男孩们你们做好青春期的准备了吗

?男孩们你们做好青春期的准备了吗。 青春期正处于发育的关键时期。这时期除了关注自身身体的变化外，还要做好保健工作。

1、微量金属元素是男性健康必不可少的。

每个男人都希望保持性生活活力，微量元素锌对此大有裨益。锌缺乏容易导致阳萎发生。牛肉、鸡肉、海产品、粗粮和豆类植物中含有丰富的锌元素;除锌之外，镁在这方面的作用也不小，它能增强精子的活力，从而增加受孕成功的机会。香蕉、豆类、土豆、燕麦、叶类蔬菜、海产品等食物中富含镁元素;当然镁对保证心脏的正常运转不可缺。它有助于降低血压，减少患心脏病的危险;铬对男性来说也是非常重要的一种元素。它有助于使男性体内的胆固醇保持正常水平，促进肌肉生长，增强机体的耐力。

2、好习惯的养成

日常生活中的一些好习惯的养成，也是男性保健的关键，平时生活中应增强保健意识，加强健康维护;减少健康威胁因素，改变不良生活习惯;树立生活信心，寻求有效帮助;消除陈旧的保健观念，矫正错误的健康认知。

3、健康男性必不可缺的水

尤其是肌肉发达的男性更应多饮水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保证关节的滑润，调节体温，减少泌尿系炎症和结石的发病，还为体内各组织提供矿物质。中等个子的男人，每天至少应补充1500—2000毫升水，天气炎热及爱运动的男人，更应多饮水。

4、在男性保健的过程中，注意对维生素的摄入同样很重要

维生素C是维生素之“王”，能增强对感染的抵抗力，防止肿瘤、心血管疾病和中风，对牙齿、牙龈、眼睛有益，有助于延缓衰老，防止哮喘和男性不育。青椒及草莓、桔子、柠檬等水果中含有丰富的维生素 C。专家认为，抽烟的人应摄取更多的维生素C。

一般的蔬果中都含有大量的维生素C，尤其像胡萝卜、绿色蔬菜、草莓、梨、香蕉、苹果中除了含维生素C，还含有丰富的纤维素; 维生素A有助于提高免疫力、保护视力，还有防癌功效。胡萝卜、鱼类、动物肝脏、奶制品、杏及香瓜中含有维生素A;维生素B6能减少肾结石的发生率，像香蕉、鱼、鸡肉、动物肝脏、土豆、粗粮及葵花籽中也含有维生素B6。

婚后如何保证家庭和睦?婚姻是两个人的事，如果只有一方为这个婚姻家庭努力，另一方却无动于衷的话，那么这样的婚姻是无法持久的，尤其是平时一直忙碌在外的男性，更应该注意，保证婚姻和睦幸福的方法。

婚后3戒能保证家庭更和睦

第一戒，不要有“天下无不是的父母”这个观念

很多老公们似乎都有这种观念，并且喜欢将这句话挂在嘴边，以示他们对父母的尊崇和“顺孝”。尤其在老婆受了老妈的委屈后，这句话出现的频率是最高的，明知老妈有错，却只敢对老婆说：天下无不是的父母，她再不对也是我妈，你就多忍忍吧!于是老婆们一腔怨气无处渲泻，只得暗自伤心垂泪。女人们在这种家庭中，因得不到老公的保护，对老公的爱会渐渐消退，直至对婚姻失望，有的可能会逃离婚姻，有的可能会从忍让转向反击，最终让处在这种关系中的每个人都伤痕累累。

第二戒，从结婚那天起，请主动给自己断奶

每个女人结婚后，都希望自己托付终身的男人能够成熟起来，有担当的撑起小家这片天。可很多男人却忘了角色的转换，总以为自己还是父母的乖宝宝，最明显的一个标志就是不愿离开父母单独过日子，他最冠冕堂皇的理由是：我要照顾我父母!结婚后还跟父母住在一起的男人，其实和结婚前没有多少改变，因为他知道跟老妈在一起，老妈是舍不得让自己干家务的，老婆更不敢当着老妈分派家务给自己，还是跟婚前一样，过着衣来伸手，饭来张口的日子，只见两个女人在为他奔忙，哪里见他为老妈做过一点事情?

很多母亲都有“娶媳妇是接自己的班伺候自己儿子”的封建思想，于是从小便将这种思想灌输给自己的儿子，而且身体力行，将家务活全部包揽，不让儿子干一点活，并且总喜欢在媳妇面前夸奖自己的儿子是多么懒惰：我儿子从小连油瓶倒了都不扶!──男人们，听到这话你很自豪还是很羞愧?你是吃奶的婴孩，连油瓶都扶不起吗?还是习惯了将妈妈当自己的老妈子使唤，并且听任老妈将老婆培训成你的带薪保姆，让老婆接替老妈的班来伺候你?

很多跟父母分开住的男人，会很自觉的跟老婆进行家务分工。但如果父母到自己家小住一段时间走后，他帮着做家务的良好习惯便被毁得干干净净，因为父母在的那段时间里，妈妈不让他干一点家务，老婆也不敢分派他家务，他便心安理得的享受着母亲及老婆的服务，如果一旦父母离开，回到二人世界，老婆要求恢复以前的家务分工时，这个老公往往会来这么一句：“我妈从来不让我干家务”!言下之意是要求老婆应该象老妈一样对他或者沿着自己老妈的生活轨迹走下去!──请你想一想，你老婆嫁给你，难道就是为了给自己找一个人来伺候，成为别人的附属品，被别人奴役吗?

第三戒，别怕被他人扣上“不孝”的帽子就失掉做人的原则，并唯父母之命是从

在中国几千年的封建思想的影响下，“孝”成了一种至高无上的美德，也成了父权社会最厉害的枷锁，所以就有人就炮制了“二十四孝”的故事，引得天下的孝子贤孙竞相效仿。如果一个人被指不孝，那就跟犯了十恶不郝的罪行一样，令人难以饶恕。但这个“孝”却不同于法律，没有一个明确的标准，所以也成了最容易被父母们拿来压制子女的大帽子，只要子女不听从自己，或者稍微跟自己的意见相悖，父母便哭天抹泪的骂：你这个不孝子啊，我白养你了啊……!很爱惜自己名声的男人们听到这种指责，往往会觉得五雷轰顶，万箭攒心。于是，为了维护自己“孝子”的“名声”，男人们往往会放弃自己做人的原则，是非不明，好歹不分。尤其是在老婆和老妈发生冲突的情况下，不问青红皂白便认为是老婆的责任，并帮着父母指责老婆。在这种情况下，男人并不站在一个公正的立场在维护家庭的和睦，却只会盲目的要求老婆一人忍辱负重、委曲求全来维持家庭表面的平静。

想要保证婚姻幸福美满，那么上面所介绍的这些内容一定要注意，如果男性发现自己在婚姻生活当中，存在以上所介绍的这些行为和习惯，那就必须注意改正，这样才能够更好地捍卫自己的婚姻，保证男性健康。

“爸爸，我想你，你快醒过来，……”35岁的武汉男子张志强在施工中意外重伤头部，成了植物人。昨日已经是第47天，每天伴着儿子的声声呼唤，一步步恢复意识。昨日，他已能举手作OK姿势，和儿子约定一起加油。

飞来横祸，头颅像蛋壳一样碎裂

张志强伤势之重，让医生也感到震惊。他是我市一家通讯有限公司职工，8月8日晚上，在武昌南站附近拆除摄像头时，突然一根4米长的横杆倒下，正砸在他的右脑上，当即不省人事。单位同事立刻就近把他送到市三医院。

该院神经外科医生钟崛参加抢救，他记得患者的整个颅脑像鸡蛋壳一样碎裂，脑组织外流，生命垂危。当晚到第二天凌晨，急诊手术对患者进行抢救，清除碎骨污物，用人工骨骼填补缺损的脑骨。

手术后，张志强被转到重症监护室。生命保住了，人却成了植物人状态。最初一周的时间，对外界的呼喊、刺激没有任何反应。

医护人员使用促醒的药物，全力抢救；同时建议家属，让患者听一听熟悉的声音，看看熟悉的画面。

一家人心如刀绞，商量之后，觉得张志强最喜欢儿子“开心”，就把“开心”的声音录下来，送到家属不能经常探视的ICU内。

儿子录音呼唤：“爸爸，我想你”

“爸爸，我是开心，我想你。你快醒过来。你说了要送我上学的。再不起来，我要生气了……”“开心”是汉口卫星村小学一年级学生。

这个7岁的孩子对最爱他的人的伤势并不太懂。接受大人们任务，他还像平常爸爸在家一样说话。

8月15日，开心的声音送进ICU。此后，医护人员把它放在床头，每天循环播放。从每次几分钟到半个小时左右。

又是一个星期过去了，慢慢地张志强发生了变化。他能抬起右手，听着开心的声音，他的眼中流出了泪水，努力撑开眼皮；有人念数字，他能比划着从1到3，逐步数到5，然后又慢慢地向10进步。

开学前的一个周末，爷爷奶奶、妈妈带着开心来到ICU。“我想见爸爸。”通常孩子不能进ICU探视，考虑到家庭的特殊情况，ICU特许开心进去。套着成人的隔离服都拖到了地上，开心小心翼翼地来到爸爸床边。

插满管子的爸爸让他不敢相信。“爸爸，爸爸。”他一声声地呼喊。床上的爸爸，眼中溢出泪水。

9月1日，开心开学。张志强符合恢复条件，由ICU转到神经外科普通病房。

亲情呵护，植物人泪水长流

前日，记者在神经外科病房内看到张志强，他的面部已经消肿，紧闭着双眼躺在床上。鼻子中插着导管直通到胃里，目前，食物只能通过这种方式输送。从他进医院，母亲文元和父亲张绪金就一直待在医院，照料儿子的生活。

前日傍晚，张志强的妻子夏女士带着放学的开心也来到床边。一家人就这样陪着张志强。虽说张志强的病情一步步改善，一家人仍然期盼着再好一点。

张绪金含泪说，老两口和儿子儿媳、孙儿住在汉口王家墩东，今年上半年，才买了新房，儿子也买了车，本来很幸福的一家人却突然发生这样的变故。他抚摸着儿子的脸庞，流下泪来，叹着气说，“太年轻了。”记者看到，闭着眼睛的张志强，左眼浸出泪水，打湿了睫毛。他的母亲用纱布小心为儿子擦干。

母亲文元每天跪在门诊楼前的地上，向天祈祷。医护人员也劝不住。文女士向记者说了句“心诚则灵”，再也说不下去。

7岁的“开心”在病房内让父亲张志强数数，听到儿子声音，张志强眼角含泪记者任勇摄（实习生黄骋）

医生：亲人唤醒是有效治疗方法

钟崛医生对记者说，亲人声音唤醒属于音乐疗法，和手术、药物一样，都是治疗植物人的有效疗法。这种亲人的呼唤声作用于病人听觉神经，使脑损伤病人产生听觉刺激，促使脑部生物电活动增强，调整大脑皮质的潜在能力，并可使脑内多数区域血流量增加，从而改善临床症状，能促进患者早日苏醒。

从临床上说，张志强从毫无意识的植物人状态，到肢体能动、流泪、回应声音等表现，儿子的声音呼唤起到了很好的治疗作用。