有一个因素要考虑，那就是推杆的方式。很多人认为推杆是非常个性化的，特异性的，完全是个人的感觉，所以，“跟着感觉走”。

　　对于很多球手来说，一个好的推杆动作，是与随性的动作绝对不同路的。如果完全依着感觉走，那是推不好杆的。

　　好推杆必须有正确的动作，在完成这些正确的动作时，每个不同体型的人看上去会有不同的样式。关键是找到适合自己的，然后不断练习直至掌握并拥有。

　　误解

　　下坡直推比上坡直推容易，这可能与我们所想的完全不一样。那些下坡直推，地心引力有助于球行进在推击线上，减少杆面打开或是闭合造成的误差。

　　同样的距离如果是上坡直推，地心引力会放大误差，增加了错失洞杯的几率。

　　但是我们都说，下坡比上坡容易三推，这里的原因是速度。下坡推需要更精准的触球感。

　　学习环境

　　学习的关键是不断地复习和反思站在果岭上，果岭的复杂让球手们不知道为什么球进了，也说不清为什么球不进。

　　我们需要直接精确可靠地反思我们的推杆，来提高学习效率。通过分析改正错误来提高，是一个有效的办法。

　　关键是如果我们分不清哪个是好推哪个是差推，那我们的提高就无从着手，因为那样的情况，我们很容易把差推当做标范来巩固。

　　更有甚者，当一个球错失后，我们会责备自己的心态，自己的胆怯，甚至自我贬抑，而真实的问题却被我们忽略了。

　　我们到底能推多好

　　这有赖于我们的学习推杆的机械学原理的能力，推杆的感受和感觉，阅读果岭的能力，在合适的时间合适的一推的能力。

　　甚至是个人的生活态度，毅力和关注度，自我约束力，和练习习惯，学习能力。

　　杜绝三推

　　要减少杆数，关键是减少三推而不是增加一推的数量。所以，我们不仅仅要练习短推，长推也很有练习的必要。只有避免了长距离的三推，我们才有可能成为真正的高手。

　　学习远距近洞推杆

　　远距近洞推杆是指在长推时不要过于执着于一推进洞的想法，而是尽可能推至洞杯附近，确保第二推进洞，以此来减少三推出现的概率(减少三推是我们的首要项)。

　　如何远距近洞推

　　强势推杆是指专注于以最合适的推杆速度，提高入洞的概率。

　　灌洞是指非常果断地推杆，以此来减少推杆过程中变向的可能。

　　经常会推短的”推短手”，一半多的球会推短，这样很多该进的球没有进。

　　但是远距近洞推杆不是这样，这种推杆方式不仅减少了三推的数量，而且也使得长推入洞的概率提高。

　　我们需要对推杆这项运动有一个正确的理解，这样当我们的推杆出现无法解释的情况的时候，我们能接受。

　　好成绩好推杆不仅需要一个好的身体动作作为基础，其他很多的因素都会对推杆产生影响。

　　高尔夫果岭打球的建议

　　1、果岭速度越快，推击路线左右偏移的程度越大。这是因为你的击球要更加柔和，使得球到达球洞的时间延长了。

　　上坡的幅度越大，左右偏移的程度越小，因为此时推击力量大，球到达球洞的时间短。

　　2、如果沿着推击路线观察时草叶看起来很亮，而站在球洞后看球时草叶看起来很暗，说明你是在顺着草纹推击。

　　这是因为草叶会向着太阳方向倒伏。此时球速很快，左右偏移的程度大。

　　3、如果沿着推击路线观察时草叶看起来很暗。

　　而站在球洞后看球时草叶看起来很亮，说明你是在逆着草纹推击。此时球速很慢，左右偏移的程度小。

　　4、走上果岭时用脚感觉一下地面的状况。果岭是很坚硬(速度快)还是很柔软(速度慢)?向着球洞走过去时是上坡(速度慢)还是下坡(速度快)?

　　5、观察先于你推击的人。注意看球滚向球洞时如何偏移，这样你将会清楚地了解果岭的起伏与速度。

　　6、第一次研读果岭时，应自球后向球洞方向看。

　　身体尽量蹲得低一些，这样才能看清地形。尤其要注意排水区(推击路线会向这些区域偏移)和坡地(推击路线会向这些区域的反方向偏移)。

　　如果你没有把握，可以走到球洞后方，换个角度再看一下。

　　高尔夫果岭五步法

　　任何一个果岭的球线都是客观存在的，不同的主观判断，就会导致推杆过程中球出现不同的转折点，从而影响推杆结果。如何快速准确的阅读果岭，判断球线呢?

　　首先，要了解果岭的走势，不同的果岭走势不一样。

　　在踏上果岭之前，就可以把这一步完成，或是一个平坦的果岭，或是一个坡度较大的果岭，这是阅读果岭的第一印象，也是对果岭情况的一个大致了解。

　　第二，从球的后方阅读果岭，这是最直接有效的，大多情况下可以判读出球的转折点，

　　第三，当不确定的情况下，走到球洞的对面观看球线，进一步了解球的滚动线路。

　　第四，从细节上判读，球上果岭有球痕的，注意球痕与球之间的线路，判断球是怎么滚动的。

　　当纠结与应该推洞线还是洞外的时候，注意观察洞口草的纹路，根据纹路判读出这些细小的差别，

　　第五，在平坦的果岭上，分辨不出转折点的时候，相信第一直觉，通过推杆力度的大小进行直推。

　　如何征服超快速高尔夫果岭

　　在你的会员球场里，如果球在果岭上跑得比世界纪录保持者尤赛恩·博尔特还快，推击时必须非常小心。如果球高于洞杯，情况就更棘手了。

　　要减少传递给球的能量，方法之一是以推杆趾部触球，但这样会使杆面转至开放，使球偏离正确路线。另外一种方法是，握杆时双手下移，握住杆身。

　　使用铁杆或球道木杆时双手下移会减小击球距离，同样道理，使用推杆时双手下移也会减小击球距离，放慢球速。

　　通过减小推杆的有效杆身长度，你就减少了球杆传递给球的能量，加强了对球的控制力。而且，球能够沿正确路线滚动，从而大大提高你的推击进洞成功率

　　1、果岭速度越快，推击路线左右偏移的程度越大。这是因为你的击球要更加柔和，使得球到达球洞的时间延长了。

　　上坡的幅度越大，左右偏移的程度越小，因为此时推击力量大，球到达球洞的时间短。

　　2、如果沿着推击路线观察时草叶看起来很亮，而站在球洞后看球时草叶看起来很暗，说明你是在顺着草纹推击。

　　这是因为草叶会向着太阳方向倒伏。此时球速很快，左右偏移的程度大。

　　3、如果沿着推击路线观察时草叶看起来很暗。而站在球洞后看球时草叶看起来很亮，说明你是在逆着草纹推击。此时球速很慢，左右偏移的程度小。

　　4、走上果岭时用脚感觉一下地面的状况。果岭是很坚硬(速度快)还是很柔软(速度慢)?向着球洞走过去时是上坡(速度慢)还是下坡(速度快)?

　　5、观察先于你推击的人。注意看球滚向球洞时如何偏移，这样你将会清楚地了解果岭的起伏与速度。

　　6、第一次研读果岭时，应自球后向球洞方向看。身体尽量蹲得低一些，这样才能看清地形。

　　尤其要注意排水区(推击路线会向这些区域偏移)和坡地(推击路线会向这些区域的反方向偏移)。如果你没有把握，可以走到球洞后方，换个角度再看一下。

　　在前面的推杆杂谈中，我强调保持恒定的节奏，然后利用改变摆幅的方法来控制推杆的距离，这种做法适用于大部分球场速度不高的果岭，但当遇到超快的果岭时，它的局限性就暴露出来了。

　　调整摆幅虽然可以起到对推杆距离的控制，但*肌肉的分辨率是有限的。

　　当果岭速度快到一定程度时，单靠减小摆幅是难以满足所需距离控制的精度要求,。

　　因此为了提高距离的控制精度，我们就需要改变以往恒定的节奏, 通过放慢推杆的摆动节奏(或称慢推)来达到提高速度控制分辨率的目的。

　　所谓速度控制的分辨率是指杆头的后摆长度与球滚动距离之比，这个比值越大(也就是说推杆节奏越慢)可以实现的速度控制的精度就越高。

　　懂得了这个道理，通过一段时间推杆节奏变化练习，碰到再快的果岭你都不会束手无策。

　　当然随着节奏的不断减慢，实施的难度也会有所增加，需要多练才能运用自如，你要想成为一个能够适用不同果岭速度的推杆高手。

　　就应该掌握两种以上不同节奏的推杆。另外这种慢推对很快的下坡球也非常有效，有兴趣的读者不妨一试。

　　下面的练习可帮助提高距离控制的分辨率：利用你作量化训练的距离网格，将球由远及近一个一个的停在某一个网格内。

　　第一个球尽量停在网格的远端，后面的每一推都不能超过前一个球，如果超过了或没有达到近端网格线，这一轮练习就结束了。

　　短推时网格的间距可设为2码，中长推的网格可增至3-5码。

　　练习的目标是将尽可能多的球停在网格内，停在网格内的球越多，说明对距离控制的分辨率越高。

　　在练习当中你应该尝试不同的推杆节奏，并通过观察节奏对分辨率的影响，找到效果最好的节奏.

　　面对不同的偏移路线和果岭速度时，预演击球将会帮助你消除困扰。

　　在你的会员球场里，年复一年，你遇到的全挥杆挑战是相同的。因为球道和着陆区域总是固定不变的。