男性夏天裸睡 小心疾病入侵

炎炎夏日很多男人在家里都喜欢赤裸上身，当然睡觉的时候更是如此，但是如此裸睡却对身体的健康产生大大的不良影响。

6月的几场雨过后，广州的天气又恢复了炎热，而在往往这个时候，男人会不管不顾只要觉得凉快就好，而很多男人选择的做法是：赤裸上身。

当然这个是指在非公共场合，如果是在公共场合的话就不能称为“凉快”，而极有可能是“耍流氓”了。

在自己家里你爱怎么样都是你的事，没人管得着，但是如果你喜欢赤裸上身睡觉的话就要注意了。医学专家介绍说，气温升高到28℃至30℃时，人体皮肤水分蒸发会加快，并随着气温的升高而增加。当气温高于皮肤温度时，人就会从外界环境中吸收热量，如果此时光着膀子，皮肤吸收的热量会更多，而皮肤排出的汗水也会迅速流失掉，起不到通过汗液蒸发散热的作用。

虽然皮肤上的温度不断变化，以保持身体的恒温，但人体的腹部和胸部的皮肤温度几乎固定不变，所以即使是热得难以入睡的晚上，也常有不少人因受凉发生腹痛、腹泻甚至胃痛等。因此男人千万不要因图一时之凉快而把自己的身体健康搭进去。

一项新的研究表明，男性在听声音时只用了大脑的一半。

美国印第安那州大学医院的研究人员对20对男女进行了研究，他们发现，男性在听声音时只使用左脑，而女性却使用左右大脑。

负责此项研究的该医学院教授鲁里托说，"有些研究已经表明女性可以同时处理两个会话，原因之一可能是因为她们投入了更多的脑细胞。"

鲁里托教授在北美放射学会年会上公布了这一研究结果，他说，但这并不表明女性一定是更好的倾听者。鲁里托教授认为，这对女性来说可能更难，因为完成同一个任务她们需要用比男人更多的脑细胞。他说："我不想引起一场性别之战，我仅仅是想让人们认识到男性和女性在处理语言方式上的不同。"

在这项研究中，研究人员使用磁共振成像仪对录音磁带的10名男性和10名女性的大脑活动进行了测试。结果表明，在听的过程中，男性左脑颞叶的血流增加，而女性左右脑颞叶都有活跃迹象。

这个发现支持了以前关于女性大脑的论述。美国中风协会的肯托恩博士说："女性的大脑比男人更具有双向支配性，在执行某些任务时女性更多地占有右脑优势，尽管此项研究是初步的，但却能帮助医生们更好地对中风病的理解。"肯托恩博士还说，这表明中风影响大脑的右边，女性恢复语言的能力比男性更快，当然这还有待进一步去证实。

男人30岁正处在人生巅峰阶段，这段时期里很多男人致力于事业对身体不加重视，胡吃海喝。

30岁男人身体特征：身体状况基本定型，是否经过健康的巅峰时期因人而异。

营养供给建议：应该通过良好的饮食习惯和健康的生活习惯来保证身体健康。根据我国居民膳食结构标准，建议30岁男人在饮食中尽力做到食物多样化;粗细搭配;三餐合理;饥饱适当;油脂适量;食盐适量;甜食少量;饮酒节制。

营养进补方案：

维生素B6：这种人体不可缺少的营养成分对增强免疫力有良好的作用，它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6保护肾脏不患结石症，而且对失眠症有治疗作用。

需要摄入量：每日需2毫克维生素B6，约等于2只大香蕉的含量。经常运动的男人消耗的维生素B6较多，应多补充一点，但每日摄入量最多不能超过50毫克。

进补途径：每天2只大香蕉足矣。富含维生素B6的食物还有鸡肉、鱼、动物肝脏、马铃薯、鳄梨和葵花籽等。

维生素E：预防疾病，提高免疫力最有力的武器。可以降低胆固醇，防止血小板在动脉内集结，清除体内杂质，预防白内障。

需要摄入量：每日10毫克。

进补途径：富含维生素E的食物有杏仁、花生和山核桃。为了获得足够的维生素E，可同时服用维生素E制剂。

推荐菜式：五彩虾仁。此菜虾爽脆，配上玉米、胡萝卜，鲜香可口。虾肉性温，味甘，中医认为有补肾壮阳、开胃之功效，对食少乏力、脾胃虚弱、腰膝酸软等症状大有裨益。