炎炎夏日头伏到来? 夏季?养生解暑?防暑食物?大盘点

炎炎夏日头伏到来 解暑食物大盘点

7月13日，今日头伏，意味着炎炎夏日真正的到来。夏天气温高、湿气重，人们出汗多，体力消耗较大，所以常常食欲不振、浑身乏力、易上火。其实，吃对食物，能帮你舒服度夏;但若吃错了，反而更令你酷暑难耐，甚至引发肠道不适。今天就让我们共同盘点夏季养生解暑防暑食物。

7月13日，今日头伏，意味着炎炎夏日真正的到来。夏天气温高、湿气重，人们出汗多，体力消耗较大，所以常常食欲不振、浑身乏力、易上火。其实，吃对食物，能帮你舒服度夏;但若吃错了，反而更令你酷暑难耐，甚至引发肠道不适。今天就让我们共同盘点夏季养生解暑防暑食物。

西瓜

西瓜：中南大学湘雅医院营养科教授李惠明告诉《》记者，西瓜营养丰富，含水量充足，是补充人体散失水分的佳选。但西瓜吃多了易伤脾胃，脾胃虚寒、消化功能差的人应少吃，尤其慎吃冷藏后的西瓜。