快捷方式瘦腿的小秘密

男人对女人美腿的痴迷度可达80%以上，腿部线条越美越长，对男人的诱惑愈大。所以，拥有一双美腿是很多人的愿望。但是塑造美腿不是件容易的事情，快节奏的现代生活，人们都追求快捷方法来解决问题。那么对于美腿有什么捷径可以解决呢？

　　对女人美腿的痴迷度可达80%以上，腿部线条越美越长，对男人的诱惑愈大。所以，拥有一双美腿是很多女人的愿望。塑造美腿不是件容易的事情，快节奏的现代生活，人们都追求快捷方法来解决问题。那么对于美腿有什么捷径可以解决呢？

　　瘦腿快捷方式：

　　1、减肥盐做腿部按摩从市场上购买专用减肥盐，如没有可使用粗粒食用盐。每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩，力度以不引起疼痛为宜。每次按摩时间为15至20分钟左右，按摩后用温度较高的清水浸泡几分钟后洗净。如能使用齐膝深的坐浴桶按摩和浸泡双腿更佳。

　　2、冷热浴交替法盆浴或泡腿时，先在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟。让体温逐渐上升至38摄氏度时，人体开始出汗。然后在冷水中淋浴或浸泡3至12分钟，使表皮温度下降8至16摄氏度。休息15分钟体温恢复正常后再重复2至3次。

　　特别提示：每周可做2至3次，收效明显。但不可在饭后1小时内或过于饥饿时进行。

　　3、提脚跟双脚并拢同时提脚跟10次，脚尖并拢同时提脚跟10次，一脚收起单脚提脚跟10次，换脚10次。