日常的饮食也能让你吃出性欲

健康族导读：只要把握正确的营养搭配，日常饮食也能吃出性欲、吃出激情。对于很多人来说，真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可以使男女性爱达到理想境界，享受人间仙境。

1、韭菜：

又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。

2、富含维生素E的食物：

维生素E被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。

3、蜂蜜：

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

4、果仁：

性学专家发现，在某些经常吃番瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。

5、鸡蛋：

鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。

6、大葱：

葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

7、巧克力：

巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。而它却是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。

健康族温馨提示：此外，凡富含维生素B1、B2、B6的食物：如豆类、谷类和乳酪，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强性功能的保健营养食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)

健康族导读：女人真的只要温柔?男人真的只是攻击性的吗?从心理测验和心理咨询过程来看，每个人的内心都是双重性质的。

男性在性行为中的攻击性是有雄性生物学基础的，但是，人一旦成为社会人，其行为就会受到社会文化的影响。许多情况下，男人在性生活中不仅是凭着本能，还会刻意地表现其攻击性———越生猛，越有攻击性，表明他性功能越好。

女人真的只要温柔?男人真的只是攻击性的吗?从心理测验和心理咨询过程来看，每个人的内心都是双重性质的。只是在以前男女绝对化的社会文化中，女人想强大、想主动不被允许。现在，社会文化、角色僵化的概念已经开始松动，让人性更少压抑，可以更多展开了。男人女人都可以表现强大，也可以表现温柔———这种展开使得人们交流的频道变得更多了，交流方式变得更丰富了。这种变化带来的好处是巨大的。

要温柔还是攻击，去绝对化之后怎么做?在男女平等的性关系中，保证3个原则就可以了

1、尊重自己的意愿，即我愿意以何种方式与对方交流;

2、得到对方认可;

3、匹配原则，如，一方愿意攻击另一方愿意被攻击，一方愿意施虐另一方愿意受虐，即是匹配。

健康族温馨提示：以上就是给大家介绍的性爱要温柔还是攻击性，希望对大家有所帮助，这里也仅是提供一个参考，健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)

健康族导读：很多性病的发生，与人们不洁的性行为有关，也跟性事前的情节脱不了干系。注意，在爱爱前，学会好好清洁你的私处吧!下面就详细的给大家介绍一下：

首先要刷牙

男女双方一定要刷牙，因为嘴里呼出难闻的气味，不仅使亲吻变成不愉快，而且很可能使对方打消性交的愿望。

其次洗洗手

在性病者中，确有一些夫妻双方均没有性乱史。病前，他们也未去过医院就医，因而可排除医源性感染;他们也不曾出差，没有坐过公用马桶，也没有去过游泳池游泳……那么，他们的病根来自哪里?经分析，他们的手可能是传染性病的罪魁祸首。中国性健康网

生活中，不少夫妻就寝前没洗手习惯，此前翻阅公用报刊，或点过钞票，手上就可能沾有性病病原体，做爱时又用手去抚摸自己或对方的性器官。这样，夫妻双方都可能成为性病的受害者。

尤其值得一提的是，会阴部温暖、潮湿，是性病病原体理想的乐园。它们一旦在此处落足，便会迅速安营扎寨、繁衍后代。因此，房事之前一定要将手洗净，以 免由于手的媒介作用，把性病病原体接种到自己或对方的性器官上，从而导致夫妻双方相互抱怨，相互猜疑，甚至引起家庭不和、纠纷迭起。

勿忘洗私处

无论男女要保持生殖器官的清洁，尤其是在性交之间，更要注意卫生问题。

阴茎是男性的交配器官，在性交前必须清洗。防止把细菌带入女性阴道，使女性患妇科病。阴茎的包皮和龟头之间常积有一些污垢，这些污垢必须清洗，并且要翻起来把内皮洗净。

健康族温馨提示：女性的外阴有许多皱褶、汗腺、皮脂腺及阴道分泌常常积存在皱褶中，并且阴道位于尿道和肛门之间，很容易受到感染。因此在性交前必须清洗生殖器官，否则，在性交中易于使病菌进入阴道而感染。健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)