男性更年期综合症的表现

也许好多人认为，更年期是属于女性的疾病，与男性无关。事实上，在一些40-70岁的男性中，很多人会有精神紧张或抑易于疲倦等症状，这一现象在医学上称之为男性更年期综合征。这说明男性也有更年期，下面就针对男性更年期综合症是什么症状做一下介绍。

骨质疏松症：对男性来说，骨质量的增加和维持等与雄性激素有密切的关系。据统计，45岁以上的男性每8人就有1人罹患骨质疏松，而到了70岁后，髋部骨折的发生会急剧增加。

前列腺增生：不少男性在更年期同样也会遇到尿频、尿急、排尿困难、尿流细丝或中断的烦恼，这就是前列腺增生的症状。前列腺增生是中老年男性的常见病，几乎所有30岁以上的男性在病理检查中都会发现前列腺增生。

性功能障碍：随着年龄的增长，男性的性功能下降是普遍现象。也许有人会问：“性功能下降不就是因为雄性激素减少吗？补充雄性激素不就得了？”马胜利解释，性欲和性功能往往被混为一谈，但实际上是两码事。雄性激素影响的只是性欲而非性功能。雄性激素提高了，随之提高的是性欲而不是性功能。如果滥补雄性激素，性欲增强了，可功能还是低下，“说不准会让人更痛苦”。

将军肚：男性体型的变化和激素水平也有关系。专家指出，将军肚影响的不仅是外形，在医学上更被称作“中心型肥胖”或“梨型身材”，这种肥胖是最容易引发高血压、糖尿病、冠心病、血脂异常等慢性病的。

通过上面的介绍，相信大家特别是男性朋友对更年期综合症是什么症状这个问题有了清晰的答案，这也为男性朋友正确认识自己的身体变化敲醒了警钟，为他们关注自己的身体健康提供了一个良好的平台，也希望各位男性关注自己的身体健康。

男性比女性更爱开讽刺性的玩笑。这一现象缘于男性体内可诱发攻击性的荷尔蒙，如睾丸激素。英国诺里奇大学医院教授萨姆·舒斯特做了一个实验，在纽卡斯尔大街上骑独轮车，沿途观察男人和女人的反应。舒斯特共记录400人的反应，一半以上的人都用言语表达了自己的看法，其中多数为男性。他发现，女性更易给出鼓励性评价，而男性常以开玩笑的方式冷嘲热讽。75%的男性会大声开玩笑，例如：“怎么，丢了另一个轮子了？”而女性如此开玩笑的比例却极低。舒斯特说，男性的玩笑一般带讽刺语气。年轻男性的反应更具攻击性，他们通常拉下车窗，大声叫嚷。而随年龄增长，男性这种言语攻击性会有所减弱。

男人作为家庭和社会的支柱，最容易透支的就是健康，而饮食则是身体能够承受重任的基础。不过，在营养素的需求上，男女却存在一定区别。番茄红素、锌和维生素E是男性最需要的营养素，一定要保证每天都摄入一些。

番茄红素让前列腺更健康

这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。因此，多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100~200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。番茄红素需要经过加热和油脂烹调后，才能更易于人体充分吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。

锌提高精子质量

锌与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性*里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品，一个小小的蚝或2~3个牡蛎，就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。

维生素E保护心血管

男性的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、卒中等疾病。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，因此提倡男士们多吃这类食物。

男人需要补充的营养一点也不少，应该从不同方面进行营养的全面补充，让男人的身体得到最基本的保证，三种简单的食物不仅方便且营养价值更高