十种表现显示你的心理开始老化

　　所有女性都害怕衰老，因此她们都不惜大洒金钱来买不老青春。可是，心理呢?原来心理也会老化，虽然很多人都说“人老心不老”，不过你又知道自己心理年龄是否开始老化呢? 不过心理老化你又了解有几多?怎样才算是心理老化?

　　相信大家对“老”这个概念已经了解十分清楚，特别是身体上、容貌上的衰老是有迹可寻，显而易见。不过心理老化不是容易看得出来，以下10个出现就是心理老化的表现，测一测自己的心理有没有老化。

　　一、竞争意识退化

　　对事业没有创新思路，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。

　　二、自卑心理

　　一个人的时候，常常会长吁短叹。面对时代和生活，往往感到自己已落伍了。

　　三、反应异常

　　一方面，有时候特别的敏感，总觉得家人与周围的人在与自己过不去，疑虑丛生;另一方面，有时又对发生在自己身边的事视而不见，反应冷淡。

　　四、固执己见

　　不管做什么事情，都想以自己为中心，按自己的意愿行事。

　　五、性格孤僻

　　生活中遇到稍不如意的事，就大发雷霆，怨天尤人，喜欢独来独往，我行我素。

　　六、思维迟钝

　　面临突发事件时，往往束手无策，慌张无措，抓耳挠腮，急不可耐，不知怎么办才好。

　　七、性情急躁

　　生活中越来越容易感情用事，言行中理智成分越来越少，容易曲解他人的好意，有时听不进别人意见，不冷静，一触即发。

　　八、情绪恍惚

　　喜欢沉湎于往事的回忆，感情脆弱，情绪“儿童化”。

　　九、逐渐懒惰

　　精神不振，常感到精力不足，好静恶噪，睡意绵绵，经常靠酒、茶来提神助劲。

　　十、办事效率降低

　　记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事常常要开几次头，一拖再拖。

　　心理健康对于自身、对于他人都非常重要，那么，怎样才算心理健康呢?对此，我国医学界为心理健康定了以下标准。

　　1、充分的安全感

　　安全感是人的基本需要之一。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调。

　　2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。

　　超负荷的工作，会力不从心，给健康带来麻烦。

　　3、生活目标切合实际

　　如果个人目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。

　　4、与外界环境保持接触

　　人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。

　　5、保持个性的完整和和谐

　　个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。

　　6、具有一定的学习能力

　　现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。

　　7、保持良好的人际关系

　　人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。

　　8、能适度地表达和控制自己的情绪

　　人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。

　　9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好

　　人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益。

　　10、在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。

　　以上标准，你可对照执行，看看自己是否做到了。常言道：知足常乐，忌讳不切实际的追求。