男人必知：阴茎朽迈的表现

年纪大了，人的诸多方面都在发生变化，皱纹多了，身形佝偻了，连阴茎也在“朽迈”。

它主要体现在以下四方面：

阴茎外表变了

美国艾尔瓦拉多医院性医学科主任欧文-戈尔茨坦博士先容，男性到了四十多岁时，龟头会逐渐失往紫红的颜色，这主要是由于血液运行的减少。由于雄激素水平下降，阴茎的耻毛也会越来越稀，逐渐恢复到青春期前无毛的状态。

尺寸“缩水”

随着年龄增加，男性体重增加是常见的现象。纽约市西奈山医院男性健康计划科主任罗纳德说：“在某些情况下，腹部脂肪会把阴茎掩埋起来。

阴茎的长度和粗细，也会发生少许变化。假如一个欧美男性在30多岁时，勃起后的阴茎有15厘米长，那他到了六七十岁时，可能只有12厘米左右。”

导致阴茎缩小的原因有很多，比如阴茎小动脉内缓慢沉积的脂肪物质（斑），会妨碍血液流向组织器官，这与大家知道的、堵塞在冠状动脉内会导致心脏病发作的动脉粥样硬化是相同的过程。

同时，无弹性蛋白在弹性纤维鞘内不断沉积，也会使勃起时血液灌注的空间相对缩小。

阴茎更“弯”了

假如疤痕积累不均匀，阴茎可能越变越弯，这被称为阴茎硬结症，最多见于中年人

它可以引起勃起时疼痛、性交困难，因此患者应该积极就医。

阴茎不敏感

很多研究表明，随着时间推移，阴茎的敏感性会降低，这可能影响勃起，延缓高潮。

有的男性往往会比女性更想要一个健康的宝宝，你是否知道孕育一个可爱健康的宝宝，女性除了要做好各项预备外，身为男性的你可否知道该如何保护好你的精子？

第一，不要吸烟、饮酒

香烟中含有的尼古丁具有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，而酒里面含有的酒精也可以使精子发育不良或丧失活动能力，假如男性长期酗酒就会对生精细胞造成伤害，影响精子的产生。

第二，要适当的运动

运动不仅可以保持健康的体力，而且健康的身体所产生的精子也是优良的，但是在运动中你要留意不要做激烈的运动，以不疲惫最好，在运动时要穿宽松的衣服，以利于散热。

第三，要阔别手机、电脑等辐射

男性不要长期的玩电脑、用手机打电话，由于这些通讯设施产生的微波会对精子产生很大的影响，假如长期使用可以降低精子数目或引起精子畸形。

第四，不要偏食

精子的生长是需要多种营养物质的，假如男性偏食尤其是不喜欢吃绿色食品，就会引起营养失衡造成营养不良，而营养不良又会影响精子的产生和质量，所以，男性应该多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜水果和蔬菜等。

第五，要保持良好的情绪

假如男性经常处于紧张、压抑等精神状态下，便会使内分泌功能和睾丸生精功能处于不稳定的状态，就会使精子减弱，所以，你要经常保持愉快的心情才对。

第六，要阔别高温环境

不要经常往洗桑拿浴或洗热水浴，固然这种洗浴的方式既舒服又解乏，但是这种方式却会使你的精子数目减少、质量下降。

第七，不要长途骑车

骑自行车时车座可以压迫尿道、阴囊及会阴部位，假如长久骑车就可以使会阴部充血，从而影响睾丸的生精功能。

第八，要阔别激素

激素可以影响精子的质量，所以，请男性朋友们一定要阔别激素，如：

不要用女性的化妆品

不要吃含有激素的食品

不要服用性保健品

第九，要穿宽松的衣服

男性朋友们一定要选择穿那些宽松、质地好的衣服，切记不要穿紧身牛仔裤，由于紧身牛仔裤可以妨碍睾丸血液循环，影响精子的产生和质量。

第十，要洁身自好

男性朋友们一定要洁身自好，假如你患有性病，一定要彻底治疗后再考虑孕育宝宝，假如你发现自身生殖器官有其他异常，请尽快往医院检查。

为了下一代的健康，请男性朋友们阔别这些不健康的生活方式，保护好自己的精子。

男人怎样才能制造出健康活力的精子呢？男科专家提出了四项建议，特别希看已婚但还未生养的男性能够遵照“执行”。

注重养生---留意对肾精的养护

医生说，“一些男性朋友平时工作忙，对保健养生尽不在意。但男性保健养生是极其重要的”。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精；二是减少对肾精的耗损。中西医结合治疗男性疾病的医生说，从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，假如注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。

调整起居---提供精子宜居环境

由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应留意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温顺辐射的工作环境等。医生说：“精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。”

提倡卫生的性生活

“人们只知道不洁性交会感染性病，但很少知道生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。”医生说，*被感染后会显着影响精子的活力，就比如将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生，不要随便地找点药来吃一吃，敷衍了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染，更会增加治疗的难度。

慎用补品---误用导致病情加重

或许受展天盖地的广告的影响，很多男性在生殖和性生活方面出现题目后，通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。专家指出，无论是从中医的理论方面来评判，还是从他们医院接诊的病例来看，都是错误的。阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且，补品是有适应证和禁忌证的，必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生养。