中午喝蜂蜜最能解除疲劳

很多人在早上起床和晚上睡前都会喝一杯蜂蜜水，这对身体很有好处，但其实中午喝蜂蜜也是不错的选择。

中午喝蜂蜜最能解除疲劳

　　很多人在早上起床和晚上睡前都会喝一杯蜂蜜水，这对身体很有好处，但其实中午喝蜂蜜也是不错的选择。

　　中午不仅是人体一天中消耗热量最多的时候，还是大脑活动最活跃，也是感到最疲劳的时期。中午喝蜂蜜，最能补充大脑营养，解除疲劳。

　　蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身体吸收和利用，迅速改善血液营养状况;蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍;维生素B含量与鸡蛋相等;蜂蜜富含丰富的矿物质，如有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，增补血液的铁、铜，健脑的磷等。

　　为避免糖摄入过多，每日蜂蜜饮用量以10克~20克为宜。患者服用蜂蜜要遵医嘱。肠胃不好的人最好用30℃的温水冲服。