男人不可从不同方向剃须

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剃须如吃饭，是男人每天都要做的事儿。赫莲娜女士曾经说过：没有丑女人，只有懒女人。这话用到男人身上也一样，告别懒惰，一起了解关于剃须的１０件大事儿吧。sLH康易健康网

　　选择在清晨剃须sLH康易健康网

清晨是剃须的最佳时间，睡眠中由于新陈代谢加快，皮脂腺分泌旺盛，使得毛发生长迅速。经过一夜　“疯”长，早晨正是最好的“砍伐”时机。而且这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。sLH康易健康网

忌讳从不同方向刮胡须sLH康易健康网

胡子天天长，一次是刮不完的。但是，你也不需要从各个方向向胡子发起猛攻，这样的结果，只能是把胡须剃得太短，最终形成倒须。sLH康易健康网

　　不要在洗澡前剃须sLH康易健康网

刚刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，比较敏感，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。sLH康易健康网

不要在运动前剃须sLH康易健康网

运动时，身体的血液循环加快，大量的汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。sLH康易健康网

２６度剃须法则sLH康易健康网

剃须时应绷紧皮肤，以减少剃刀在皮肤上运行时的阻力。然后适量涂抹剃须膏，先从鬓边、两颊和颈部刮起，其次是下颚，理想角度是２６度左右，并尽可能减少回刮。sLH康易健康网

不要剃除毛粒sLH康易健康网

虽然剃毛粒会刮得更干净，但容易刺激皮肤形成倒须。sLH康易健康网

不要拔向内生长的胡须sLH康易健康网

不要用镊子把它拔掉，应小心地把它拉出来，用剃须刀刮掉，然后再用须后水和须后乳滋润皮肤。sLH康易健康网

护理比剃须更重要sLH康易健康网

“胡子区”的皮肤比其他部位更易干燥，每天的剃须即使手法再娴熟、动作再仔细，都不可避免地产生刺激，这时须后护理就显得尤为重要。正确的剃须程序是：基础剃须过程、剃须后护理（须后水）、基础护肤程序（爽肤水、面部滋润乳液、防晒霜）。sLH康易健康网

　　须后水≠爽肤水sLH康易健康网

千万不要将“须后水”与“爽肤水”的概念混淆，虽然都是水，但作用却不同。须后水是用在剃须后，主要的护理部位是胡子区域的皮肤。而爽肤水则是用在洁面后，是针对整个面部的洁后护理。sLH康易健康网

使用清爽的护肤品sLH康易健康网

男性皮脂腺多而发达，角质层粗厚，所以看起来更爷们儿。从春夏开始男人们的脸上就泛起了油光，这时用清爽的润肤露或保湿啫喱，可调理镇静剃须后的肌肤，以水抑油，改善出油现象。sLH康易健康网

在忽上忽下的股指面前，绝大多数股民都有一些共同特征：久坐不动、饮食马虎、情绪紧张等。解放军306医院门诊部主任曹东萍提醒股民，以上行为可能会引起心理障碍、视力下降、听力下降、心脑血管病突发、静脉血栓、肥胖、呼吸系统疾病、前列腺炎、胃肠道疾病、颈椎病十大健康危害。

　　1.心理障碍yTr康易健康网

长期过度紧张的精神状态可引起大脑皮层中枢神经系统的抑制和兴奋机能失调，从而引起失眠、焦虑、抑郁、自卑、自闭、嫉妒、疲劳、情绪失常等精神问题，有些人还可能出现自杀倾向。yTr康易健康网

提示：心理脆弱的人群和老年人不宜炒股。yTr康易健康网

　　2.突发心脑血管疾病yTr康易健康网

紧张、焦虑都容易引起血流加速、心跳加快、血管收缩剧烈。当人们的心率加快时，血压容易升高，冠心病患者很容易旧病复发；脑血管病人则容易导致脑血栓、脑出血等急症。如果血压波动巨大，则可使人陷入脑卒中、偏瘫、心梗猝死等绝境。yTr康易健康网

提示：高血压及心脑血管病人不宜炒股。yTr康易健康网

　　3.视力下降yTr康易健康网

“科学研究显示，液晶显示屏与手机、微波炉一样也有辐射，人们长期盯着它对身体不利。”曹东萍指出，股市大盘上红红绿绿的股票在瞬间不停闪烁，它的亮度和彩色反差很大，易损耗视神经，短期出现视觉疲劳，长此以往可加快视力退化。国外报道称，连续盯着显示屏4个小时以上，还可能造成一过性失明，即暴盲。暴盲若不能及时治疗，可能终身失明。国外研究还认为，辐射与脑瘤及其他肿瘤的发生也有一定的关系。yTr康易健康网

提示：眼睛不要长时间死盯显示屏，应适时远眺。yTr康易健康网

　　4.听力下降yTr康易健康网

证券交易大厅人群密集，这种人多嘴杂的环境中，一些人习惯性地会大声喧哗。曹东萍说，在嘈杂环境下，噪音如果超过50分贝，久而久之就对听神经造成损害，使人们的听力下降。耳背的人讲话时不由自主地会提高音量，这在特定的场合又加大了噪音的污染。另外，在噪声中人容易焦虑、紧张、心慌、胸闷、气短和烦躁不安，这些情绪还会影响身体各器官，诱发各种疾病。yTr康易健康网

提示：噪音环境不宜久留。yTr康易健康网

　　5.静脉栓塞yTr康易健康网

长期久坐不动，血流自然缓慢，双下肢可引起静脉血栓。这如同经济舱综合征患者，因长时间在狭小的空间里坐着不动，导致双下肢血液回流受阻所出现的疾病。出现静脉血栓，下肢会有疼痛、肿胀感。如果栓塞或血栓一旦进入肺部，则可能出现肺栓塞，直接危及生命。yTr康易健康网

提示：定时起身活动腿脚，促进血液流通。yTr康易健康网

　　6.肥胖yTr康易健康网

久坐不动和精神压力过大都会使人发胖。胖人久坐不动，血流循环不畅，其危害相当于每天抽一包烟。古语就有“动则不衰”的说法，古人认为没有一个懒人是可以长寿的。曹东萍指出，如果人只有大脑在动，而躯体是静止的，就会影响食物的消化吸收，自然就会发胖，这与有车族、电梯族的发胖原因相当。yTr康易健康网

提示：身材要想好，四肢必须勤。yTr康易健康网

7.呼吸系统疾病yTr康易健康网

证券交易大厅空间密闭狭窄，同时又人员密集。人都是吸入氧气呼出二氧化碳，在空气流动不畅的场所，空气中的含氧量下降，人们吸入的二氧化碳越来越多，一方面使大脑处于相对缺氧的迟钝状态，导致人们的思维、推理能力受限，反应力下降，耐力不强。另一方面由于空气不洁净、被动吸烟等因素，可引起肺功能受损，导致易患感冒、支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病。yTr康易健康网

提示：多呼吸室外新鲜空气。yTr康易健康网

　　8.前列腺炎yTr康易健康网

股民常因担心一不留神错过股指的波动从而影响收益，所以经常不喝水或憋尿。“膀胱充盈相当于细菌培养基。”曹东萍提醒人们，中年以上男性往往有前列腺增生现象，如果久坐不排尿，细菌容易在体内滋生，易产生尿路感染和前列腺炎。因此，有尿要及时排空，以免毒素在体内聚集。yTr康易健康网

提示：多喝水、别憋尿，有利身体排毒。yTr康易健康网

　　9.胃肠道疾病yTr康易健康网

心理疾病可引发躯体的种种不适症状已被科学证实。曹东萍说，心理压力过大时，胃肠道的交感神经和迷走神经的抑制和兴奋机能就可能失调，引起胃酸分泌过多、呕吐、腹胀、便秘、胃炎、暴饮暴食或厌食等胃肠道症状，原本有胃溃疡者还容易引发胃出血。她提醒正在承受着心理煎熬的股民，千万不可刻薄自己的身体，应合理安排自己的一日三餐。yTr康易健康网

提示：炒股心态要平，饮食不可大意。yTr康易健康网

　　10.颈椎病yTr康易健康网

人们长时间保持一个姿势，会让身体处于疲劳状态，易使颈椎受损。尤其是中年人处于上有老下有小的年龄段，不但是家庭的顶梁柱，又承担着单位中坚力量的社会角色，双重压力使其大多处于亚健康状态。“人们在35岁后就开始钙流失，中年人处于初老期，他们肌肉、韧带的弹性不如年轻人灵活，维持骨骼柔韧度的有机质也在减少，使得骨骼变脆。”曹东萍说，股民长久盯着显示屏不活动，可造成颈、肩、背肌酸堆积，出现疼痛、酸胀、麻木、骨质增生等症状，平视着看屏幕对脊椎的影响最大，仰头看屏幕会好一些，要想减轻症状还可进行局部按摩。yTr康易健康网

提示：仰头看屏幕，脖子勤转动。yTr康易健康网

刘翔作为中国最驰名体育明星之一、国际110米栏的NO.1，可谓顺水顺风，无论是奥运会还是世锦赛还是大奖赛，几乎都是披荆斩棘、所向披靡。

但无论走到哪里，刘翔身边总有一个形影不离的人，那就是教练孙海平。据报道雅典奥运会刘翔一举成名、回国之后的第一件事便是看望教练孙正平的母亲，因为正是孙指导的教导才有刘翔跨栏天才的充分表现。

刘翔因孙伯乐的得力指导才使他取得巨大的成功，事实上在减肥路上你同样需要一个得力的指导。无论你在减肥路上走了多久，积累了多少丰富的经验，无论是成功或是失败，假如没有正确的导向，减肥很难成功，即使成功，也很难长期保持。秀体体重治理高级咨询专家、前美国闻名私人教练，或许能为你提供一些有益的帮助和建议：

1、减肥要全方位的进行。从健身到营养，从运动医学到运动心理，需要从减肥的各个角度给你全方位的专业的指导，仅仅一方面是解决不了长久问题的。

2、减肥要有准确有效的信息通道。现代社会信息爆炸，信息过剩，同时也导致鱼龙混杂，我们已经无法辨认信息的有效性。这就需要自己精心挑选有用的信息，或者接受专业的指导。

3、减肥要有针对性。每个人具体的生活习惯和工作作息时间以及爱好都是不同的，所以需要更具针对性和个性化的指导，在制定减肥计划，一定要选择真正适合自己的计划方案。

4、减肥靠坚持。或许大家都知道减肥的要害是坚持，但估计大部分人都不知道如何进行坚持。据美国一项调查显示，在成功减肥者中，90%以上的人都做过减肥记录。因为不记录永远都不知道自己吃的是否科学，运动的是否够好，光凭感觉是不行的，自我感觉良好在谁那里都流行。假如你的减肥记录还能展示给大家，那自认都会接受家人或朋友的监督和鼓励，那样，你还好意思再懒惰下去吗?