安全期介绍

安全期 [Physiology] the safe period

正常育龄女性每28天左右来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。排卵期避孕就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。这是一种传统的避孕方法，在避孕药和宫内节育器问世之前是国内外常用的避孕方法之一。

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1～2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2～3天的生命力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。

安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。一般来说，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自己并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。

采用安全期避孕的关键是测定女性的排卵日期。卵巢排卵时，一般没有特殊感觉，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房发胀及情绪改变等症状，但这些现象不是排卵时的特有症状，故不能作为排卵的依据。月经和排卵呈周期性变化，两者之间有着密切的关系，如果掌握了两者的变化规律，就可以通过间接的方法来测定排卵日期。测定排卵日期的方法很多，而女性能够自己掌握的方法有：根据月经周期推算、测量基础体温以及观察宫颈粘液分泌等。

安全期计算方法

日历法

如月经周期一直准确，排卵可能在月经来潮后的第14天，卵细胞排出后，大约能存活2～5天，精子进入女性生殖道可存活1～3天，因此，在排卵期前3～4天和排卵期后5～7天不性交可避免怀孕。

一个月经周期规律的妇女，其排卵的时间基本稳定。在安全期性交，达到避孕的目的，叫做安全期避孕法。这种方法不适合年轻人，因为他们性交的频数不可能相隔一周左右。这种方法对中年人适用。

基础体温法

基础体温是指健康人清晨醒后的体温，一般它是一天最低的体温。正常生育年龄的妇女，排卵后体温立即升高，并持续到下个月经周期开始。利用女性基础体温这一变化规律，找到她的排卵期，并在其前3～4天和后5～7天不性交。

阴道分泌物的变化观察法

女性阴道分泌物随月经周期的不同时期而有规律的变化着。排卵期粘液越来越多，阴道内有潮湿感，粘液变清，粘液可以拉丝，最长可达10厘米。这种粘液持续的最后一天，一般为排卵期。在其前3～4天和后5～7天不性交。

安全期性交适用于月经周期正常，夫妇常在一起生活，并能熟练掌握和严格遵守安全期的人使用；不经常生活在一起的夫妇，分娩或流产后的妇女，精神情绪、生活环境和健康情况有变化的妇女以及不能掌握安全期的妇女，新婚夫妇情绪激动、性欲旺盛，都暂不适宜安全避孕。

有些男人，长得对不起大自然也就罢了，特长还总是让人败兴，好好的约会非得整出点让你爆炸的事情来，更让人抓狂的是，也许他们并不知道因此得罪了你。Aad健康族网

恶行一：最后一刻才提出邀请Aad健康族网

一对男女晚上七点才见过面，马上就约晚上九点再聚一次，这不算失礼。忽然间很想见到对方的这种感觉，其实是颇令人感动的。可是如果他的话是这么说：“喂！我和朋友约好要去吃饭，可是临时取消了，那你现在有空吗？”这种人当然会惹人厌。Aad健康族网

恶行二：提到前任女友Aad健康族网

这或许是恋人最常犯的一种错误。在你面前说前任女友的好，这表示他还没有完全接受分手的事实。当着你的面数落前任女友，这暗示将来如果你跟他分手，你在他口中的评价也好不到哪里去。最好的办法就是绝口不提上一段感情的遭遇。Aad健康族网

恶行三：迫不及待冲向浴室Aad健康族网

从你的床上一跃而下冲向浴室，这当然不是什么坏事，除非他在你们刚办完事情４秒之内就做出这种动作。这什么意思？难道他想说：“我觉得自己好脏，我要赶快把自己洗干净？”以上的情节出现在影集《欲望城市》中，演起来好笑，可是真实生活中碰到有这种洗澡癖的人，恐怕你就很难笑得出来了。Aad健康族网

恶行四：太早或太晚拿出保险套Aad健康族网

以下是一位网友留言的不愉快经验。她和一个超卡哇伊的男生第一次约会，晚上１１点他们在ｐｕｂ碰头，凌晨１点时两人的感觉也都还不错，她已经有心理准备要亲男生的嘴了，可是这时男方却说：“走吧！需要的我都带在身上了”，她就问：“你在说什么东西啊？”，男生回答：“就是保险套！”这些男生把女生当成什么了？不过这种严重错误至少有个可取之处，就是让女生早点知道你是个草包，就不用多浪费时间陪你混了。Aad健康族网

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恶行五：机车上只有一顶安全帽Aad健康族网

这是一个同事朋友的亲身遭遇。她跟一个当红的综艺节目主持人约会，他提议要送她回家，想不到他的车并不是汽车，而是机车，且车上只有一顶安全帽，而且那天晚上还下着小雨……，这些都还可以忍受，反正女生愿意搭他的车。Aad健康族网

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很多妻子头天晚上还好端端地与丈夫共温鸳梦，第二天就突发无名火，并且在发脾气时近乎完全失去理智，用恶毒的语言责骂，甚至委屈得痛哭流涕，这是怎么回事呢？VXj健康族网

其实，妻子的这种无名火很可能是由于前一夜在性生活中没有得到性高潮所致。VXj健康族网

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丈夫还要多体贴妻子。何谓体贴？身体贴在一起！人的肌肤的主要作用是散热。当夫妻拥抱在一起的时候，因为相互接触的皮肤无法散热，必然会积聚部分热量。这时候人体就要求心脏跳动稍微快一点，把血往其他部位流动散热，直到建立起新的平衡。这对夫妻的健康非常有好处。夫妻每天晚上进入梦乡前拥抱１５分钟，保证把一天的烦恼全消除。早上起床前拥抱１０分钟可以让一天的生活充满希望。VXj健康族网