北京市卫计委预计 本市高龄产妇将明显增加

　　针对国家实施“全面两孩”政策，日前市卫计委表示，本市将认真贯彻落实十八届五中全会精神，修订《北京市人口与计划生育条例》及配套规章，做好政策的衔接。根据预测，实施“全面两孩”政策后，本市高龄产妇会明显增加。

　　早在去年2月，本市贯彻落实十八届三中全会精神，启动实施了“单独两孩”政策。截至2015年9月30日，本市“单独两孩”申请数达到53034例，再生育申请数量平稳增加。2014年上半年怀孕妇女建册数量高位运行，2014年分娩量达25万人，出生人口比2013年增加了3.5万，增幅达15%，二孩出生人数明显增加。“单独两孩”政策实施以后，生育水平变动基本符合预期。

　　“全面两孩”政策是继“单独两孩”政策后生育政策的进一步调整和完善。市卫计委表示，本市将按照国家卫生计生委的统一部署，做好“全面两孩”政策的科学测算;进一步改革完善计划生育服务管理，简化程序，方便群众;加强生殖健康、妇幼健康、托儿所、幼儿园等公共服务的供给;加大对特殊困难计划生育家庭的帮扶。实施“全面两孩”政策，高龄产妇会明显增加，本市将不断提高助产技术，加强孕产期保健管理，减少和控制妊娠并发症和妊娠合并症的发生，促进自然分娩;进一步提高床位周转率，满足孕妇分娩需求，确保母婴健康安全;做好分级诊疗，引导群众合理选择助产服务机构，完善危重孕产妇转诊。

　　据国家卫计委指导司负责人介绍，“全面两孩”政策必须依法启动实施。在政策全面实施之前，各地各部门都必须认真执行好现行的人口与计划生育法律法规，维护良好的生育秩序，不得自行其是。这也就是说，在《人口与计划生育法》修订前抢生的二孩仍然不合法。(记者 方芳)

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　　1、哪些情况还得缴纳抚养费?

　　有专家表示，实施“全面两孩”并不意味着对计划生育政策的否定，生育权仍然会受到限制，而作为体现违规成本的社会抚养费征收将继续执行。不少基层计生干部表示，“全面两孩”放开后，符合政策二孩生育肯定无需征收社会抚养费。但只要是违反政策生育，比如违规生育二胎、三胎情况，仍将征收社会抚养费。此外，对于此前生育二孩被“罚款”的家庭，从现有政策来看返还社会抚养费的可能性不大。

　　2、生育二孩产假能休多久?

　　孕妇产假主要由基础性产假和奖励性产假两部分组成。基础性产假为国务院2012年颁布的《女职工劳动保护特别规定》中明确的“女职工生育享受98天产假，难产的应增加产假15天”，奖励性产假包括晚育和独生子女增加的产假，这部分各地规定不尽相同。

　　生育二孩能休多久?不少地区将晚育范围确定为已婚妇女23岁(或24岁)怀孕生育第一个子女的为晚育，因此生育二孩不属于晚育范畴，相应晚育奖励的产假将无法享受。加上二孩不属于独生子女，相应增加的产假也无法享受，一般二孩产假就只有国务院相关规定中明确的98天。企事业单位普遍表示“还需等具体操作办法出台，在此之前都得按现有规定执行”。

　　三个动作让男人变强壮

　　1、下腹部摩擦

　　临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

　　2、摩击肾府

　　双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府。具有健肾、壮腰、疏通经络的作用。

　　3、摩擦双耳

　　晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾之效。为历代养生家所倡导。

　　体型瘦小的男人怎样变的更强壮

　　做男人一定要有范，体型瘦小不是你的错。瘦小身材的男人看上去弱不禁风的样子，不知道何年何月才能够取得女子欢心，小伙伴们一定要加油了，十八块腹肌也比不上强壮的肱二头肌和结实的臂膀，只要臂膀强壮了整个人的感觉就会改变，这样的男人会更有吸引力。

　　要想臂膀变得强健有力没有任何捷径可以走，那边是多多的去锻炼了，为了让锻炼变得不枯燥我们可以想方设法的去锻炼，让怎个锻炼的过程更加有意义。

　　1、钓鱼

　　钓鱼是一种很不错的休闲型运动，不断可以锻炼我们的意志力还可以有效的锻炼我们的臂膀，为了臂膀能够得到好的锻炼我们可以左右手间歇性进行交换。

　　2、打篮球

　　打篮球是一种全身锻炼性运用，运球和投篮的时候都是可以有效锻炼我们的臂膀，这是一种非常有益的运动，在锻炼我们臂膀的同时也会给我们带来很多快感。

　　3、跑步

　　跑步的时候为了能够让我们的臂膀得到更好的锻炼，我们跑步的时候手里可以酌情的负重运动，左右手都可以握两个砖块，在跑步的过程中双手摆动的时候能够让我们的臂膀得到好的锻炼，效果十分显著。

　　4、跳街舞

　　街舞是一种也是一种很不错的运动方式之一，很多街舞动作都需要我们臂膀的力量做支撑，所以在跳舞的时候我们的臂膀也可以得到很好的锻炼。

　　注意事项

　　1、每一次运动过后一定要及时的放松紧张的肌肉。

　　2、运动后切忌半个小时以内不要用冷水洗澡。

　　男人健身计划 如何变强壮

　　腰腹部训练：腰腹部肌肉平时运动较少，如果不注意锻炼，腹部的赘肉容易逐渐增多，肌肉变得松弛，经常坐姿工作的人群更为突出。多余的脂肪沉积在腰腹部，不但难看，而且也容易患各种疾病。

　　所以要加强运动，加速腰间血液循环，适当的运动还能促进与形体有关的各种腺体分泌活动加速，从而使腰部体质更柔软，灵活性与柔韧性增加。