测试男性女性的肾虚

女性：（小编推荐：测试头发健康的6大秘诀）

1.早上起床经常有头发丝掉落

2.体重有明显的增加或下降的趋势。早上起来发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色

3.记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来

4.一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡

5.晚上经常睡不着觉，即使睡着了，质量也很糟糕

6.晚上经常起床，白天也有尿频现象

7.性能力下降，丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望

8.工作情绪始终无法高涨。最令你不解的是，无名的火很大，但又没精力发作

9.工作1小时后，身体怠倦，胸闷气短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床后又睡不着

10.明显感到乳房没有以前坚挺，肌肉松弛，渐渐有发胖的感觉

11.皮肤干燥，出现斑纹。脸上出现鱼尾纹、黄褐斑等12.月经不调，每个月都为此坐不稳，卧不安

若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。

男性：

1.刚过四十，就发现没有“晨勃”现象

2.将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得浑浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚

3.小便无力，滴滴答答，淋漓不尽

4.早晨起床，眼睛浮肿

5.不提重物，走到小三楼就两腿无力

6.坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸

7.在厨房做饭，站立时间超过一小时，就感到两腿发软

8.总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中

9.洗头时，头发大量脱落

10.总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒

11.在正常饮水情况下，夜尿在3次以上

12.牙齿松动，容易脱发。

康易健康网温馨提示：

测试身体健康程度的几种方法

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“忙忙忙，忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中，损失掉的是什么呢？究竟是什么在日复一日地蚕食白领们的生命？

“忙忙忙，忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中，损失掉的是什么呢？究竟是什么在日复一日地蚕食白领们的生命？

危险方式1：极度缺乏体育锻炼。

在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。

　　危险方式2：有病不求医。

调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。

危险方式3：缺乏主动体检。

932人中，有219人从来不体检。

危险方式4：不吃早餐。

随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

危险方式5：与家人缺少交流。

有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。

很多男士面对护肤品时，不知道买什么类型的比较合适，往往根据广告或者店员的介绍，慢慢地碰，直到找到适合自己的产品。全国工商联美容化妆品业商会副会长张晓梅介绍说，使用护肤品首先要弄清自己的皮肤类型。其实男性肌肤可简单分干性、中性和油性，其中油性占大多数。

干性皮肤：张晓梅说，肤色偏白的男士干性皮肤居多。这类型的皮肤油脂分泌少，可常见皮肤脱屑，季节交替时更容易干燥、发痒。 对于干性皮肤，清洁不要过于频繁，每天一次就够了，去角质每周不要多于一次。还要选用温和的清洁用品。男士用护肤品经验少，适合的洗面奶以洗后感觉清爽、不油腻，洗后5分钟内皮肤无紧绷不舒适的感觉为准。当然，平时用洗面奶后要马上使用护肤霜。 ApW康易健康网

油性皮肤：油性皮肤在男士中最多见，肤色偏黑的男士中，油性肌肤者偏多，张晓梅说，这型皮肤油脂分泌多，若不注意清洁护理，易生粉刺、痘痘。油性皮肤清洁最重要，每日至少早晚2次，一周至少一次 去角质。最好选用用清洁力强的男士专用洗面产品清洁脸部。ApW康易健康网

中性皮肤：中性皮肤的男士比较少，这型皮肤表现介于油性和干性之间，护理也介于两者之间。ApW康易健康网

张晓梅另外指出，有些男士可能是敏感性肌肤，此类皮肤易对紫外线、化妆品、药物、寒冷等刺激过敏。过敏时，皮肤出现红肿、发痒、脱皮、丘疹，严重的还会引起严重的皮肤炎症。ApW康易健康网

此类肌肤要避免接触过敏原，在未确定过敏原的情况下，新用或换用化妆品时，最好先小量试用。挑选 护肤品时，要选择性质柔和的男士洁面用品和护肤品。ApW康易健康网