微笑促使您的心理健康

　　在生活中，微笑有着丰富的内涵。微笑是自信的象征。有的人即使在遇到严重困难时，也仍然能够微笑，好象若无其事。这种微笑充满着自信和力量，就象有一种超凡的魔力。它象阳光一样，可以驱散阴云，把许多人的沮丧、阴郁、恐惧、苦恼的情绪一扫而光，有利于困难的解决。

　　微笑是礼貌的表示。一个懂礼貌的人，微笑之花会永远开放在他和她的脸上，使接触到他和她的人感到亲切，愉快。微笑是和睦相处的反映。在现实生活中，如果人人脸上都带着微笑，就会使置身其中的人感到融洽，平和。这种微笑好象有一种磁力，能够使许多人的心灵相通、相近，相亲。微笑也常被当作一种交际手段。有的人只对他想讨好的人微笑，对自己的部下、对晚辈则不微笑，否则仿佛有损于自己的尊严。这种人的笑，不是出自内心，而是一种“皮笑肉不笑”的笑，它只能使人厌恶，微笑有时也可能是内心忧郁的表露。这种微笑就象阴天过午的太阳，偶尔从云朵的缝隙中露出一点淡淡的光。真诚的微笑是心理健康的表示或标志。能发出真诚微笑的人，总是乐意帮助别人，愿意分担他人的忧伤，减轻他人的痛苦，也愿与人共享快乐。这种共享快乐同分忧伤的感觉，是心理健康的一个重要标志。

　　善于微笑的人，通常是快乐的且有安全感的人，也常能使别人感到愉快，是性格成熟的表现。健康、愉悦的微笑能增进人际关系，也是不良心理的一剂解药。可见，微笑能净化情绪气氛。消除郁积的紧张和压力，使人们的生活得到鼓舞、欢悦，情趣盎然.

　　青岛市日前公布了最新心理调查数据，青岛市中学生“心病”发病率为15.3%，比2008年调查的发病率高出近5%。专家呼吁，在关注青少年学习、生活的同时，全社会更应加强对青少年心理健康的关怀。

　　青少年“心病”发病率达15%-20%

　　据青岛市精神卫生中心对2008年至2010年进行心理咨询的7319人调查显示：居首位的人群是学生，占29.18%，其次分别为公司职员、无业人员等，其中最突出的心理问题是情绪，占30.77%，其余依次为睡眠、焦虑、抑郁和学习等心理问题。

　　据青岛市精神卫生中心院长逄淑涛介绍说，统计数据显示精神疾病的发病年龄趋于年轻化，青少年发病率快速上升已成为不可忽视的问题。针对平均每3位前来咨询心理问题者就有1位是学生的情况，青岛市精神卫生中心今年专门对中学生进行了心理问题调查。据了解，2008年青岛市曾对青少年进行心理问题调查，结果显示青少年发病率为15%至20%，其中中学生发病率为10.4%。与今年的调查结果——15.3%的发病率相比，短短两年时间里，中学生的“心病”发病率增长近5%。在心理咨询门诊中，病人年龄已突破传统认为的“12岁危险年龄”，最小的只有8岁。这一连串触目惊心的数字应引起社会的反思和关注。

　　心理问题不能等同于思想问题

　　逄淑涛介绍，青岛市精神卫生中心心理治疗室日前接诊了一名初中一年级学生，在其入院之前，他的情绪极不稳定，发火时会和父母“动粗”，打起架来什么东西都往父母身上砸，直到看完心理医生，他的父母才知道孩子已经有“心病”一年多了。这是典型的亲子沟通不畅，也给每个家庭敲响了警钟。

　　今年10月10日是第19个世界精神卫生日，宣传活动主题是“沟通理解关爱，心理和谐健康”，宣传的目标人群为儿童、青少年及其家长和教师、职业人群、社区居民，目的就是提升民众对人际交流的关注度。在传统观念里，对中小学生出现的一些诸如厌学、学习不专心、脾气暴躁、多动症等问题，家长和教师主要从思想上、品德上找原因，而忽视从心理疾病上分析。专家认为，随着社会发展，学校、家长在教育青少年成才的同时，还要帮助其成人，让青少年有一个健康的身心。继续把中小学生的心理问题当成思想或品德问题去解决，显然是不妥当的，难以对症下药获得实效。