针灸也能治抑郁

　　每次接受几十分钟的针灸治疗，并配合使用药物，持续一段时间，可以有效地控制抑郁，这是北京中医医院针灸科主任王麟鹏告诉记者的。据介绍，该医院通过两年多对临床7000多位病人的观察得出结论，针灸治疗可以部分或大部分替代目前比较普遍使用的抗抑郁药。

　　据王主任介绍，抑郁症的产生一个是由于躯体性疾病引发的，如中风、糖尿病等，这主要是因为身体不舒服而长期卧床或饮食有很多禁忌而导致的抑郁。另外就是工作、生活、学习压力较大，或受到一些较强烈的刺激，如亲人去世、工作不顺心等，都能导致抑郁症的发生。而后一种情况以中青年居多。

　　据王主任介绍，针灸治疗有3个特点：一是没有副作用。一般的抗精神病的药物都有较多的副作用，而针灸治疗可以解除患者这方面的后顾之忧。二是费用较低，一般患者都可以承受。三是在治疗过程中患者不会感到很封闭。一旦确诊后，患者就要按时接受针灸治疗。患者扎针是在一间大屋子里，他会发现和他一样的抑郁症患者都在接受治疗，这样，患者的心情就相对放松，患者之间的互相帮助、鼓舞是有助于治疗的。

　　王主任特别提醒患者和家属，抑郁症患者是否适合用针灸治疗、是否需要配合药物使用，要到医院进行完整的检查后才能确定，并要由医生对症实施治疗。

　　追求完美并不是个缺点，只不过期待和现实难免有落差，一般人可能会退而求其次，或者修正自己的期望，完美主义者则缺乏这样的弹性，他们不是落入明知不可为而为之的困境，就是逃避现实，独自躲在梦想的框框内。

　　a.期待完美的男孩出现：静怡认为她心目中理想的对象应该有完美的人格、高尚的气质，要兼具文学的美感、理工的冷静、商科的敏锐，要求爱情的纯度要100%，而且她坚持这样的标准，不作任何的退让。她说：反正我都已经坚持了这么多年，现在要我妥协，那我过去的坚持算什么？到现在，静怡仍在期待那个百分百完美的男孩，虽然他可能永远不会出现。

　　心理营救：如果你的生命中出现了一个不错的男人，你会因为他没有骑着白马或开着宝马而来就拒绝他吗？一位经历婚变的女性表示，她很后悔当初放弃了她的初恋，当时觉得那个男友平平凡凡，但现在回想起来，却是她生命中遇到的最好的男人。许多年轻女性，对爱情总怀有过度的憧憬与幻想，但幻想归幻想，一旦发觉现实根本无法提供圆梦的可能时，还是应调整自己的心理预期以符合现实情况，以免任凭梦想害得自己伤痕累累。

　　b.浪漫扼杀了幸福：萧红的情况则属于另一型。由于对人与人之间相处模式的误解，使她坚信相爱的人是不会起冲突的，直到她跟工程师男友订婚时仍抱着这个信念还是坚定不移，后来经过无数次情绪上的打击后，她才了解自己多年以来的想法并不正确。事实上，两人间关系越亲密，起争执的几率越高，我们很少会跟自己不在乎的人生气吧。他们结婚以后，萧红又开始期望婚后两人间的浪漫感觉仍会如婚前般的美好，希望男友能够永远像热恋时，每天一束鲜花，半夜不辞辛劳去买她忽然想吃的永和豆浆，因为她认为这样才算是把她捧在手心上。

　　心理营救：都市女性普遍爱看罗曼史小说，当作休闲娱乐并无不可，但如果把它当作生活指标，可就是害人害己的愚蠢行为。萧红就是浪漫小说的受害者，只为了成就心目中完美的感情，却没想到对方的心情和处境，她其实是跟自己的梦想谈恋爱直到有相同经验的过来人告诉她，婚后没有鲜花巧克力的爱情也有沉静平凡的美丽，她才开始调整自己对婚姻的的期许，从而免除了姻缘的破裂。

　　c.一颗红心两手准备：很多人由于从小受到父母、社会的期望，成为完美主义者，对自己要求非常严格：聪明不是普通的聪明，才情要最有才情，事事都要第一名。18岁的谢婷就是这样一个对自己要求完美的女孩，家人知道她落榜的消息时都不敢告诉她，直到她知道真相后就像发疯般崩溃：为什么是我？我日里无食，夜里无衾，睡梦中还在桌前读书，为什么会是我？没有人可以告诉她为什么是她。也许读书的方法不对，也许只是运气不好。但没有人告诉他们：水能随遇水长流，面对人生真的需要多一点弹性。

　　心理营救：人有梦想的权利，即使十分实际的人，明知成功需经过努力，有时也难免怀有过高的期许。何况，努力与成功之间的等号也未必是那么绝对。可是，我们总是很天真地相信一分耕耘，一分收获，认为只要努力就一定会有相对的收获，结果使我们在希望落空时几乎没有平衡的能力。无数莘莘学子埋首苦读，但每年依旧有许多考生必须接受落榜的残酷，在发榜那天忽然跌进万丈深渊，从而失去面对现实的心态，徒然受到加倍的伤害。事实上人在心理受到创伤之后有复原能力，有人坚持这样的人生再接再励，并懂得修正；也有人发现另一条路的风景更加旖旎。