老年人冬季进补也要“对症服药”

　　老年人用膏方进补调理，有助于恢复脏腑功能，调补阴阳气血的不足，延缓衰老，减少老年病的发生，改善心脑血管功能。

　　随着天气的进一步转冷，越来越多的老年人想着为自己购买补品进补。

　　人体衰老是自然现象，随着年纪的增长，老年人的各项生理渐渐发生变化，逐渐衰老，从而导致身体虚弱，出现肾气渐衰、各项机体功能下降的状况，齿摇发脱、畏寒健忘等。因此，老年人要适当进补，补充所需营养。随着天气的进一步转冷，越来越多的老年人考虑为自己购买补品进补。

　　近日，不少网友询问，现在不少生活超市里都有小药房，售卖已经制好的阿胶膏，买回去给老年人吃是否靠谱?对此，老中医提醒说，老年人服补药补品进补不能太任性，一定要有的放矢，对症服药，才能补之有效、养之得法。

　　想要进补，需先遵循养收之道

　　笔者了解到，冬季进补要顺应自然规律，遵循“养收之道”。许多老年人只重视进补而忽略了体内的循环流通。其实，老年人更需要的不是“补”，而是“通”，只要体内通畅，平时食物中的营养基本可以满足身体需要。

　　要“通”，就应多吃含纤维素较多的食物，如新鲜水果、蔬菜等，刺激肠壁蠕动和分泌黏液，促进排便;多食富含维生素B的食品，如粗粮、豆类;多吃产气的食物，如黄瓜、萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，增加肠蠕动，利于排便。

　　专家提醒，冬季进补是很有讲究的。一般来说，平时体虚、缺少锻炼者或者老年人是进补的“主力军”。中医认为，久病伤阴，许多慢性疾病如糖尿病、甲亢、高血压、慢性肾病等一系列疾病均有不同程度的阴虚表现，养阴补虚是这类慢性疾病调理的重要原则，此类人群最适合在冬季坚持进补，以有效改善久病阴虚体弱的症状，增强体质。

　　而对于脾胃虚弱的人群，进补的关键是调养脾胃，如果盲目摄入大量高营养、高蛋白的补品，难以消化，加重脾胃的负担，反倒对身体有害。素来脾胃不好、脾虚消化不良的人，进补后承受不了，就会发生腹胀、不能消化甚至拉肚子等现象。

　　辨证下药，中医膏方整体调理

　　一般而言，老年人因脏腑功能衰退，抗病能力下降，容易出现头昏眼花、耳鸣、齿摇发落、腰酸、健忘失眠、气短懒言、神疲乏力、食少畏寒等症;也有许多老年人伴有不同程度的慢性老年病，如前列腺肥大、老年性耳聋、高血压、冠心病、糖尿病、中风、肿瘤、慢性支气管炎、骨质疏松等症。由于老年人多为阴阳两虚、肝肾亏损、气血不足，因此，如果乱用补药，不仅起不到应有的进补效果，反而会招致疾病，不利健康。

　　专家表示，“一人一方”的中医膏方因注意全面、整体的调理，注重治病和防病相结合，扶正和祛邪相结合，调理和滋补相结合，有经验的中医师会将望、闻、问、切四诊合参，综合既往病史和身体现状，辨证论治。因此，老年人用膏方进补调理，有助于恢复脏腑功能，调补阴阳气血的不足，延缓衰老，减少老年病的发生，改善心脑血管功能，提高生活质量。

　　冬季进补，老年人要顺其自然

　　专家提醒说，寒冬时节，老年人进补重要的是顺应自然，注意养阳，以滋补为主，在膳食中应多吃温、热性食物，以提高机体的耐寒能力。

　　酒是热性的饮品，老年人每天可以饮用人参酒或黄芪酒一小杯，有防风御寒活血的功效。体质虚弱的老年人冬季可食用炖母鸡、精肉、蹄筋等，并可饮热牛奶、豆浆等以增强体质。牛肉与黄酒、葱、姜用砂锅炖烂后，食肉喝汤，则有益气止渴，强骨健身，滋养脾胃的功效。阳气不足的老年人还可以加肉苁蓉、巴戟天、枸杞同煮。

　　虽然适宜老年人进补的品种很多，但补品的食用要根据自身情况，有针对性地加以滋补，若本身患有疾病，要遵照医嘱。如糖尿病病人，可用人参等作为进补之品，忌用甘草及含糖较多的食物;有高血压、冠心病、动脉硬化、胆囊炎等疾病者，不可用高蛋白、高脂肪、含糖高的食物;而患有慢性肾炎、慢性肾衰竭的老年人，可用人参、黄芪、山药等，少食豆类豆制品、动物内脏及海鲜等食品，忌烟酒及辛辣刺激食物，以免加重肾脏的负担。

　　牙疼可能与心绞痛有关

　　牙疼是生活中经常会出现的一种症状，很多时候我们都会选择吃止痛药。但是专家提醒，如果吃了止痛药也不见好转，可能与心绞痛有关。

　　心脏没有感觉神经不会直接感到疼

　　据介绍，心脏本身没有感觉神经，不会直接感到疼痛，但是心脏上分布着丰富的植物神经，植物神经可以将心脏的异常信号(比如心肌一旦缺血，也就意味着缺氧，缺氧就会产生乳酸，乳酸刺激植物神经就相当于发出信号)传递到脊髓中枢。但因为植物神经的本职不是反馈疼痛，而是维持心脏跳动，所以它发出的信号会使脊髓中枢反应有些混淆。

　　脊髓分为很多节，就像走廊里的一排房间，身体不同部位的感觉神经信号会传到特定的房间，就好比接了一个电话机，所有人都一样。而心脏植物神经传入的房间因人而异，是不固定的。

　　大部分人连接心脏的“电话”会与连接胸部的“电话”放在同一个房间，所以心脏缺血时常感觉到胸部疼痛。但是有些人连接心脏的“电话”放到了咽部、下颌、牙的电话所在的房间，于是他们在心肌缺血时感觉到的是咽痛、下颌痛、牙痛。同样道理，还有一部分人连接心脏的“电话”放到了上腹部“电话”所在的房间，于是他们可能表现为上腹痛，但有可能被误以为是消化道疾病，有些人表现为肩背部疼痛。这几类症状都被看作是心绞痛的非典型症状。

　　心绞痛不一定是真的“痛”

　　如果在体力活动、饱餐、冷空气刺激、情绪变化的情况下，出现上述部位的疼痛，而且引起疼痛的原因消失后几分钟，你的疼痛也消失了，很有可能是冠心病的信号。出现此类信号的人要尽快去医院接受全面检查，如果确诊冠心病，则要尽快治疗。

　　另外，心绞痛是冠心病发作的典型表现。医学上说的心绞痛不一定是真正的“疼痛”，在上述诱因作用下出现的胸闷、气短、呼吸困难、压迫感、紧缩感，或其他说不清楚的难受感觉，如果发作诱因、持续时间、缓解方式等方面符合心绞痛的特点，也同样会被诊断为心绞痛。

　　虽然高血压、血脂异常、糖尿病是冠心病的三大危险因素，但并不等于所有冠心病患者都有这些因素。实际上，找不到任何危险因素而发生冠心病，甚至急性心梗的例子屡见不鲜。这是因为，目前医学对冠心病的发病原因还远远没有研究清楚。所以建议大家未发病时多预防，已发病时看症状。

　　此外，现在年轻人发生冠心病甚至急性心肌梗死并不少见。一位医生告诉记者，在其接诊的冠心病患者中，年龄最小的男性15岁、女性23岁。所以只要是出现典型症状，都应该排除冠心病的可能。

　　心绞痛不是越疼病越重

　　症状的严重程度与冠心病的严重程度是否成正比呢?一般情况下，同一个人发生心肌梗死时的症状比心绞痛要严重得多。但不同患者之间症状严重程度与其病情严重程度没有可比性，临床上有一些患者(主要是高龄、糖尿病患者)在心梗发生时没有任何痛感，等到引发了心功能衰竭后，才因为心衰的症状来就诊。

　　另一方面，不同的患者之间对痛觉的敏感性、耐受性不同以及个人的修养、性格不同，不能认为痛得厉害的病情就一定重。