睡前洗浴对身体有好处

现代医学研究证明，睡前热水洗下身，不仅可预防阴、肛两个部位的多种疾病，还对神经衰弱、失眠、痔疮、功能性阳萎有一定疗效。wLV康易健康网

wLV康易健康网

睡前洗下身，无论男女都是十分必要的。有人认为这只是女性的事，其实是十分错误的。男性的阴囊和阴茎皮肤皱折较多，伸缩性大，汗腺分泌旺盛，若没有洗下身的习惯，会阴部很容易形成卫生死角，引起阴茎头炎、阴茎癌、阴囊炎、湿疹、癣症等。对已婚男子来说，还会因睡前不洗下身而引起妻子泌尿系感染、宫颈炎等病症，有关调查资料表明，在女性宫颈糜烂患者中，有９０％与男性不洗下身有关。因此，无论男女，都应养成睡前洗下身的好习惯。wLV康易健康网

睡前洗下身要注意擦洗顺序，一般应先洗擦生殖器部位，如男性的阴茎、阴囊；女性的阴阜、阴蒂等，后擦洗肛门部位。切勿同时洗擦这两个部位，否则会引起交叉感染。实践证明，如果生殖器上的病菌污染肛门，就会引起肠滴虫病；如果肛周的细菌污染生殖器，就会引起阴道滴虫病、阴道炎和阴茎头炎、阴囊炎等疾病。洗擦下身的次序是先上后下，由前到后，切勿颠倒。wLV康易健康网

功能性阳萎的患者洗下身之后，还要用热毛巾从生殖器两侧的复股沟至肛门两侧，由前到后来回揉搓９０次，这样可促进血液循环，改善毛细血管的舒缩功能，增强阴茎的勃起能力及硬度。痔疮及肛周炎患者，洗下身之后可在患处涂搽消炎软膏，以消炎止痛。直肠脱出患者，涂搽消炎软膏后再轻轻还纳。wLV康易健康网

睡前洗下身，若能结合洗脚疗效更佳。睡前热水洗脚有助于血液、淋巴液在组织间的交换，会感到脚部和胫部温暖舒适，还会给全身带来轻松、愉快和灵活感，而且还可增强足部活力及和利睡眠。睡前洗脚一般是与洗下身同用一盆热水，这样就必须先洗下身再洗脚，否则，脚癣易传染阴部，引起难以治愈的霉菌性阴道炎和股癣。若能在洗下身之后，再换一盆干净热水洗脚，那就更好。wLV康易健康网

现代科学认为，每天凝望漂亮女性几分钟，有助于男士健康长寿。研究人员对２００名男性进行了为期５年的观察，发现和其他人相比，那些目光每天都能“遭遇”漂亮女性的男子，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少。XXW康易健康网

负责此项研究的一名女士说，男人彬彬有礼地凝视美丽的女人，就犹如欣赏一幅绝美的风景，有助于身心的健康。凝视美丽的女人１０分钟，健身效果差不多相当于做了３０分钟的有氧运动。每天做这些眼部活动数分钟，可把中风和患心脏病的机会减半，我们相信，持之以恒，男性的平均寿命可以延长４至５年。XXW康易健康网

发现娶美女会短命XXW康易健康网

想要娶个理想的老婆的男士们可要大伤脑筋了，美国耶鲁大学的心理学研究所日前发表其研究成果说，娶个其貌不扬的老婆，可以让丈夫多活几年。XXW康易健康网

该研究所研究人员是以己经死亡的三千五百一十九位己婚男性和他们的老婆为研究对象，做法是将这些研究对象女方的照片，交给大学生打分数，设定二十分为满分，十四分为下限，十三分以下是他们认为相貌平庸者，结果发现妻子得分越高，丈夫寿命短，平均算来，妻子得十四分以上的丈夫寿命，比妻子得十三分以下的丈夫寿命短十二年。XXW康易健康网

专家们究其原因，认为娶个娇美的老婆固然赏心悦目，但相对的要付出相当的精神负担，为了顾好美丽的妻子，有时疑神疑鬼心绪不宁，有时要放低姿态，有时妒火中烧，长期在患得患失的情况下，身体状况也跟着出现问题；而长相不甚出色的女子普遍以德服人，丈夫不但因而心胸坦阔，稳固的家庭基础也让丈夫们无後顾之忧。XXW康易健康网

遇到不顺心的事情，生气发怒，有些人会气得胃疼，于是赶快揉揉肚子，如果症状没有缓解，山东省立医院按摩科主任王海泉建议，不妨按按胸背。 AHP康易健康网

因为，虽然是胃疼，但病根是肝，情绪郁怒，紧张焦虑，造成肝气郁结，肝木克脾，脾胃受损。AHP康易健康网

此时，主要是疏肝理气，使经络畅通，胃自然就不疼了。AHP康易健康网

按压背部可以采用点穴、推擦两种方法，和武侠小说中的点穴不同，背部点穴不需要很深的“功力”，劲不用太大，用手指点按膻中(两乳头连线中点)、天突(胸骨上窝正中凹陷处)，背部的膈俞(第7胸椎棘突下，正中旁开1.5寸)，脾俞(第11胸椎棘突下，正中旁开1.5寸)，胃俞(第12胸椎棘突下，正中旁开1.5寸)，每穴按压1分钟，以有酸胀感时为度。AHP康易健康网

推擦背部可以像搓澡一样，俯卧，用手掌根部沿脊柱两侧由上向下推擦，左右各推36次，以自觉皮肤透热为度。AHP康易健康网