男性皮肤保养秘籍

近年来，在我国的一些大中城市，爱美的男士们也开始渐渐地出入美容院，问津美容用品了。可以说，这是人类文明的一种表现。

从生理上来看，男性与女性的皮肤结构是基本一致的，只是男性的皮肤内皮脂腺分布较多。皮脂分泌旺盛，因而皮肤酸度较高，毛孔就显得比女性粗大，加之基底层色素颗粒分布较多，肤色显得较黑，皮肤看起来也比较粗糙。然而，这些并不能说明男士不需要护理皮肤，相反，出于皮脂分泌多，容易产生粉刺、痤疮、毛囊炎，更应当注意保持皮肤清洁。千万别给别人一种不卫生、不整洁的印象和遗憾。

并不是说注重美容，就是买一大堆化妆品，其实选择合适的护肤品，也是男士美肤不可忽视的重要一点。

首先应选用安全方便的剃须用品，以确保剃须时不损伤皮肤，剃须后使用滋润爽肤的护肤品，以减少皮肤刺痛和紧绷感。这一点，在我们走访一些年轻男士时已经得到了肯定，现在的城市男性，思想观念上相较从前有了很大变化。在剃须这一男性专有程序上，他们也开始相当注意。

此外，男士应适当做面部按摩、薰面，以促进血液循环、增加肌肉的弹性，减少皮脂和污垢，使得面部更加润泽、光滑和富有弹性，触感更好。

平时应选用一些男士专门护肤品。通常这类护肤品的香味较淡，无明显油腻感，给人感觉清新自然。露天作业时，最好也应外搽防晒霜，以保护皮肤免受紫外线的伤害。

入睡前同样应该彻底清洁皮肤。通常可选用洗面奶等刺激性较小的清洁用品，洗净后，外涂少许润肤露，以保持皮肤的滋润。许多男人皮肤粗厚干皱，是因为他们往往只知道用洗面奶洗去污垢，却不注重润肤保湿。其实你要知道，仅仅将水洒在皮肤表面是不具任何保显功能的，因为皮肤表面有疏水性，不含添加物的水无法渗透进皮肤。

总之，从生理、病理上来说，皮肤的保养对男性和女性有着同等重要的意义。

我们都知道，在说到体力时，男性总是要更占上风。但女性的平均寿命要比男性长三年。那么，究竟男性和女性谁更健康呢？事实上，男性和女性在很多方面都存在着决定性的差异，包括对某种疾病的易感程度、生存率和耐药性等等。

皮肤

男性的皮肤癌多发于前胸和后背，而女性皮肤癌则主要发生在小腿部位。这种差别可能是男女皮肤暴露的部位不同所造成的。

眼睛

女性更易患眼部的自体免疫性疾病，如巩膜炎，但为什么会如此目前尚不清楚。研究者还发现，随着年龄增长，男性更易出现眼睑下垂。

肺

吸烟的女性比男性更易患上慢性阻塞性肺病——这是数种肺部疾病的总称，包括慢性支气管炎和肺气肿等。但总体来说，男性患慢性阻塞性肺病的比率还是要高于女性，差不多是后者的两倍。

肌肉

65岁以上的女性发现，与同年龄段的男性相比，她更难保持肌肉。这是因为，男性和女性对于食物和锻炼的反应不同。研究者发现，绝经期后的妇女与同年龄段的男性相比，更少能利用食物来塑造肌肉群，这或许也要归因于绝经期后雌激素水平的下降。此外，由于女性与男性相比，体内本来就肌肉更少而脂肪更多，因此在进入五六十岁之后，她们也就更容易变得衰弱无力。

心脏

总体上，男性比女性更易患心脏病。不过，通常女性遭遇心脏病发作影响的危险性更高，因为她们很少在一开始意识到这个问题。这是因为，剧烈的、挤压性的心脏疾病通常发生在男性身上，而很少见之于女性。但女性心脏病患者通常会有一些不易察觉的征兆，如呼吸短促、疲劳、眩晕和下颌等不大可能疼痛的部位的疼痛。这可能是因为女性荷尔蒙、身体重量、心脏和动脉的尺寸不同造成了她反应的不同。

医生一直怀疑，女性荷尔蒙可以保护女性低于抵御心脏病——雌激素被认为能提高胆固醇的水平，并使血管壁更容易松弛，从而降低血管堵塞的几率。一旦进入绝经期，荷尔蒙下降，女性受到的保护就降低了。

头疼

20%的女性患偏头痛，而男性只有10%患此疾病。这或许是因为女性荷尔蒙通过影响大脑中的疼痛路径从而成为了引发偏头痛的触因。不过，青春期前的男孩比女孩更易患偏头痛。

另一方面，男性患丛集性头疼的比例是女性的五倍。丛集性头疼是一种严重的头痛，通常发作于眼睛或太阳穴附近，可能主要是由睾丸激素的变化而引起。

泌尿系统

约50%的女性一生中至少会罹患一种泌尿系统疾病，而大多数男性则从来不会有这种困扰。这主要是因为女性的尿道比男性短，因此外部细菌更容易沿女性尿道进入膀胱，从而引发感染。另一个原因是，绝经期后雌激素水平下降使得尿道内组织弱化，从而降低了膀胱的支撑。

肠道

女性患肠易激综合征——一种常见的肠道紊乱疾病——的比例是男性的三倍，但原因是什么目前还不知道。但在男性之中，肠道癌的比例更高。

牙齿

口腔疾病在性别方面的差异主要取决于行为方式的差异。男性更容易患牙龈炎，但更少进行体检；女性怀孕期间更易患牙龈炎则是因为雌激素和孕酮水平的变化使得牙龈出血和肿胀。

睡眠

女性受失眠折磨的比例要比男性高20%。一项为期一年的调查显示，在2000名妇女中有超过三分之二的女性每周有一到三个晚上出现睡眠问题。而男性中只有约52%的人说他们一周或更长时间里偶尔会有一两次失眠。其中的原因可能主要是情绪方面的——女性比男性更容易焦虑，例假、怀孕和绝经都可能干扰睡眠。

大脑

加拿大研究者称，虽然女性的大脑比男性小，但在控制心理过程——如判断、个性和记忆——的区域，却拥有更多的脑细胞。但是，随着年龄增长，女性该区域脑细胞的流失要快于男性。在70～80岁时，两性之间该区域脑细胞的密度处于相同的水平。

此外，男性出现精神分裂的状况往往比女性更为严重。

生活中增强免疫力的食物随处可见，比如蔬菜水果，这些是我们早就知道的，那么什么饮品也有这种功效呢？在现实生活中有很多很多，同样也有很多饮品能够增强我们的免疫力。

茶

茶有很多有益的功效，它不仅有提神、利尿、促进消化等作用，而且还可以提高人体免疫细胞的活性，增强人体抵抗疾病的能力。

茶中含有各种有机酸和杀菌物质，其中脂肪酸，如丙酸、辛酸、乙烯酸等，均是有效的抗毒剂;

水杨酸、苯甲酸也有杀菌防治疾病的作用;茶中的杀菌成分有醇类、醛类和脂肪类等化合物;茶中无机物如硫、氯等以及叶绿素也都有杀菌作用。

蜂王浆

蜂王浆的免疫功能包括：通过调整机体代谢和加强机体对疾病的防御功能来改善新陈代谢，促进组织再生，治疗代谢障碍，调节免疫功能。

蜂王浆可以防止人体出现头晕、恶心、食欲不振、便秘等不适症状，滋补神经系统;蜂王浆内含唾液腺素，可以促进人体各器官的发育成长。

经常食用可以使肌肉、骨骼、牙齿等组织继续发育，保持年轻化和青春气息，尤其对活化大脑和延缓衰老有明显作用;蜂王浆可以降低血脂，预防高血压、动脉硬化等疾病的出现。

最近有专家研究表明，绿茶中所含的多酚具有降低前列腺癌发生率的效果。这是因为，绿茶多酚能够阻断前列腺正常细胞癌化过程的化学变化，阻断癌细胞的形成。