女孩青春期生理健康卫生知识

女孩青春期生理卫生知识，女孩青春期生理从出生那一天起，你就一直在成长中。同婴儿成为儿童一样，从儿童成长为成人是另一个同样重要的成长期，这个时期称为青春期，即处在从第二性征开始出现到生长发育停止的年龄阶段。青春期是你生命中的一个重要时期，你的身体从一个孩子变成一个成人，即“长大成人”的过程。青春期何时开始?不同性别、不同的人，进入青春期的年龄不同。平均年龄为：女同学：11～12岁到17～18岁;男同学：13～14岁到18～20岁。女同学比男同学提早2年进入。但女同学8～13岁之间、男同学10～18岁之间任何一个时期进入青春期都有可能。由于气候、体质、遗传、营养等因素的影响，青春期开始的年龄不尽相同，稍有出入。

青春期前后持续数年，在这一期间，会发生包括思想、感情(心理)上以及身体(生理)上的种种变化。我们着重讲述的是青春期的生理变化。

青春期分三个阶段：

1.早期：生长突增阶段，第二性征开始发育;

2.中期：以第二性征迅速发育为特点，多数已出现月经初潮;

3.晚期： 性腺发育基本成熟，第二性征发育完成，骨骺趋向完全愈合，体格发育逐渐停止。

青春期自身发育主要表现：

1.生长突增(女孩早期、男孩晚期);

2.第二性征出现;

3.性功能逐渐成熟。

第一性征：指男、女生殖器的差别(外阴部位小便处的差别)。

第二性征：是指除生殖器以外的男、女特有的征象。

女性：音调细而高，乳房增大，骨盆更加宽大，胸部、肩部、臀部的皮下脂肪更加丰满，构成女性特有的体表外形(还有腋毛、阴毛等);

男性：长胡须，喉结突出，声调低沉，肌肉发达，体毛较多，腋毛和阴毛(生殖器的四周长出的体毛)。

总之，青春期时，我们的体形也发生很大的变化，身体长高，体重增加，乳房开始膨胀，开始在胸前隆起。我们的髋部变宽，体型更为丰满，富于曲线美。外阴部和腋下开始长出小茸毛。皮肤开始生产新的油脂，改变着我们的体味。当我们的体外发生变化时，体内也同样发生着其他的变化。

青春是缓慢、逐渐地发生，持续数年。在这一时期开始前和进行中，肯定有许多的疑问和问题，如：进入青春期的早、晚，乳房的发育，月经初潮和月经生理保健等，我会以保健医生、朋友的身份，给你们讲解青春期生理保健知识，也请同学们随时、大胆的提出各种问题，我会尽我所学的知识给予解答，帮助你们渡过青春期早、中期。

今天，主要讲乳房、外阴部卫生、白带的有关内容。

女性的生殖器官主要是子宫、卵巢、输卵管。

女孩10岁开始卵巢逐渐发育，卵巢分泌的雌激素逐渐增多，至11～12岁，身体开始发育：①乳房开始发育;②子宫内膜在卵巢激素的作用下，周期性脱落而发生子宫出血，即月经。

一. 乳房的发育和保健：

1.乳房发育：每个乳房都有乳头和乳晕。乳头位于乳房的中央部位、隆起的中心。乳头周围一圈圈的肌肤形成乳晕，颜色略深于皮肤色(深褐色)。在孩提时期，只长出乳头，乳房的其他部位是平的、光滑的。青春期时，乳房开始发育隆起，突出胸部的地方越来越多。

女孩10岁左右，乳房开始发育，在乳头下面，小小的、平平的，纽扣般大小的乳房蓓蕾开始形成。这里面长有脂肪、乳汁和组织。从乳房蓓蕾中长出乳头，在胸部突起，乳晕也随之增宽、增大。随着青春期进展，乳房逐渐发育增大，要经过4～5年后(15岁左右)基本成型，变得丰满隆起。乳房的大小是由脂肪量决定的，体胖的人乳房大一些，体瘦的人乳房小一些。

2.有关乳房发育的忧虑：

① 乳房肿块。出现于乳房开始发育的蓓蕾阶段，表现是乳房下的一枚纽扣硬节。有的女孩怀疑自己是否的了肿瘤，其实这是乳房发育中的正常现象，不必担心。

② 痒、痛感觉。发育初期会有痒、痛感觉，尤其被内衣摩擦或受碰时会感疼痛。这些都不是生病的迹象，完全属于正常发育，所有这些不适感自己都会逐渐消失。

③ 乳房发育的大小或速度不一致。一般乳房增大都是对称性的，少数人也可能一侧先开始，间隔几个月后另一侧才开始发育，这表现出一个人的两个乳房不一般大。这也不用担心，当发育到一定时期，两个乳房一般会一样的。只有极少数人两侧乳房大小不同。

④ 乳头塌陷。指的是一个或两个乳头往里长、陷在乳晕里，而不是突出在外面。这种现象是天生的，但在青春期时才表现得很明显。此种情况，青春期时，有的能长出来，有的则不能。

有塌乳头的妇女，很多人也能哺乳她们的孩子，但有时也需要在简单的手术后才行。

塌乳头很容易感染，因而要特别注意保持清洁。

3.选择胸罩：女孩到15岁左右，乳房发育基本定型后，就要选择合适的乳罩戴。

女孩什么时候开始带胸罩?究竟需不需要带胸罩?这类问题没有统一的答案，需要你自己来决定。

许多女孩可能不好意思开口让父母给买胸罩，这是很正常的事。应①大胆地说出自己的要求，说不定父母正等着你开口呢，②也可写纸条说明。你可以这样说：a)如果我戴胸罩，你觉得行吗?b)你认为我什么时候戴胸罩比较合适?c)你是多大开始戴胸罩的?

戴乳罩的好处： ①可使乳房得到承托而保持血液循环的畅通;②还可防止活动后震荡的不适;③防止外伤;④防寒保暖作用。

合适的胸罩：

①你从后边胸带插入两根手指时，胸罩带都不往上拥，仍保持水平;

②你把手放在头上，看胸罩会不会移动，如往上移，表明不合适;

③如果你的乳房从侧边或上部露出来，可穿罩杯尺寸再大一些的胸罩。如果罩杯没有被撑起来、起皱或打褶，那说明胸罩太大了，应选一个罩杯小一点的或另一款式的。

④胸罩的带子要能调节的，使其与每个乳房都能吻合;

⑤买胸罩最好是本人试穿，才能称心合适。

4.乳房发育过程中不能束胸：

束胸的害处：

①妨碍乳房的正常发育，影响将来的哺乳;②影响心肺功能;③内脏发育也会受到影响。

5.注意要认真清洁乳头，尤其是乳头凹陷的女孩，更应避免乳头内藏污物，不及时清洗会产生炎症。

二. 外阴部卫生：也称为“下身那”12下一页尾页

在乳房发育的同时，阴毛开始出现，起初少、细、色黄，以后渐多、粗、黑色。阴道内的分泌物增多(即白带)。女孩每天要清洗外阴部，内裤(短裤)应每天换洗。清洗外阴一定要用干净的水。若不及时清洗，不但容易造成外阴部的炎症，而且还可能引起体内器官(阴道、子宫、卵巢)发炎。

三. 腋毛与体毛：

在青春期的任何时候，腋毛和体毛(胳膊、腿、上唇和脸部等)都可能开始生长，随发育进展，毛色会加深，毛数也会增加。

*乳房的发育往往被认为是女性进入青春期的信号。阴毛在乳房发育后半年～1年之间出现，腋毛出现再晚半年到一年。乳房发育往往与生长突增同步，也可稍前或稍后。

四. 阴道分泌物(白带)

你看不见体内器官的迅猛生长，但你会注意到阴道内有水状分泌物流出，被称之为阴道分泌物，通常在女孩首次行经前一年左右出现。

阴道分泌物可能是无色的，也可能是白色的。它在内裤上凝固之后，可能就会显出浅黄色。这是正常的，是你成熟的另一标志。

阴道分泌物是体内保持阴道清洁和健康的一种方法。阴道壁经常会有表层细胞的脱落，青春期时，阴道脱落细胞的速度加快，体内还会有少量液体来冲洗掉这些细胞。阴道分泌物就是死细胞和冲洗这些细胞的液体组成的混合物。

某一段时间里，你的阴道分泌物可能会增多，颜色和成分也会发生变化。通常阴道分泌物是无色、光滑的，但有时也可能是白色乳状或粘稠浆糊状，这些变化是正常的。

受到细菌感染会引起非正常的阴道分泌物。这些问题在女孩子青春期刚开始是很少有的。但如果你的阴道分泌物表现为绿色或黄色，有难闻的味道，伴随瘙痒或发红的现象，或流量非常多时，最好去看医生。

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多与少的疑虑

夏冰结婚已有两年。小伙子不仅长得壮实，而且早先每次过性生活时排出的*量很多，可最近的*量比以前明显减少，甚至少到仅有几滴，这令他担心会影响以后的性生活和生育。

一个正常的男人，从第一次遗精起到生命的终止，体内一直存在着*。梦遗、手淫和性交次数越多，*消耗量自然就越大，但精囊、前列腺、尿道球腺与身体其他腺体一样，只要功能正常，就会源源不断地分泌，所以*不会枯竭。有些男青年手淫频繁，连续几天一次或者一天几次，这样会使*量显著减少。

原因很简单，虽然人体产生精子、*的能力很强，一般泄精后1～2天即可补足，但射精过频，还是会发生供不应求的局面。这种情况造成的*过少，当然不是疾病，也不必担心，一旦延长排精间隔时间就会不治而愈。

不过，如果每次排精量都过少那就是病态了。在男性不育的病例中，*过少(少于1毫升)引起的不育大约占总病例的2%左右。*过少的原因可能由睾丸功能异常，内分泌紊乱，精囊、前列腺疾病或尿道狭窄造成。这类*过少容易鉴别，只需禁欲或停止手淫5～7天后再排一次*，如*较前增多者一般没有问题，否则就为病理性*过少症，应及时就医。

那么，*过多好不好呢?如一次排精量超过8毫升者称为*过多，这也是一种病态，多由精囊炎症和垂体促性腺激素分泌亢进所致。所谓*过多实质是精浆分泌或渗出过多，而精子总数并没有变化，*中精子密度降低了，从而降低受孕几率。过量分泌的精浆因炎症等病理因素的影响，还会干扰精子的活动和功能。另外，*过多会使带有大批精子的*从阴道流失，也会减少受孕的机会。因此，*并非越多越好。

稀与稠的烦恼

劲松曾听一哥们私下抱怨说自己的*稀薄如水，以致至今膝下无子。劲松自己却有另一种烦恼:他研究生毕业后，结婚已有5年，每周有2～3次正常的性生活，夫妻双方都未采取避孕措施，可妻子至今没有受孕。经过检查，他妻子生殖器官和月经、排卵功能均正常，劲松的精子数量和形态也都正常，只是射出的*要在1小时以上才由胶冻状变得稀薄，这种胶冻状的*影响了他妻子的受孕。

*在生殖道内原本是以液体状态存在的。当*从阴茎口射出后，在精囊分泌的一种蛋白质样物质的作用下，会立即变成乳白色或微黄色半透明胶冻状，这就是人们平时所看到的*性状。此时，精子被凝固在*内，无法自由游动，5～30分钟之后，在前列腺分泌的一种水解酶的参与下，*液化，由胶冻状自动变为稀薄的水样。

精子的这种变化过程具有十分重要的生理意义:开始时呈液态是便于*射出;随后形成凝胶状有利于*在阴道内停留较长时间并使精子得到充分休息和获能;一旦液化，精子就有足够的能量迅速游动，寻找卵子去“相亲”。

如果前列腺或精囊发生炎症等疾患，由于水解酶的分泌缺乏或被破坏，*有可能长时间不液化或液化不完全。射出的*在半小时甚至1小时后才液化的现象属于病理现象，医学上称之为*不液化。

*稀薄如水固然会影响受孕，但*黏稠度过高，精子无法正常游动，也会造成不育，所以*液化异常的患者应积极治疗。

乳白色与红色的差异

小戴在某次射精后发现自己的*变成粉红色，这让才28岁的他大吃一惊。他从医书上看到，正常的*应该呈半透明蛋清样乳白色，久未射精的人的*可呈淡黄色，且较黏稠。他不知道*呈粉红色是否属于病态。

男子精囊罹患炎症引起充血、水肿时，很容易出血，当精囊的分泌物和*通过精囊时，就会与血液混合，产生血精。另外，前列腺炎常累及精囊，也可产生血精。对此，只要暂停房事，在医生指导下服用抗生素和止血药，病情一般都能得到控制。

当然，精囊、前列腺肿瘤也会出现血精，但癌性血精的特点是呈持续性，且逐渐加重，与炎症的一过性血精有所不同。另外，结核、血吸虫病或全身血液系统疾患，偶尔也可引起血精，这些情况均应治疗相应疾病。生殖道有出血时，*呈红色或淡红色，有的肉眼看上去呈棕红色或酱油色。对于这些病理性血精就应及时诊治。

此外，出现血精也可能是生理性的，这里有三种情况:一是在射精的时候，精囊发生强烈的痉挛性收缩，引起精囊壁毛细血管的通透性改变，使血管中的红细胞渗透到*中;二是性生活频率低时，精囊内的分泌液不断增多使压力升高，射精后精囊压力一旦降低，使毛细血管破裂出血;三是过敏性体质男子的*中溶解组织纤维原的酶类物质活性增加，使精囊管壁上的毛细血管受损而发生渗血。这类生理性的血精，大多数可不治而愈，不必为此忧虑。

多数父母认为，性教育就是告诉孩子有关性交、怀孕和生育的“真相”，即解释与孕育下一代有关的过程以及对性的感受。

其实所谓“性认知”，应当是从孩子对个人及他人(包括自己的身体和别人的身体)的认知开始;

也就是说，是从个体有了生命以后，父母怎样搂抱、抚触、呵护和刺 激他的态度，以及父母彼此如何相对开始的。

父母抚触、搂抱孩子的方式，以及父母间的亲昵接触，都是传递性的最原始信息。一旦孩子能理解别人的意思了，就可以开始跟他谈到性。

孩子发问时正是时候

心理学家建议,或许对孩子的身体所发出的第一个字眼，就已经是进行了一种教育。

告诉孩子，他们的身体是上天所赐予的珍宝，阴茎与阴道同身体中的其他器官并没有任何区别;无论是何种体型、肤色，基本上都是美好的。

这种健全的意识，将可以为日后青春期及青年期的性认知奠定正确的基础。

通常孩子到了四五岁，不但会对自己的身体感到好奇，也会想认知他人的身体。

当他看到别人的身体和自己的不同时，就会想知道原因。

至于身体各部位及其功能，应该给予明确的解释，同时冠上正确的名称。

如果在你自己的成长过程中，性是个隐讳的问题，这时你可能就得求助于书报、杂志或图书馆了。

称生殖器官为："下面的"、"小公鸡"、"尿尿的"等名称有何不妥?首先，赋予身体某些部位特殊或滑稽的称呼，会让孩子认为身体的各个部位并不是生而平等的。

耳朵、肚脐等部位可以侃侃而谈，对有些部位却总是吞吞吐吐，这种态度上的差别，会使孩子觉得你所以避而不提，一定有什么不对劲。

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