不要与他人共用剃须刀

丙型肝炎病毒可通过剃须刀传播。

1.起立坐下

用手这种方法能增强腹部肌肉，防止背部和肩部疼痛。倘若办公椅可调整高度，先把椅子调到最低位置，然后将上述动作重复10次。

2.勿将球鞋留车里

由于车内温度较高，汗湿的鞋底是真菌传染的最佳温床。买鞋最好选在下午或晚上，因为脚的尺码在此时最大。不合脚的鞋子会导致鸡眼或水泡等症状。

3.买张好床垫

选择一款柔软度适中的床垫。柔软度适中的床垫，对肩膀和臀部造成较小的压力，你就能更容易地进入梦乡。

4.保持平躺睡姿

平躺的睡姿有助于防止皱纹的产生。倘若你侧身或是趴着睡，面部压力会导致皮肤产生皱纹。这一点在鼻唇褶上(即鼻子到嘴巴的那道纹)尤其明显。侧身或趴着睡也能形成笑纹，因为眼睛周围的皮肤非常薄。当你在夜间醒来，发现自己正侧身或是趴着睡时，一定要变换姿势，保持平躺睡姿。针对男性生育年限的问题，德国慕尼黑的马克斯普郎克研究中心，做了一个非常有趣的实验。

专家选出了20名60～89岁的男性，还有20名24～33岁的男性，用他们作比较，结果显示老年男性的精虫并不衰老，接着他们进一步分析了两组男性的*，结果发现祖辈男性的精虫密度平均为每毫升1.2亿个，父辈的却只有0.78亿个。

汉堡的解林教授所作的研究也有同样的结果。他同时还发现，老年*中的精虫密度虽然高，但是活动力已经明显下降，不动的精虫与畸形的精虫数都增加了20%。另外，精虫代谢所需要的一些浓度也有所降低，代谢后还产生了不少废物。

人们不禁要问，怎么从临床上确定男性性机能的衰老程度呢？

专家们认为，主要还是要看生殖器官的状态、夫妻生活的频率以及有没有全身性的疾病。比如有没有高血压，糖尿病，心脏病等，必要时还可以再抽血测试一下男性激素的浓度作为佐证。从临床观察结果来看，31岁应该是男性青春发育的高峰期。

慕尼黑的精神科医生对250名60～70岁男性曾经做过问卷调查，他们发现，老年人的夫妻生活状态和婚姻有着密切的关系，其中149名有伴侣的老年人，有54%还维持着每星期1～3次左右的夫妻生活，到了75岁才慢慢地减少。

由此不难发现，男性如果在年轻时期性生活好，在老年时也能够继续维持夫妻生活。所以，男性的生育能力是没有年龄限制的，只是男性上了年纪以后，*的品质会变得较差，而太差的精虫和卵子形成的胚胎比较容易引起早期的流产，也会影响到下一代的素质。