夫妻之间性生活越丰富，人会越健康

健康族导读：当谈及某些细节问题的时候，关于性爱与健康的资料还是不少的。现在人们假定的性爱的益处是其更能增进夫妻之间的感情。当然，那些不健康的性行为对身体也是相当不利的。以下是关于性爱对人体健康的一些潜在益处。

1 抑制消沉、缓解压力

性高潮可以极大的使人镇静，它可以促进睡眠。

日前美国国立纽约大学的一位本科生的研究发现*可以起到抗抑郁剂的作用。在这项研究中，那些做爱不带避孕套的女性要比做爱戴避孕套或者不做爱的女性明显能够抵抗抑郁的情绪。

这项研究支持了*可以对抗抑郁症的说法，而且有证据表明女性通过阴道吸收了精子中的某些物质，这些物质可以在做爱后几小时内从女性的血液中检测到。

2 缓解疼痛

性高潮是一类强有力的镇痛剂。在将要达到性高潮和性高潮期间，女性体内催产素及几种如内啡肽类的物质的含量出现高峰。

根据法国热尔省大学名誉教授、著名性学家惠普尔的研究，当女性通过手淫达到性高潮时，其疼痛耐受阈值和疼痛检测阈值分别增加74.6%和106.7%。

3 增进心脏机能

男性达到性高潮时可以降低血压。此外，也有研究发现性爱可以降低血压，甚至可以利用性爱对压力的缓解作用来预防中风的发生。

一项英国的报道说：通过丰富的性生活大大降低了冠心病等致命性心血管疾病的爆发率。

4 防治前列腺癌

几年前，一些杂志上发表文章说：男性射精的次数越多越有利于身体健康。来自美国著名杂志《美国医学组织》的一项报道说：高频率的射精与前列腺癌的发病呈负相关。

5 修复损伤组织

一些证据显示性爱可以加快伤口的愈合速度，一些试验也表明催产素甚至对一些顽固性的疼痛具有良好的治疗作用，如糖尿病引起的疼痛等，性爱可以通过促进特定细胞的再生来修复组织，缓解疼痛。

6 延缓衰老

或许是性爱的回春能力，或许是性爱使人幸福的缘故，或许是以上多种益处的综合作用，性爱可以延缓衰老。比如，绝经期的妇女经常患有阴道萎缩症，这种病可以引起尿路感染等多种复杂的症状。如何来预防这种情况的发生呢?那你就多做爱吧!

性爱是一项运动，像其它的运到一样，性爱消耗能量，抵御岁月对身体机能的损害。

健康族两性温馨提示：性爱真的能够使我们长寿吗?或许是这样的。在英国的一些人中，那些有着较多性爱的人们在总体死亡率上比一般人要有着50%的还原率。而且还存在一个剂量效应，经历性高潮次数越多，身体就越健康。健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)

健康族导读：在日本，超过30岁的男性中约有三成有ED(勃起功能障碍的英文缩写)，台湾一项针对6278位20岁以上男性所做的调查显示，在21～30岁年龄层中，ED的比例占23%;31～40岁之间的有43%。

对ED来说，积极预防发生，要比发生后再治疗更为有意义。这其中，女方给予丈夫温柔、体贴、鼓励、劝慰和配合十分重要。性医学专家特别提醒，帮助丈夫避免ED，你应该参与为主，监督为辅。

帮助丈夫建立良好的生活习惯

美国泌尿科协会年会所发表的最新研究表明，男人是否会出现ED，与他的生活习惯息息相关。吸烟、饮酒过量的人，体重过重、腰围较大的人容易发生ED。

注意给丈夫补充适量的锌

“男子常补锌，到老不伤‘根’”是有科学根据的。中国营养学会推荐我国成年男子每日膳食中锌供给量为15毫克。

从食品营养中摄取足够的锌是补锌的最好方式。一般情况下，动物性食物含锌量较高，较易被人体吸收利用。海产品的含锌量很高，特别是牡蛎，每千克含锌量达100毫克以上，牛肉、猪肉每千克含锌20～60毫克，一般的鱼类每千克含障碍。坚持运动，能增加睾酮水平，使阴茎勃起的能力增强，并使体内产生内啡呔，激发性欲，增进性兴奋。此外，运动能使腰腹部肌肉强健有力，不易疲劳。

2.器质性勃起障碍是由心血管、内分泌、神经系统等方面的疾病造成的，加强锻炼，可预防这些疾病的发生，并最大限度避免服用药物。

营造宽松舒适的家庭环境

抑郁、焦虑或过度紧张等不良情绪是导致ED的重要原因。

由于男性在社会、家庭中担负着顶梁柱的角色，巨大的心理与工作压力容易引起男性各方面的疾病，再加上他们的健康意识淡薄，耐受力和抗病力比女性差，因此男人的健康应该得到更多的关怀。

把家营造成一个温馨的港湾，让丈夫回家后能彻底放松身心，你的生活质量就会不断提高。

共同进行去训练

在夫妻性生活中，羞怯是造成女性性冷淡、性厌恶和男性勃起障碍的祸首之一，而妻子的性冷淡、性厌恶也可造成丈夫的勃起障碍。这些症状阻碍了夫妻问的性交流和性表达，形成“旁观心理”——即对配偶的激情和冲动行为毫无反应，造成性欲低下乃至性厌恶。

去训练是一个“观念的系统脱敏”过程。夫妻阅读一段与性生活有关的科普文章、有关性器官及性交的医学文献后，进行朗读、复述，相互提问回答，并逐渐增加难度，逐渐消除羞怯。在入睡前还应在床上讨论，开展性交流，并相互观摩一些裸体动作。

鼓励丈夫进行性想象训练

性想象是唤起性欲的方式。它不受时空和法律道德限制，许多无法用行为表现的欲望，可通过想象来满足，因而在调动性兴奋上比局部刺激更积极。

掌握了性想象技术，就能比较如意地控制性欲水平，间接驾驭勃起和射精的过程。

焦虑情绪是勃起障碍的一个主要致病因素。在性生活时开展性想象训练，能抑制焦虑，并体会出哪些情节较易激发性欲，以备日后调用。

训练分为6步：

第一步：与丈夫一起看与性生活有关但没有文字说明的图片，然后要求丈夫根据画面的逻辑联系，重新排列顺序，并根据图片内容，讲出想象性的故事：

第二步：要求丈夫虚构一个自己与画中场面有关的性情节故事;

第三步：要求丈夫从心里将自己刻画成一个情感丰富、乐观积极、精力充沛的形象;

第四步：要求丈夫将新形象带入性生活的准备阶段，让他在想象中感到心情舒畅、充满柔情，犹如在小说、电影的情节中;

第五步：让丈夫把妻子想象成年轻、漂亮、性感、最富有魅力的女人形象，这个形象可以是妻子新婚时的形象，也可以是丈夫仰慕的美女明星的形象：

第六步：在进行性想象的过程中，结合自慰，增加性兴奋，提高性能力。

健康族两性温馨提示：以上就是给大家介绍的妻子行动，阻击老公的ED，希望对大家有所帮助，这里也仅是提供一个参考，健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)

健康族导读：和谐、幸福、规律的性生活有益健康，不仅可以增强体质，还能缓解压力。人们甚至还可以通过性生活中的一些伴随症状，及早发现身体的疾病。 女性方面专家指出，女性可以通过性生活前后自身的一些感受，检查妇科疾病。

同房出血

这常是宫颈炎、宫颈癌等宫颈病变的信号。即使血量非常少，也不能麻痹大意，应尽早去医院检查。因为这可能是疾病中后期的表现。

分泌物异常

这主要从分泌物的性状和气味两方面观察。如果白带呈豆渣样，可能是霉菌性阴道炎;如果呈泡沫状，应提防滴虫性阴道炎;阴道分泌物为灰白色、有鱼腥味，可能是细菌性阴道炎。

下腹疼痛

性生活后出现肚子痛、腰痛，可能跟盆腔炎、子宫内膜异位症等有关，建议在非月经期间去医院检查。

乳房有结块

夫妻之间的拥抱、爱抚，都是发现乳腺疾病的良机。若感觉乳房有压痛感，能摸到结块肿块，应考虑是否与乳房肿瘤有关。

男性方面

则针对男性，给出了一些注意事项。

勃起功能障碍。

导致勃起功能障碍的原因有很多，除去年龄因素，如果存在不良生活习惯，经常摄入高脂肪、高蛋白的食物，那么很有可能和糖尿病、高血压、心脑血管疾病有关。

中老年人性欲低下。

如果在性欲低下的同时，还出现了性功能不好，并伴有经常烦躁、容易出汗、身体发热等症状，则可能是“男性更年期”，最好去医院男科进行内分泌检查。

*出现红色。

最大的可能是血精，跟精囊炎、前列腺炎有关。不过，也不能排除高血压、糖尿病等引起的血管破裂。

射精障碍。

包括早泄、射精延迟和不射精，这些现象除了与糖尿病、肥胖有关外，还可能是全身性疾病的预警信号，应引起重视。

性欲亢进。

有些男性会以自己年纪大了，性欲不减为荣。殊不知，过度追求性爱，可能是性欲亢进，其背后可能是垂体瘤、前列腺炎等在作祟。

阴茎异常勃起。

除了过度性生活外，这还跟很多人胡乱服用性激素类保健品有关。如今，不少性用品商店、药店，都在兜售一些所谓的壮阳药，并宣传这些药是纯中药，无毒副作用。实际上其真正成分还是西地那非等化学制剂，短期内看似会使阴茎勃起更好，但长期服用可能导致性功能低下，甚至无法恢复的勃起功能障碍。

健康族两性温馨提示：以上就是给大家介绍的性生活警惕十大不健康症状，希望对大家有所帮助，这里也仅是提供一个参考，久健康网祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)