?气虚?体质小寒?怎么补 ?药补须知因人而异

导读: 祖国医学认为，寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。所以，虽然小寒养生包括的内容很多，但基本的原则仍是《》中的那一句格言：“春夏养阳，秋冬养阴。”冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。

虽然此时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照传统理论，滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。

1补气主要针对气虚体质

如动后冒虚汗、精神疲乏，妇人等体，宜用红参、、白术、北芪、淮山和等。