男性遗精暗示肝肾功能不足？ 男人遗精的中医食疗方

中医认为，男性病基本上都根源于肝，与肝有关。比如，阳痿早泄就是因为肝的功能出现了问题。还有一些病症比如说遗精，属于肾精亏损得太厉害，心气浮在上面，使得肾精没有收敛、敛藏的能力，所以一下子失去制约，就全部泄掉了。

男性遗精暗示肝肾功能不足？

在谈男性病的时候，首先要明白一个道理：元气特别充足的时候，人体是尿窍容易开，而精窍不容易开；而且尿窍开时，精窍一定不开。如果人的精气特别足，就不会去想一些乱七八糟的事情，这也印证了古代的“精满不思淫”的说法。

假如精窍、尿窍开合不利，是人体元气大虚的一个象。元气一旦虚弱，尿窍会更加容易开，就会成天到晚总去尿尿，同时精窍也容易开。精越不满越四溢，身体就越虚，人会总想一些男欢女爱的事情。这都是精不足的象。这时，人就会出现遗精、白浊这类的病。

人体是非常有趣、非常奇妙的一个组织，该开哪个门，该关闭哪个门，人体都特别清楚明白，绝不会开错。我一再强调，人体一定比大脑聪明。人总觉得大脑掌控一切，其实从某种意义上来说，大脑并不如身体聪明。

就拿进补来说，大脑总想补这补那，可我们并没有搞清楚，当食物吃到胃后，最终去了哪补了哪里，这些都不是由我们的大脑所掌控的。比如大脑会想，我现在肝不好，吃这个好东西一定要去补肝，而当我肾虚的时候吃了好东西要去补肾，但身体并不会听从大脑的指挥，它一定会按照自己的生理需求去安排、去分配。这就是身体比大脑更聪明的一个很明显的标志。

再举个例子，有的人认为人纵欲一次所损失的蛋白质含量就相当于一个馒头的蛋白质含量。这句话正着说可以理解，但是反过来却未必是这样。并不是说人可以肆意纵欲，回头只吃个馒头就全补回来了。因为这个馒头吃进去后，最后有多少能变成你所损失的蛋白质是不可掌控的。

遗精是一种很普遍的男性病，当人的肾精亏损时，心气就会往上走，肾精得不到制约造成遗精。

遗精跟心神有关。心神白天寄于心，主生发，因为白天想事情想得很清楚，所以不会乱来；心神夜间寄于肾，神明藏在肾精当中，主收敛，当收敛的功能出现问题后，就会做很多春梦，导致遗精。

遗精在晚上何时遗是有说道的。如果是晚上刚一睡下、23点之前遗精的话，是收敛失常，病在于肾；如果发生在23点之后，子时已过，开始阳时了，相当于“阴中之阳”的时候遗精，属于生发失常，病在于心。

男人遗精的中医食疗方推荐

总之，遗精主要是先天不足，早婚纵欲，耗伤太过；或优思过度、情志抑郁；或多愁善感，气伤体弱；或饮食不节，温热内蕴所致。多责之心、肝、肾功能失调。

（一）、肾虚不固者，食杜仲猪腰汤。猪腰一对洗净切片，杜仲20克，菟丝子20克，二味布包，加水适量，置铁锅煮熟，去药渣，调味食肉服汤。

（二）、心肾不交者，胡桃桂元鸡。公鸡一只去毛及内脏，桂元30克，胡桃仁20克，置铁锅加水煮熟，调味服食。

（三）、湿热下注者，食荔枝猪肚汤。荔枝60克，猪小肚1个，加水煮熟，调味服食。

（四）、肝经郁火者，食黄鳍郁金汤。黄鳝3条，切段，郁金20克，川楝子30克，二味用布包扎，与黄鳝加水同煮熟，去药渣，食肉饮汤。

在正常情况下，男子遗精一般始于15岁左右，因进入青春期，生理发育趋向成熟，由睾丸不断产生精子，精囊、前列腺不断产生精浆，两者混合成*，在体内聚积到一定数量后，在无性交活动的情况下发生射精称遗精。

遗精竟然可以自己控制？

男子在未婚前，每月一般有一、二次遗精。古人曰：“精满自溢”。但如果有的男子“梦遗”次数过多，诸如几天或每天一次，则不可掉以轻心。对待“梦遗”频繁者，应积极求治，特别是中学生，频繁“梦遗”会产生精神压抑感，乃至萎靡不振而影响学习。有的中学生“羞于启口”，很可能会忧郁成疾。为此，笔者提出几种加强自我约束和精神治疗法，以供参考。

1、“梦遗”往往与睡梦有关联，古人对“梦”解之曰：“日明所思，夜有所梦”。

凡不正常的遗精之后，自己应找是否看过带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的东西？是否读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物？是否与人谈过或听别人谈过性方面的话题？总之诸如此类的刺激信息，经过自己大脑吸收或储存，都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此，自己应尽力避开这类刺激的信息源，减少梦遗的发生。

2、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精，事实上，这反而更容易引发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，睡姿多取侧卧式，但不能将全身蜷缩一团。

发育成熟的男性，生殖器官会不断产生*，蓄积在输精管里。当积累到一定程度时，就会通过遗精的方式排出体外。这是一种无性生活状态下的射精活动。

3、戒除“手淫”。“手淫”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响，常于夜寝时摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后，大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器，久之而成瘾的。经常手淫者，不但易造成阴茎尿道感染，而且还会出现精神不振，精力不足，工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除“手淫”！

4、要加强思想上的自我调节和修养，坚持参加健康的文娱、体育活动，也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼，借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力，方法得当。不正常“遗精”是完全可以克制的。

男人已经什么方法可以调理

（一）、肾虚不固者，食杜仲猪腰汤。猪腰一对洗净切片，杜仲20克，菟丝子20克，二味布包，加水适量，置铁锅煮熟，去药渣，调味食肉服汤。

（二）、心肾不交者，胡桃桂元鸡。公鸡一只去毛及内脏，桂元30克，胡桃仁20克，置铁锅加水煮熟，调味服食。

（三）、湿热下注者，食荔枝猪肚汤。荔枝60克，猪小肚1个，加水煮熟，调味服食。

（四）、肝经郁火者，食黄鳍郁金汤。黄鳝3条，切段，郁金20克，川楝子30克，二味用布包扎，与黄鳝加水同煮熟，去药渣，食肉饮汤。

钙是促进人的骨架、牙齿发育，增加细胞的通透性，血液中以离子形态存在的钙是常用的电解质。男性缺钙（钙食品）会导致骨质疏松，腿抽筋等，小孩缺钙则会引发佝偻病等疾病，还会伴随夜间啼哭、抽风等症状。缺钙引起的麻烦不仅仅是骨头疼或腿抽筋，注意力不集中、贫血、视力减退等，都与你身体某些部位钙缺失有关。缺钙有时不是钙不足，而是钙没流到真正需要它的地方。想有效补钙，除了要补充足量钙，还要弄懂你缺哪种钙。

1、缺乏大脑钙易失眠

为什么一点小事就让你坐立不安，别人却镇定自若？钙是脑神经元代谢不可缺少的重要物质，充足的钙能有效抑制脑神经兴奋度，防止神经异常兴奋而出现了失眠多梦的症状。大脑神经元中的钙含量每下降1%，精神兴奋度就会上升10%。繁忙工作和紧张的生活中，“大脑钙”轻微缺失倒是好事，但如果天天如此，失眠、健忘甚至抑郁症都会早早找上门来！补充“大脑钙”的最佳食物是豆类，如黄豆、豆腐、豆腐干等。

2、缺乏脂肪钙易“越减越肥”

为塑造美好身材MM们过分节食，但是你会在无意中错过不少高钙食品，这也是为什么有人越减越肥。其实钙有抑制“贮存脂肪激素”的作用，钙含量决定你体内的能量是燃烧释放，还是以脂肪形式被贮存。也就是说，节食的过程中含“抑制脂肪”的钙你并没有进食到，所以脂肪便难以消耗掉。

高钙饮食可将脂肪代谢的速度提高1.4倍。乳酸钙对脂肪代谢帮助最大，牛奶就是不错的选择。，实际上钙代谢与人体脂肪代谢相辅相成，不饱和脂肪酸摄入不足，也会降低身体吸收钙的能力。钙质是你减肥的秘方，切勿弃了美食，减肥又没得到成功。

3、缺乏消化钙易“骨瘦如柴”

钙可以激活你体内的脂肪酶、淀粉酶等消化酶。如果消化系统中的钙不足，你的食欲会变差，会觉得没有胃口，还会经常感到疲惫。

有的人觉得自己显得太瘦，没有“福气”，还在自己吃多没长肉而烦恼吗？下面小编教教大家“苹果补钙”。

睡前30分钟吃个新鲜苹果，可以加快消化系统吸收钙的速度，充分咀嚼苹果果肉还能促进唾液分泌，唾液中的消化酶可以进一步促进身体消化和吸收食物。新鲜苹果还可以加快体内消化酶的增长速度，改善食欲。夜间肠胃中的酶活性最高，再造功能也最好。长久下去，能改善好肠胃功能，让你吃有所值，营养没流失，告别昨日骨瘦如柴。

为了能有尝遍天下美食的信心，多补补消化钙，让你食欲好，养分充足，身体棒棒。

4、缺乏肌肉钙易抽筋

还在为夜里脚抽筋痛醒而烦恼吗？其实，这是身体缺钙的警钟。如果肌肉中的钙浓度不足，肌肉兴奋度会升高，即使你在睡觉，也会感到肌纤维自发收缩，甚至严重到抽筋。夜里抽筋不仅影响睡眠，长久下去对肌肉也造成无法弥补的伤害。体内的钙最先“占领”的就是肌肉，连的肌肉都缺钙了，其他部位的钙也可以说是少之又少。

不妨选择最易被身体吸收的柠檬酸钙，最佳服用时间是饭前半小时，但注意别喝太多水，因为这样会冲淡钙质浓度。鱼类、虾皮、坚果中的维生素D也有助于柠檬酸钙被身体吸收。

肌肉钙是身体钙质的老大哥，补补柠檬酸钙，让身体钙质无限。

男人补钙一刻也不能松懈

早晨7点：早餐橙汁加慢跑

早餐喝一杯橙汁可以清理肠道，同时补充维生素和矿物质。一杯大约0.25升的橙汁中含有300毫克的钙，而且非常容易吸收。然后就去慢跑，经常慢跑的人，骨头中的矿物质含量比不慢跑的人多40%。

早晨8点：全麦面包夹花生酱

一份营养的早餐应包含均衡的碳水化合物、蛋白质和脂肪，还不要忘记了钙质。这里推荐两款营养方便的补钙早餐：一个是燕麦粥混合酸奶，另一个是全麦面包夹李子果酱或者花生酱。注意搭配豆浆。

上午9点：办公室正襟危坐

弯腰驼背等不良姿势，会增加骨骼的负担，挺胸抬头的正确姿势可以带给骨骼强健的外力，不仅能挺拔体态，还对补钙大有好处。所以，在办公时别忘了正襟危坐。

上午10点：晒太阳伸懒腰

工作休息期间，可以到外面晒晒太阳。每天晒几分钟的太阳，身体可以自然产生足够的维生素D，没有维生素D，钙质就无法正常地吸收和保存。

上午11点：香烟换奶片计划

工作累了，点上一支烟？吸烟是很不好的习惯，带来多方面的健康问题，包括造成身体里的钙质流失。为了你和周围人的健康，应该尽可能地戒烟。不妨用奶片来代替香烟，让浓郁的钙质和香甜的美味一起入口。

中午12点：一顿丰盛的日本料理

我们提倡通过日常饮食摄取身体需要的各种营养物质，富含钙质的食品很多。从主力方面来说，我们强力推荐海鲜产品，包括三文鱼、沙丁鱼、鱼子酱、大虾、海带等，如此说来，一顿日本料理倒是不错的选择。

下午2点：喝矿泉水

很多人都会在这个时候感觉累了，然后选择喝浓茶提神。适当饮茶对身体是有好处的，但如果茶喝得太浓会造成钙流失。茶叶中有大量的鞣酸，鞣酸与钙离子结合后难溶于水，也不能被人体吸收。所以想要补钙可以选择喝矿泉水。

下午3点：补镁吃杏仁

人们在补钙的时候，都知道维生素D可以帮助钙吸收，却不知道镁也很重要。钙与镁的比例为2：1时，是最利于钙吸收利用的。所以，在补钙的时候，也要补充镁。含镁较多的食物为坚果类，如杏仁、腰果、花生等。

晚上6点：海带炖排骨浓汤

海带、排骨这两种食物都富含钙质，吃晚饭的时候，做一个海带炖排浓汤，又营养，又好吃。此外，煲骨头汤，也是不错的补钙汤煲，别忘了放点醋。

晚上7点：少吃盐就补钙

任何事情都要防患于未然，与其在缺钙的时候玩命补充，不如养成好的生活习惯，少吃盐就是一个补钙的好方法。研究发现，盐的摄入量越多，尿中钙的排出量也越多，而且盐的摄入量越多，钙的吸收越差。

晚上10点：临睡前喝酸奶

临睡前喝一杯酸奶，补钙又助眠。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与酸奶比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。