如果你开始有了厌职情绪

　　厌职情绪在女性当中相当普遍。不知怎的，这段时间厌职情绪高涨，只要一走进办公室就胸闷气短，真想辞职了事。我把这种情绪透露给了父母，他们马上大惊小怪地乱作一团，最后总结性地批评我：打工谋生的人有什么资格谈厌职？我一听，更是怒火中烧，我怎么就没资格厌职了？打工的就不能有自己的心情？必须毫无怨言地夹着尾巴做人？

　　这是一个朋友在酒吧里对我发的一番牢骚。看着她义愤填膺的样子，你根本无法想象她是全球著名会计师事务所在中国的高级雇员，薪水丰厚，待遇甚优，是诸多人士嫉妒得眼睛发绿的对象。可作为好朋友，她时不常就会跟我发布一通马上辞职！的宣言。

　　想不明白工作狂人对职业何来那种颠扑不破、不离不弃的热爱，作为职业女性，哪个人没有被厌职的情绪困扰过？有真的痛快地一走了之换工作的，有嫁人的，有干脆赋闲在家的……不过，大多数人还是忍气吞声地熬下来，毕竟工作是为了糊口，新房子等着供款，吃喝玩乐离不开钱，看在money的面上，忍受吧！

　　女人工作，真的全是为了钱吗？如果按照这个逻辑推理，如果不缺钱，那就完全可以不工作；或者仅仅是凭兴趣工作，厌烦了就一走了之？工作，在我们的生活里到底是什么角色？当厌职的情绪袭来，我们应该怎样应对？

　　职业专家分析，女性的厌职情绪有阶段性和周期性之分，如果更加细分，在周期性厌职中可以分成不满型厌职、情绪型厌职和压力型厌职；在阶段性厌职中又可以分为挫折型厌职、平台期厌职和逃避型厌职。

　　逆水行舟，不进则退 --压力型厌职

　　如果我每年不能挣到一定数额的利润，我的业务就无法运转下去。在平面广告业奋斗了11年的高海燕每天都面临这个问题。10年前，我什么困难都不怕，一心往前冲，多大的困难都认为自己有能力克服。可现在，我的经验多了，胆子倒变小了。面临同样的压力，我无法做到盲目乐观了。我为人不够老到，在工作中遇到突如其来的问题时，常常表现得束手无策。这时我就会想，那么多女人不用做事都可以生活得衣食无忧，而我少年离家就苦苦打拼，承受巨大压力，我这是何苦来呢？

　　每当这时候我的厌职情绪就滋生出来，非常想逃避，不想去上班了。其实我心里明白，不能就此放弃。于是为了排遣压力，我就找个没人的地方坐在车里听着伤心的歌大哭一场，这办法还真挺管用的，哭过之后心情会轻松不少，算是给自己减压的办法。

　　我的性格温和，又特别执着，认死理，一条道跑到黑。我总是认为，做事业就像抚养孩子，既然生下了他，怎么可以撒手不管？一定要负责到底才对啊。尽管工作中的压力经常让我茶饭不思，愁眉不展，我也不会就此放弃的。

　　专家点评：很多销售员、创意人员和公司的经营者都在抱怨：连续不断的业绩考核和生存压力使神经濒于崩溃，想放弃工作又舍不得高薪的待遇或已经取得的成绩，可如果神经长期处在紧张的压力中，对身心都是没有好处的。如果想长期从事压力大的工作，就需要具备激情、经验、毅力和好心态。如果对照之后发现自己有某些不足，应该着重培养和锻炼。一旦发现自己因为压力开始厌职，就应该给自己放个假。压力应该是阶段性的，由放松的假期来补偿，由此恢复平衡的心态，这样才可以举重若轻地对待困难。

　　从来没受过什么委屈 --挫折型厌职

　　某著名上市it公司办公室主任李丽说：我算是个幸运的人，顺利地考上大学的热门专业，毕业后又分配到当时非常令人羡慕的国字号外贸公司。然而工作了几年之后，周而复始、一成不变的工作模式，以及沉闷的工作环境，使我的工作热情渐渐冷却。我越来越感到理想与现实的巨大差距，加之对外面的世界了解甚少，从前的热情已被无奈取代，上班几乎成了负担，强烈的厌职情绪与日俱增。与其这样混下去，不如回家算了，我甚至希望通过婚姻来改变现状，放弃工作。想想自己还这么年轻就对未来丧失了信心，有时还会感到不寒而栗。但看到越来越多的同事，尤其是同期或后来分配来的同事纷纷辞职，我又开始蠢蠢欲动，甚至想通过移民改变现状。

　　专家点评：轻度的挫折型厌职来自对目前职业的不满：工作枯燥无味、工作条件太差、报酬太低、离家太远、工作时间太长、没有发展前途、同事关系难处、领导脾气太坏……年轻的女性经常因此产生厌职情绪。可考虑通过更换工作来消除。

　　山穷水尽疑无路 --平台期厌职

　　怎么看张华都不像是一个会厌职的人。她性格爽朗，有话就说，不管是人前人后，很少有无精打采、多愁善感的时候。张华把自己比作赶大车的，从1992年以来，赶着自己公司的这辆大车一路快跑。当然，早起不想去上班的情况也不是从来没有过，但机会不多，一下子就忘记了。

　　这类孩子大多聪明灵敏、好奇心强、感情丰富，但部分孩子被列为差生。

　　比起其他孩子来，精力过剩的孩子所承受的心理压力往往高得多，原因在于，他们表现出来的好动、好问和淘气往往会被大人们视作不听话或不规矩。

　　据美国儿童教育专家玛莉·科尔辛卡博士从事的一项专题研究，在学龄前幼儿中，精力过剩者所占的比例不小于10%。孩子精力过剩的具体表现因人而异，但大多聪明好动、反应灵敏、好奇心强、感情丰富，但同时也往往比一般同龄孩子更为顽皮。其中不少精力过剩的孩子还被列入类似朽木的差生中。

　　精神过剩与遗传有关

　　研究显示，孩子的精力过剩主要受到了遗传因素影响，他们体内一种内分泌腺素———肾上腺素的成分就明显高于普通孩子。专家们还惊奇地发现，比起其他孩子来，精力过剩的孩子所承受的心理压力往往高得多，原因很简单：他们表现出来的好动、好问和淘气往往会被大人们视作不听话或不规矩。

　　此外，过剩的精力由于找不到正常、足够的渠道发泄出去，他们还常会处于一种类似青春期少年才有的烦躁、焦虑等不平衡的心理状态之中。

　　通过实施一项试验计划，科尔辛卡博士总结出了对付精力过剩的孩子的办法：建立亲密关系。

　　作为父母和教师，主动和精力过剩的孩子建立亲密关系是至关重要的。其潜台词是：你并非人见人厌的坏孩子。此举可帮助他们大大减轻心理压力。

　　因材施教。不论在家里还是在幼儿园，都可以向他们提出较难的问题，或让他们参与比同龄人更需要体力、智慧的活动和游戏，这样他们就不会盲目地自高自大。

　　让他们多与大孩子玩

　　鼓励与大孩子为伴。正因为他们精力过剩，让他们与比他们大二三岁的大孩子为伴倒不失为明智之举。

　　保护他们的独立性。精力过剩的孩子往往较早懂事，也较早成熟，由此让他们比一般孩子更早些享受独立性甚为重要。

　　可能因出类拔萃而自负

　　帮助他们克服自满情绪。这类孩子很可能因出类拔萃而产生自负情绪，家长和教师须合力帮助他们认识到：他们只是在某些地方比较好。

　　扩大他们的视野。经常带他们去博物馆、体育馆、图书馆、天文馆等地方，让他们过剩的精力有足够的通道得以发泄，同时也可帮助他们知道天外还有天。

　　这类孩子往往太有主见

　　教育须耐心。要培养一个精力过剩孩子成才，在某种意义上比培养一个智力和精力平平的孩子更为艰难，因为这些孩子往往太有主见，此时耐心就显得格外重要了。