冬天气温低，牙齿容易出问题

冬天气温骤降，很多人的牙齿都不同大小的出了问题，着是为什么呢?

漱口最好用温热水

牙齿长期处于冷热不均的环境，会大大增加牙病的发病率。风大寒冷时，最好出门戴个口罩;而牙齿对温度有一个耐受值，通常低于10℃或高于50℃牙体就会有反应，如果它接触的空气或水温长期超出耐受值，就可能导致牙髓病变，所以最好用温热水漱口;需要注意到是，从外面进屋，由于温度反差大，不要马上喝过烫过热的水，易出现过敏症状。

含氟与抗过敏药膏交替使用

早晚刷牙能很好的保护，不过，可以多用含氟和抗过敏的牙膏，两种牙膏交替有利于降低牙敏感的几率，而含氟牙膏释放的氟离子还有防龋抗龋的作用。

此外，常饮茶不仅能提神养生，还有增强牙齿对龋病的抵抗力。不过，冬季进食肉类、蛋白质、脂肪类等食物较多，如果不注意清洁和护理，也很容易诱发疾病，所以饭后、餐后一定要多涮口。

气温低易引发牙龈出血

冬季之所以牙齿出问题的几率高，主要是因为天气寒冷，人的免疫系统相对薄弱。冬季气候干燥，大量的病原体游离出来，呼吸进去很容易诱发牙病;此外，此时天气寒冷，呼吸时牙齿会接触到冷空气，这也很容易引起牙周炎、牙龈出血等病症，如果是冷热交替的情况，牙痛的发生率更会大大提高。

在关爱自身方面，男人们多半表现得比较迟钝。但如果妻子能细心观察、掌握一定的医学常识，并从老公日常生活中发现某些病症的前兆，尤其是男人易发病的“薄弱环节”，陪老公做做检查，就能有效地避免他的健康“出轨”。下面小编就给大家介绍男人健康最薄弱的四个部位。

薄弱部位一：前列腺

同很多疾病越来越年轻化一样，前列腺疾病也开始锁定部分身强力壮的棒小伙子，尤其是那些出于职业需要、终日久坐的人群，比如写字楼里的白领先生、IT从业人员和政府公务员，剥夺了老年人的专利。前列腺“故障”最初并不难控制，关键是不要让小病变大，否则，不但会造成日后的排尿困难、性功能障碍，还是引发前列腺癌的罪魁祸首。在美国，前列腺癌是男性癌症的头号杀手!所以，时时关注老公身体的细微变化，当好他的“护士”，无疑是太太们生活中的大事。!

危险信号：如果发现丈夫最近频繁地上厕所，两次小便的时间间隔不会超过一个小时。睡觉时，也不像原来那样一觉睡到大天亮，至少会起来两三次。仔细观察，并不觉得他比以前多喝了多少汤汤水水或啤酒什么的，那么，你家男人的前列腺可能出了毛病。

判定指标：假如你发现先生出入卫生间的次数突然增多，你不妨主动问问他小便时的感觉，比如小便过程中或小便后是否觉得尿道有刺痛或烧灼痛?排尿前后或大便过程中尿道是否有一些白色的液体流出?如果尿道没有明显的不适，小便后是不是有点“意犹未尽”的感觉?小便时需不需要使劲儿才能排出，中间有没有一两秒钟的“断流”现象?还有，就是很难憋住尿。当然，你不问，男人通常不会主动涉及这个“很隐私”的话题，而对此采取听之任之的态度。但是，这些症状往往是前列腺炎或前列腺增生导致的尿路刺激和尿路阻塞，如果没有及时发现，等到不得不去医院的时候，可能病情已经很严重了。所以，妻子一定要对先生去卫生间的频率心中有数，帮助他认识自己的身体状况，在第一时间内扼住病症的“咽喉”!

设防护墙

1号防线：放松加多喝水

男人的前列腺出问题，工作压力可能是主要因素，而压力恰恰能增加前列腺肿大的机会。这是要为他制定一个“解压计划”：每周必须拿出两个晚上的时间健身，游泳或者打网球;将每周一次的性生活增加到两次，有规律的性生活可以缓解前列腺疾患;还有就是每天督促老公多喝水，其结果是更多地排尿，稀释尿液的浓度，减轻浓度高的尿液对前列腺的刺激。一段时间后，太太一定能从自己的努力中看到效果。

2号防线：远离酒精

男人在职场上竞争大、应酬多，喝点酒是常有的事。过量的饮酒容易引起小便困难，小肚子憋胀得难受却一点也尿不出来。医生说，男人把他们的前列腺给“灌醉”了。

前列腺对酒精十分敏感，一旦遇到酒精的强烈刺激，局部毛细血管就迅速扩张、充血，细胞发生水肿。血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀也就越重，侵占了尿道的更多空间，引起急性尿潴留。

如果已经有轻微的前列腺炎的男士，对任何刺激性的饮料和食物都要非常注意。喝白酒绝不能超过一两;喝咖啡每天不超过一杯;吃辛辣等刺激性的食物也要有所节制。

按摩哪些穴位能补肾呢?中医里穴位养生是一种很独特的理论，按摩穴位是一种很重要的治疗方法。我们常用的补肾的穴位有哪些呢?

可以补肾的穴位——足三里、三阴交

1、足三里

足三里是知名度最高的，也是最重要的，先告诉大家取穴位的方法，我们坐位膝关节成直角的时候，手脚正中对着膝盖，在无名指这个地方就是穴位，足三里是足阳明胃经的合穴，是最重要的保健穴，强壮穴，对于肾来说它还有一种就是叫做以后天补先天，我们前面讲了，肾有先天之本，还有一个后天之本，后天之本是什么?后天之本就是脾胃，通过补脾胃可以补充肾中的精气，所以足三里是*最重要的一个穴位。

2、三阴交

还有一个穴位是脾经上的穴位叫三阴交，就是脾肝肾，在小腿的内侧和内踝，就是踝骨的尖三寸，在尖骨内侧的后缘交界处，内踝尖上面，胫骨内侧的后面这个地方就是三阴交，按这个穴可以补三条阴经，包括足少阴肾经、足太阴肾经、足厥阴肝经的交会穴，这是三穴并一经很重要的穴位。

可以补肾的穴位——气海、关元、命门

3、气海穴

大家要记住第一个穴位叫做气海，气海这个穴位的位置在哪里呢?就是在我们*的前正中线上肚脐下面1.5寸，这个寸在针灸学里面有一个概念叫同身寸，多少是一寸?就是按照你自己的标准来量，一个大拇指的宽度这是一寸，还有四指的，四个指头的宽度是三寸，所以我所说的气海是肚脐下面正中的下面1.5寸，其实就是两个横指的距离，肚脐中间往下两个横指的位置，这个位置就是气海。气海是很重要的补肾穴，气海就是所谓的“元气之海”，*的元气跟这个穴位有很大的关系。大家如果是为了补肾健身，可以用艾条来灸，艾条一条灸十分钟到二十分钟就很好，就是你在不灼伤皮肤的前提下，另外还可以每天按这个穴位，先用大拇指点它，让这个穴位按着感到酸胀甚至有上下传导的感觉，然后再揉，揉十分钟左右就可以了。

4、关元穴

关元穴的位置还是在前正中线，我们肚脐下面三寸，也就是气海下面1.5寸，气海是肚脐下面两个横指，关元穴是肚脐下面四个横指，关元就是关住*的元气。按关元穴也可以补肾。