满足不了她的性需求，是我“无能”吗？

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有些妻子对丈夫的性功能时好时坏疑惑不解，那么原因何在呢？

国内外性学家认为，这与夫妇间的性生活是否和谐密切相关，也是问题的症结所在。

据调查研究发现，在已婚人群中，双方（尤其是女方）平均２次性生活中，有１次性满足者，仅占１．２％；平均３次性生活中，有１次性满足者，只有２０．６％、多数人自称，若干次中有１次较为满意的性生活，已算是很不错了。

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追求夫妇间的性和谐无可非议，但双方的特点与差异客观存在。如丈夫的性兴奋来得快，去得也快，一般约２～６分钟，即可达到性高潮而射精，随后迅速消退；妻子则兴奋较慢，通常约１０～３０分钟不等。但持续时间较长，消退也慢。丈夫的性欲主要集中在性器官上，而妻子的性欲不仅表现在性器官上，而且可从语言、触觉、拥抱、接吻等方面得到满足。十个花招令女人直达高潮>>>

欲使夫妇间性生活和谐，在进入房事前，必须先做爱，医学上称为性诱导，主要为了提高双方性兴奋，它需要的时间，约占全过程的１／３～１／２，以缩短两者差异。丈夫应多给予抚摸或用语言等作为性刺激，妻子也应采取主动积极的态度，继而用彼此喜爱的灯光与色彩，以营造独特的氛围，这比关灯后漆黑一片要富有诗情画意，且具有朦胧神秘感，尤对丈夫更具视觉刺激与激发性欲能力的作用。在进行房事时，要多为对方考虑，尤其丈夫要多为妻子着想，如果性冲动过于强烈，要以深呼吸等方法加以适当抑制；妻子应充分理解其冲动，主动配合。

房事过后，若妻子尚未达到性高潮，丈夫可通过抚爱等方式加以弥补，以求妻子得到满足。对于性生活不和谐，应视为正常，相互鼓励、安慰，树立信心。切忌猜疑、埋怨或责怪对方，以防伤害感情，影响性生活质量的提高。男性让女性高潮的抽送"秘籍">>>

编辑同志！我是一名24岁的女孩，在跟男友分开的两年中有时会自慰。我知道适度自慰是一种健康的发泄，但是听说它会造成性器官变形、变色，甚至有可能带来性冷淡，请问这是真的吗？我应该怎么办？深圳读者小陈在我工作的门诊中，有很多年轻人都来咨询像小陈这样的问题。

实际上，适度的自慰行为是发泄一个人长期积聚的性能量的自然结果，只要把握好量，对于长期分居的夫妻、未婚的男女青年来说是有益的。

担心自慰会改变性器官的形状、颜色完全没有必要。因为性器官只是感觉的接收器，它们感觉事物，就如同用双手感觉事物一样，相对单纯，不会因为手用多了，就改变形状和颜色。

临床上常有男性担心，说自慰后阴茎萎缩了；很多女性也说她们自慰后觉得阴蒂肥大了，颜色变深了，其实，这都是一种心理担忧的反映。在自慰过程中，生殖器充血，勃起、膨大，形状和颜色肯定会发生改变，但性反应过去以后就会恢复。无论是阴蒂也好、阴茎也好，它们的大小、颜色都是固定的，发育到一定阶段以后就不会改变了。（北京协和医院泌尿外科副主任医师李宏军）

这种情况你并不陌生，你的心思突然飘忽了起来——也许是你开始想着还有家务没有做，也许是因为你刚刚增加了体重。然后，你就再也没有做爱的兴致了！女人通常会因为疼痛、鸡毛蒜皮的小事、对丈夫情绪上的变化而影响做爱的情绪。它们，就是偷去女人欢爱激情的小偷。

是谁偷去了你做爱的激情？通常是你脑袋里想着的人或事情。现在，你需要做的事就是把这些看不见的入侵者赶出去，充分享受做爱的时刻。

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偷手一

表症，你会突然感到胃痛或者是头痛。就在一切都进行得很好的时候，你却感觉到了身体不舒服，比如说，你会突然腿或脚抽筋。或者，你会感觉到不希望再接受他的爱抚，感觉到筋疲力尽。32岁的洁盈最近总是拒绝着丈夫的求爱，因为她觉得自己总是头痛或者是太疲倦了。

分析。通常，头痛以及其他问题通常是因为你对性爱不满或者你们的关系出了问题。在正常的你之下其实隐藏着一个愤怒的你。就洁盈来说，她生气是因为丈夫再也不浪漫了，仅仅在上床之后要求性爱，而没有在上床之前就有浪漫的暗示。

出招，而不能让愤怒的自己跟随自己进入卧室。洁盈的解决方法非常简单。并且，这种主动让洁盈有意想不到的回报，更能控制一切。当一切都进入正轨之后，洁盈向丈夫坦白了自己没兴致的真正原因，丈夫也欣然接受，并又开始了在性爱前浪漫的暗示。

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