夫妻之间什么样的抚摸才是最舒服的呢？

健康族导读：爱抚对女人是多么重要，夫妻们经常会在性爱中常犯4种错误，尤其是男性，总是掌握不好要领。上帝赋予女人曲线诱人的身躯，是要提醒男人用双手去抚慰，而不是横冲直撞。这一比喻揭示出爱抚对女人是多么重要。据美国《男性健康》杂志近日报道，夫妻们经常会在性爱中常犯4种错误，尤其是男性，总是掌握不好要领。

手法粗鲁。

男性喜欢更具侵略性的抚摸方式，而且认为女性也偏好于此。但美国著名性学家潘·斯普尔指出，在大多数情况下，女性倾向于温柔的性爱。因为轻柔的爱抚能刺激更多神经末梢。为了让彼此都满意，男性应该在性爱中放慢自己的动作。

错误的摩挲。

如果总是摩挲同一个位置，并不能让女性兴奋。斯普尔说：“男人若被告知某种性技巧是奏效的，那他很自然地每次都会这么做。但时间长了，女性就会厌倦。性爱需要多样性，尤其是女性的阴蒂，如果被同样的方式反复触摸，就会变得不敏感，更难达到高潮。”

捏乳头。

乳头是极为敏感的部位，力量稍大一些，就会让女性痛苦不已。理想的刺激方法，应该是在触碰乳头时，温柔地牵拉、吸吮;或者用手指在乳头画圈，也可以轻轻地按它。

错过了那个点。

每个女性的阴蒂位置不同，耐受的刺激力度也不同。男性应该了解伴侣的基本生理结构：女性有4片阴唇，两片在外，两片在内。最好的刺激方法是从会阴开始，即最下方的阴唇，用手掌慢慢往上爱抚。记得动作要轻柔、缓慢。

健康族两性温馨提示：以上就是给大家介绍的什么样的抚摸才舒服，希望对大家有所帮助，这里也仅是提供一个参考，健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)

健康族导读：夫妻感情的好坏，常常表现在卧室里。千万别等到两人大吵大闹，甚至提出离婚时，才发现感情已经不可收拾。一定要重视在卧室里的卿卿我我，及时排除险情，才能让爱情更持久。

险情1.亲热之后，他突然说：“你的小肚子越来越大了，应该减减肥啦。”然后开始挑剔你的内衣样式过时或颜色暗淡，对你的身材和长相也颇有微词。

排险策略：这表明他的内心深处开始有“风吹草动”了。你要进入他的社交圈，看清他周围的“花蝴蝶”，知己知彼，才能百战不殆。

险情2.他说他感冒了，怕传染给你，想睡在书房。而在过去，他患流感时也没有如此“体贴”。后来，等他病好了，又突然嫌床太小或嫌两人睡在一条被子里太挤……总之就是不想和你睡在一起。

排险策略：也许，他只是看了杂志上提倡新型夫妻关系的文章产生了新的想法。在没弄清他的真实想法之前，千万别一气之下同意他的提议，这可能会导致感情的裂痕越来越大。

“睡在一起多亲热啊，我喜欢。”“我们应该同甘共苦，即便你把感冒传染给我，我也不怨你。”如果你说不出这么肉麻的话，就说“我习惯跟你一起睡”，千万别错误地迈出同意他单睡的第一步。

险情3.他过去喜欢穿宽松的内裤，现在突然自己偷偷去买舒适的莱卡棉紧身三角裤。

排险策略：一个男人突然变得讲究起来，尤其是讲究内衣质量时，妻子应该多留个心眼儿，你要反思自己最近有没有因为工作或其他原因而冷落了他。在性生活上，自己能够满足他吗?多与他交流，谈谈你们恋爱时的趣事，让他把兴趣重新集聚到你的身上，千万不要因此而大吵大闹，这样只会使战火升级。

险情4.一上床，他就显得疲惫不堪，无论跟你说话还是同房是草草了事，连拥抱都懒得给你一个。

排险策略：最近他可能太累了，身体和心理压力都很大，对性事有些厌倦。这时你要做的事就是告诉他：“我知道你太累了，为这个家付出太多。”“你闭上眼睛吧，我给你做做眼保健操。”无论他心里有什么事情，关怀都是让夫妻感情更亲密的捷径。

险情5.他在性生活后吸烟或者立刻翻身下床，看也不看你一眼，直接去卫生间洗澡。

排险策略：男人这样做的时候，自己并没有觉得有何不妥，但女人会觉得他特别不尊重自己，仿佛自己是他的一剂调味品，需要时温柔体贴，不需要时扭身就走。对此，你完全可以这样做——帮他倒一杯咖啡或者果汁，犒劳他刚才卖力的表现。

险情6.进行到一半的时候，你们忽然想起要用安全套，于是他手忙脚乱地找来戴上，但在后半程，他却不如刚才兴奋了。

排险策略：他在戴安全套的时候，你在做什么?仅仅是让他一个人演蹩脚的独角戏?虽然这是破坏情调的事情，但你绝对不可以袖手旁观，否则他会觉得他使用安全套完全是为了你，而你却丝毫不领情。

久而久之，会降低你们性生活的热度，进而影响感情。并不是所有人都懂得戴安全套也是一种艺术。你可以帮他戴上安全套，可以选用那些带有水果味的，并且用欣赏、调情的目光望着他，让他因此而更加兴奋。

险情7.早晨醒来时，你想给他一个亲吻，他却掉头躲开了。

排险策略：换位想想，他如果清晨醒来，眼角布满眼屎，嘴里呼出不清新的气味，用这副不雅的形象向你寻欢，你会不会掉头躲开?不管男人女人，都渴望每天的性生活是清新甜蜜的。也许，注意自己的形象是你保持激情性爱的第一步。

险情8.你想和他寻欢的时候，他却像个木头人一样，不解风情，害得你白白浪费了热情。

排险策略：你用的表达方式对吗?你想和他亲密接触时，是直接告诉他“我想和你那个”，还是兜圈子让他云里雾里的呢?实践表明，那种过于直接或者太含蓄的方式都不可取，都只会适得其反，反而让他误会你的意思，造成不理想的后果。当你想和他行云雨之欢时，肢体语言是最好的表达方式。夫妻之间是有默契的，你的一个动作、一个眼神足以传达你对他的期待。

健康族两性温馨提示：以上就是给大家介绍的8种险情会败了你们的“性”，希望对大家有所帮助，这里也仅是提供一个参考，健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)

健康族导读：你是不是经常遇到这样的情况：每次都满怀憧憬，希望与另一半High到最高点，结果却往往出乎意料的失望?也许，你只是选择了错误的时间和地点。要知道，时间和空间都关乎性福。

人体在生物钟的指导下，荷尔蒙的分泌有其固定周期，不同的时间要选择不同的性福方案。

23∶00-1∶00此时身体处于深睡眠期，机体在休眠中得到调整。为了她的容颜和你的健康，还是尽量把性爱提前一点。

性福方案：适合快速性爱，提高睡眠质量

3∶00-5∶00不少男人很不好意思地说，他们会在夜里突然需求旺盛。其实，经过第一阶段深睡眠的调整，双方的身体状态都处在极佳的阶段，此阶段交合的精子质量最高，生出来的后代也最聪明强壮。

性福方案：以生育为目的的性爱时间

5∶00-7∶00这个时间段的睡眠非常敏感，此时身体正在为当日下午的活动储备能量，直接决定了你午饭后的工作状态。

性福方案：此期间做爱，下午可能偏头痛

11∶00-13∶00一方面是血糖升高、昏昏欲睡;一方面是性欲高涨，唯一的解释是荷尔蒙作怪。基本上，在饭后半小时之后甜蜜一下无可厚非，但需要记得不能过分透支体力。

性福方案：甜蜜半小时，尔后小憩

13∶00-15∶00创意产业的“头脑风暴”通常都在这个时间段打响，同样，你也可以来一次性爱的头脑风暴，在此时发现彼此更多的一面。

性福方案：搞一点创意性爱吧

17∶00-19∶00这段时间人的语言表达能力最强，同样，“谈”恋爱，是要这时候谈的。

性福方案：甜言蜜语的最佳时机

19∶00-21∶00夜间活动的巅峰时段，思路清晰，体力充沛。如果在性爱上你有很多想法需要实现，就早点关上电脑吧。

性福方案：来一次轰轰烈烈、耗时持久的性爱

不同空间有不同讲究

不同的环境对性爱有着很大的影响，想办法变通一下，就能让你的生活更性福。

打开大门，不能看到卧室的床

从环境心理学的角度来说，大门是进出必经之处，大门正对房门的格局，侵犯了卧室的私密感觉，使双方不能全心投入性爱。

补救之道：在大门与卧室之间设置屏风，如果担心影响采光，可设置玻璃屏风并辅之以绿色植物。

升级之道：在卧室门口挂起珠帘，既有阻挡的效果，又增添了浪漫的情调。

洗手间的门不能正对卧室

从现代医学来说，洗手间湿气较大，洗手间正对卧室，容易使卧室空气质量降低。尤其在使用吸湿性较强的棉质衣被时，更会使湿冷之气直透入肾脏。

补救之道：如果已经没得选了，那么只能紧闭洗手间门，经常开排气扇以去除湿气。

升级之道：在两扇门之间安装屏风，以阻挡湿气入侵。

卧室不要带阳台

除了影响私密感以外，强烈的阳光会影响睡眠，使人心情烦躁不安。

补救之道：以厚重的落地窗帘阻隔，增加私密感。

升级之道：东向窗台宜用黄色、褐色，南向窗台宜用白色、银色，西向窗台宜用绿色、青色，北向窗台则宜用红色、粉红，这样可使卧室的光线自然、柔和。

健康族两性温馨提示：以上就是给大家介绍的打造全天24小时的性福方案，希望对大家有所帮助，这里也仅是提供一个参考，健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)