内心衰老的人都有什么表现

衰老对人类来说那是自然规律，是不可避免的，人一出生就开始一点点的衰老，从生物学上讲，衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程，它是复杂的自然现象，表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退，通常内心衰老的人都有以下表现表现。

1、竞争意识退化：

对事业没有创新思维，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。

2、办事效率低：

记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事总要磨磨蹭蹭，一拖再拖。

3、自卑心理：

一个人独处时，常常会长嘘短叹，与世无争，面对外面的精神世界，往往感到自己已经落伍了。

4、情绪恍惚：

喜欢沉湎于往事的回忆，感情脆弱，情绪“儿童化”，时冷时热，对那些没有什么价值的东西反应兴趣浓厚，喜欢唠叨，又不管他人爱听不爱听。

5、思维迟钝：

面临突发事件时，往往束手无策，慌张无主，抓耳挠腮，不知怎么办才好。

健康族网提醒您：衰老并不可怕，这是每个人都会经历的自然规律，可怕的是人的内心也会变得衰老，如果我们有一颗积极向上的心，又怎么会惧怕衰老呢。

城市中生活和工作压力过大的人容易出现焦虑，目前病因尚不明确。研究表明，焦虑症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素、躯体疾病等均有关系，这些因素会导致机体神经-内分泌系统出现紊乱，神经递质失衡，从而造成焦虑等症状的出现，焦虑容易影响人的心态，要注意预防焦虑发生。

焦虑性神经症是以焦虑为主要特征的神经症。常表现为没有事实按照也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张以及运动性不安，本症分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种形式，以下是预防焦虑的一些方法。

1、掌握正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。患者心情的好坏与焦虑症能康复吗有着重要的作用。

2、在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。

3、坚定治疗信念，对“焦虑症能康复吗?”有疑问的患者更应树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。

4、在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。

5、应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不该有任何精神压力和心理负担。

健康族网提醒您：男性要学会预防焦虑现象，平时的工作虽然压力大，但也要学会放松，特别是下班回家后，多放松身体能让自己缓解焦虑现象，不至于带来过多的困扰。

脑中风是脑血管病的俗称，会导致患者偏瘫、痴呆、失语乃至死亡。据《日本经济新闻》25日报道，从1990年起，研究小组对4.2万名50至60岁的日本人进行了11年的跟踪调查，结果发现，总体来说抽烟者脑中风发病率高。

在各种类型的脑中风中，一种称为“蛛网膜下腔出血”的脑中风与抽烟的关系最大。每天抽烟数量在20支以下或20支至40支的男性患上这类脑中风的风险，分别是不抽烟男性的3.2倍和3.8倍。而总体说来，抽烟的女性患此病的风险，是不抽烟的女性的2.7倍。蛛网膜是像蜘蛛网一样包在大脑表面的一层脑膜，它的下面有间隙，发生在该间隙里的出血称为蛛网膜下腔出血，症状是剧烈的头痛，常伴有颈部僵硬。

抽烟也会增加其它类型的脑中风发作的危险，例如大面积脑梗塞和腔隙性脑梗塞，其中前者是脑动脉主干阻塞导致脑组织大面积受损，后者是脑深部的微小动脉发生的小梗塞。男性抽烟者患上这两种脑中风的风险，分别是不抽烟者的2.2倍和1.5倍，每天抽烟40支以上的男性发病率为不抽烟者的两倍以上。

研究小组成员、香川大学副教授万波俊文说，在预防脑中风的措施中，戒烟居第一位。此外，少吃盐、控制血压也很重要。

(编辑：马跃)