8种滋补食物吃出平腹细腰美胸

导读：很多人想瘦腰腹，结果是小肚腩水桶腰都还在，却把胸围给减下来了，该瘦的地方没瘦，该胖的地方却给瘦了。不要烦恼，快来看我们推荐的八种食物，既可以丰胸，又能针对性地瘦腰减肚腩。

　　导读：很多人想瘦腰腹，结果是小肚腩水桶腰都还在，却把胸围给减下来了，该瘦的地方没瘦，该胖的地方却给瘦了。不要烦恼，快来看我们推荐的八种食物，既可以丰胸，又能针对性地瘦腰减肚腩。

　　一、大豆

　　据研究显示，豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还能促进过量胆固醇的排泄，使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧;大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积，还可改善失眠。

　　此外，有些成年女性的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，像林志玲等必须长期节食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。在林志玲受伤前，专家唐安麒曾为她设计一款在无糖清豆浆中加入生鸡蛋的丰胸食谱。

　　tips：豆浆蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。

　　二、红枣

　　中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。肠胃排便通畅，毒素排除了，腰腹自然就小了一圈。

　　此外鲜枣中含丰富的维生素e和维生素c，这两种维生素都有利于保持胸形和促进胸部发育。

　　tips：大枣富含糖分，热量不小，一次不可吃饱，应量少次多(每日不要吃超过20枚)。