男性补阴退热吃什么？

许多男性总觉得自己火气过盛，想从饮食方面来调理，可又无着手。从中医纯补的推理出发，认为鸭依水而生，故其肉有滋阴补肾作用，鸭肉还可补虚生津、利尿消肿，适合因阴虚内热引起的低烧、便秘、食欲不振、干咳痰稠、水肿积液等症，也适合肺结核患者食用。《本草纲目》称鸭肉可“填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏”。《日用本草》称鸭肉可“补血行水、养胃生津”。《滇南本草》称：“老鸭同猪蹄煮食，补气而肥体；同鸡煮食，治血晕头痛”。中医学认为鸭肉性寒，除可大补虚劳外，还可消毒热、利小便、退疮疖，这是多数温热性肉禽类所少见的。 以鸭肉入食疗和药膳，民间认为肉老而白、骨乌黑者为上品，过于肥腻的老鸭应去掉油。鸭肉性寒，故脾胃虚寒、腹部冷痛、大便溏泻、因寒痛经者不宜多用。 以鸭肉为主的食疗方介绍如下： 凉血止血方：用于因血热妄行引起的咯血、便血或痔疮出血。老鸭一只，去内脏及头足，砂锅清水炖至八分熟，加入鲜藕、鲜竹笋各半斤，炖熟，酌加盐、味精等调料，吃肉喝汤。注意不可加辣椒、八角等温热调料。 清热养阴方：用于阳热亢盛、阴液亏虚引起的高血压、高血脂、心脑血管硬化等证。瘦鸭一只，去头及内脏，切块、砂锅炖至半熟，加水发海带和去皮切块的荸荠各半斤，文火炖熟，捞去浮油，分次吃肉喝汤。 滋阴养胃方：适合因脾胃有热、胃阴不足引起的口舌生疮、咽干口燥、食欲不振、大便燥结等症。老鸭一只，洗净切块，保留鸭内金，炖半熟时加入百合100克、黑木耳50克，文火炖熟，吃肉喝汤。调料中少用花椒、大料、桂皮，以免有伤胃阴。 利尿消肿方：用于因脾肾不足引起的小便不利、尿少、水肿。老鸭一只去内脏，赤小豆半斤，先泡半日后用纱布包妥，与鸭共炖，快熟时加入冬瓜约500克，酌加调料，文火炖熟，以喝汤为主，盐不可多加，以保持清淡。

太阳石生殖专台

城市的上层人群 他们工作在都市高楼大厦，他们出没于酒店、golf、market，他们是社会的领导阶层。他们决定一家企业、一项决策、一个项目的成功与失败……他们却无法选择地出现“生理疲劳”现象。 城市的关键先生 他们是企业的特殊骨干，他们是家庭的参天大树，他们是社会的精英群体。他们诠释着企业的每一个角色，他们担负千万家庭的重托，承担着社会的责任……他们却仍然无法逃避“生理疲劳”。 城市的高危群体 他们曾经是叱咤风云的人物，他们有过各自的辉煌历程，他们被社会称为财富。在受到尊重与关怀的今天，他们需要的仅仅是安逸、悠闲的生活……他们却不知不觉中陷入了“生理疲劳”。 生理疲劳的四大噩梦 生理疲劳导致免疫力全面下降 生理疲劳会使机体各系统的功能处在一个较低的水平，人体的免疫功能也深受其害。作为人体卫士的免疫功能，保卫着人体不受外来病原的侵扰，生理疲劳会导致免疫系统功能减退，机体抵抗外来病原物的能力降低，自然杀伤细胞的减少，人就极易生病。同时人体自然杀伤细胞与心脑血管疾病、糖尿病、癌症等高危病症的发生有着密切的关系，因而生理性疲劳也会使这些疾病的发生概率大大增加。 生理疲劳打开心脑血管病方便之门 生理疲劳与循环系统有着密切的关系，导致老年人死亡的首位疾病是心脑血管病，约占死亡人数的50%。当人体处在生理疲劳状态时，由于心肌细胞能量的减少和生理疲劳对心肌细胞的毒害，心肌收缩力变小，心脏的泵血功能降低，血液淤积在血管之中，发生微循环障碍，血流速度减慢，血液垃圾增多，使疲劳人群的血管内壁更容易沉积上胆固醇、甘油三酯，引发各种心脑血管疾病。 生理疲劳导致“衰老加速度” 人生活在社会中，必须要从事各种活动以求得生存和发展。长时间或者高强度的活动就会导致机体的生理疲劳。过度的生理疲劳会使机体的衰老产生“衰老加速度”。在人中年以后，正常的机体速度是每年1%-5%，一旦患有生理疲劳，机体的衰老速度会不断增加，例如今年你的衰老速度仅仅是1%，那么过50年你衰老的程度也仅仅是1%，那么过50年你衰老的程度也仅仅是现在的50%，但是如果你的衰老加速度是1%，那么不出15年，你衰老的程度就会超过现在的50%。由此可见，生理疲劳对衰老所产生的严重影响。 生理疲劳导致性功能减退 生理疲劳使几乎所有男人都要经历“危机期”，大多数男人的生理疲劳在40岁左右开始，个别人到了30岁左右就已经开始了。男人出现生理疲劳现象，一方面身心反应明显，另一方面又会出现疑虑心理，他们疑虑自己的工作，疑虑自己的妻子，对性生活失去信心和兴趣。男人进入中年后，雄性激素睾丸酮并不会下降，况且，睾丸酮的升降与男性的性欲强弱并无直接关系。如此说来，男性进入中年后性生活质量的下降与激素似无关系。那么，引起男性性生活质量下降的原因就可以完全理解为生理疲劳多造成的后果。正是因为生理器官的疲劳状态，造成男性生理和心理双方面的伤害，从而导致性生活质量的全面下降。当然一些药物能够减低生理疲劳所带来的生理上的变化，但是在服用这些药物前，最好先向医生询问，找出最适合的治疗方法。解决生理疲劳现象才是解决男性性生活质量下降的根源。

太阳石生殖专台

时间：

案主：男性，24岁，未婚，有性生活史

咨询原因：不射精

主要内容：

第一次来电：

访：我性生活中不射精。

咨：你有射精的感觉吗？

访：没有。

咨：你以前射出过吗？　

访：以前能射出，现在只能事后通过手淫才能射出来。

咨：你们感情怎么样？

访：很好！

咨：最近工作生活上有压力吗？

访：没有，一切顺利。

咨：你性生活中是不是很紧张？

访：没有，很放得开。

咨：你多大年龄？

访：24岁。

咨：结婚了吗？

访：没有。

咨：你们采取哪种避孕措施？

访：没有采取措施。

咨：你是不是怕她怀孕，忍精不射？

访：我想让它射出来，想让她怀孕。那样，我们就可以结婚了！

咨：你可能是太想射精，太紧张了，大脑皮层抑制了射精。

访：我每次插入时都有种罪恶感，觉得对不起她。

咨：她对你们的性生活有什么反应吗？

访：她很配合，也很喜欢。

咨：你很爱她吗？

访：非常爱！

咨：爱里面还包含一种敬？

访：是的。

咨：在性生活过程中，你顾虑太多，是造成不射精的原因。

访：可能是吧！

咨：性行为也是爱的一种表达方式，她能接受并享受这个过程，你更不必有罪恶感；也不要把不射精当做一种负担，自然放松，射不出来没关系，慢慢来，把注意力放在感情交流等方面，自然会好的，这也需要一个过程。

访：有时我在想，我是不是要求的次数太多了，我们不常在一起，但是见面一定要做，对她是不是一种冒犯？

咨：24岁是性旺盛期，有固定的性伴侣，有性要求且次数频些也很正常。再说你们不常在

访：我以为我性欲过度。

咨：没有，你很正常！请放心！

访：在性交时阴茎插入深些好，还是浅些好？

咨：因人而异，主要看你们能接受哪种，你们应多交流些，就会有更适合你们的方式。

访：我们常在性问题上交流，而且很好。

咨：因为你很爱她，所以你在性生活中很在意她的感受，怕次数太多，她接受不了；怕插入

过深，她不舒服；又怕太浅她得不到满足。

访：是的，我对她不只是爱，还有一种责任。

咨：所以你更要放下顾虑，顾虑越多，影响越大。以后你也不要过多的想怀孕，一切顺其

自然，精卵结合影响因素也很多，不是你想怎样就怎样。

访：是吗？

咨：是的，所以精卵能结合成受精卵又能成为胚胎在子宫内着床很不容易，就像你和你女朋

友，茫茫人海你们能相遇，到现在能在一起是一样的。

访：是啊！所以我更要珍惜她！

咨：你们现在已经很幸福了，不要让其他的因素影响你们。感情更重要。以后也会怀孕的。

访：我明白了！

咨：性生活也一样，要顺其自然，不要把射精当做一种负担，更重要的是你和她之间的感受。

访：我试试吧！今天下午她就来，我们肯定还要做爱。

咨：那时你就放松，重要的是感受而不是射精。

访：那我今天就什么都不想了！

第二次来电：距第一次咨询4个小时后

内容：主要对咨询后症状改善表示感谢，并说明这次放下种种顾虑后与以往性生活的不同感受同时也树立了信心。

第三次来电：二天后

此时已建立了融洽的咨访关系。并了解到其女友23岁是学医的……

咨：你女朋友是实习还是刚参加工作？

访：刚工作一年。

咨：医学院要五年，她很优秀！

访：是的，我很欣赏她！

咨：同时还有一种敬。

访：还有畏！她学历比我高。

咨：所以你顾虑很多，有种自卑。

访：我只有在插入的时候有一种征服感。

咨：我明白。你不必在她面前因为学历而有自卑感，学历只代表一个人的学习经历，你学历

低并不代表你的修养、能力低。

访：是的！

咨：所以你要有信心，你也可以通过努力达到那个学历水平或是在其他方面做得更优秀。

访：我会的，这是我的动力。

咨：你想想，她能在生活上、在性上接受你，她就不会在意你的学历。

访：是吗？

咨：是的！你想，两个人生活在一起不是跟学历过一辈子，而是感情！是两个人在一起的感

觉！性是建立在感情之上的，是维持感情与婚姻的重要纽带！

访：是啊！

咨：你看，有的夫妻女人长得一般，男人很帅，他们结合在一起别人都感到不可思议。可是

他们却过得很幸福，很恩爱！因为他们感情好，也可以说性生活很和谐。现在你们的性生活就很和谐，又这么相爱，不要因为学历而受影响。

访：是的！

咨：所以你也要在这个问题上调节好。

访：我会调节的！

案主经过三次来电表示愿建立长期的咨访关系，以便随时为其答疑并避免面询的不便。

小结：

不射精是男科射精障碍的一种，在生理上除影响男性性活动的完成、造成不育外，一般不会影响到其他脏器的功能，而且社会功能完好。在绝大多数人的观念中，求医就诊必定是因为身体的某个系统出现了异常，就连感冒也会辩证施治分清寒热虚实，还要做个血常规查出病原为细菌或是病毒。而绝大部分无生育要求的男性一般不会因为不射精而去诊治，反而忌讳求医，不愿面对现实以伤自尊，可生活中却时时困扰，极大的影响了生活质量，影响夫妻之间的感情。

射精障碍临床上据症状分为早泄、不射精、逆行射精三种类型；依其发生原因分为功能性与器质性二类。功能性射精障碍多与精神心理因素密切相关，主要采用心理治疗，治疗中帮助患者分析病因进行心理疏导，并应用相应的心理治疗方法。

“生殖健康”从生理角度是生殖器官无器质、功能上的病变，在心理方面也尤为重要，常互为因果，并可成为导致功能紊乱的主要因素。在热线中常听到来访者自诉“难以启齿”而拨打热线则是“敢于启齿”以期获得帮助。在安全、信任、真诚的咨访关系建立的同时，对于来访者的“难言之隐”分辨归类、答疑解惑；对忌讳求医者言明利弊，疏解隐忧。