女生如何应付经痛？

身为女人，想要甩掉“好朋友”来访期间的种种不适，几乎是不可能的。况且与月经相处又是二三十年的事，难怪女性普遍将它视为痛苦指数最高、最难以忍受的毛病。其实，调整饮食并配合药物，经痛将不再那么令人痛不欲生。

身为女人，想要甩掉“好朋友”来访期间的种种不适，几乎是不可能的。况且与月经相处又是二三十年的事，难怪女性普遍将它视为痛苦指数最高、最难以忍受的毛病。其实，调整饮食并配合药物，经痛将不再那么令人痛不欲生。

经痛（Dysmenorrhea）指的是月经来临前或来潮时，下腹部痉挛式的疼痛，有时还伴随着头痛、恶心、心悸、拉肚子等症状，可分为原发性与次发性两种。大约有75%的妇女会有原发性的经痛，而其中约有20至25%需要服用止痛药，约15%的人甚至会因为经痛而无法工作。

一般的原发性生理痛会在月经周期的第一天时最严重，严重时甚至让患者坐立难安，无法正常工作，但疼痛的强度会慢慢减缓，约在两三天后消失。

处理这种原发性生理痛，主要的原则是进行症状治疗，最常用的疗法是以止痛药来减缓疼痛，通常疗效都不错，除了少数妇女对某些止痛药会产生过敏反应外，很少会出现其他严重的副作用。此外，生理痛只会在月经周期前后数天内发生，故需要的止痛药量不多，造成抗药性的机会也极少，不致影响患者身体健康。

治疗经痛的止痛药跟一般用来治疗头痛、牙痛的止痛药原理不太一样，女性应该要找妇科医生做诊断开药。要把经痛的痛苦减到最低，服用止痛药也有小诀窍，因为药效发挥通常需要一二个小时，所以最好在感觉到疼痛时立即服药，止痛效果会更好。

经痛除了寻求医师的诊治外，平日的自我调理也很重要，例如日常生活上的规律性、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。经痛也可以从饮食及营养方面着手改善，若经痛以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主，平日应摄食富含维他命B1、B2的食物，如糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等；月经来时下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，如黄绿色蔬菜、柳丁、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等。

至于经期间整个腹部均痛者，平日尤应注意饮食及营养，少吃生、冷、油腻的食物，可以维他命B群、酸乳酪等调理肠胃。因贫血而引起经痛的人，月经来时多有头痛或兼耳鸣、腹痛绵绵的症状，不妨多补充铁剂、深绿色蔬菜，或偶尔喝一些白兰地酒，经痛的情形可以逐渐改善。

此外，当经痛发作难耐时，适度的保温对减缓经痛也有效，例如以抱热水袋的方式缓解疼痛。而冰冷食物如沙律、冰品、冷食绝对要忌口，最好能做些轻松运动或柔软操，不但能放松筋骨与心情，也能转移对经痛的注意力，让疼痛情况与情绪波动降至最低。

当然，如果原本没有经痛现象，但随着年龄增长疼痛程度愈严重，或止痛药越吃越多、至经期结束还无法止痛者，医生提醒妇女朋友多加留意，这可能是次发性经痛，一般都可以发现骨盆腔中病灶，通常引起的原因是子宫内膜异位症与子宫腺肌瘤等，最好尽快寻求专科医生的协助。

（实习编辑：徐少华）

不管在何种时候，都能得到性高潮是不确切的，因为在这样的情形下，私下的性生活总是犯禁的，内心深处总是有压力。

不管在何种时候，都能得到性高潮是不确切的，因为在这样的情形下，私下的性生活总是犯禁的，内心深处总是有压力。可是和那些只有在婚后才可以有性行为的夫妻相比，他们至少对对方的性取向是比较清楚的，当然对于横隔于他们之间的性障碍几乎是不会存在的。这也是主张婚前发生性行为的一些人的一个理由。

至少一个有性交恐惧的女孩，在婚前如果没出现性爱造爱过程而没有这种症状。也许就不会对婚后性生活带来什么影响，而没有了婚前性的恋人关系也许会在婚后的生活会真得为相爱的不和谐而感到焦虑。因为没有婚前性会失去完美婚姻生活吗？

并不是说，今天的爱情或是婚前的性关系会提到多么高尚或是卑微的地步来对待，而是要让人们知道性的出现是自然的，只要是正常的男人和女人没有性需要和性的出现是最不能想象的事情。假如不会有春情荡漾的结果，那么这样的婚姻一定是没有多少情绪和兴致的。

在后工业时代，婚前的性问题似乎已经不是一个要用来建立绝对的稳固婚姻的必要手段，就像在发明了避孕药之后，人们已经不再惧怕因为相爱而发生的非婚姻生育的问题，性就成为一种真正可以放心的愉悦形式了。而现在的问题是婚前的性关系，人们对它的认识也是有差异的，当然婚姻的缔结和发生在婚姻内的性关系是不会受到什么道德谴责的。但是。婚前的性关系的出现和工业化时代的科技水平也有一定的联系，因为它毕竟提供了这种性交媾后，不会发生婚前性意外的药具和避孕方法。于是期求或是希望性关系中带有比较强烈的感情色彩，就成为人们的一种奢望。但是，也有人指出在中其实已经提到了，道德家也许希望性活动总得带有感情色彩，总得有在双方关系中的特别的含义；但谁要是注意不到这种行为动机的复杂多样，对有些人来说不过是性紧张的发泄，那他对当前流行的性生活图景的看法就太天真了。

当然通常的原因也是在支持这种观念，从感情和心理学的角度看，这种婚前性交的增长乃是一件好事。这些好事当然是和道德无关，而确确实实是和通常性行为有关的，这就是可以从简单的性紧张的发泄到提供必要的训练，到选择合适的婚姻，到获取更好的享受这些性爱的魅力，当爱到无法不做爱的时候，婚前的性就成为存在的唯一理由。

（实习编辑：徐少华）

有个十四岁的女孩儿怀孕了，并产下一个男婴。现在很多低龄少女怀孕，现在多大年龄的女孩儿适合吃避孕药？

Q：有个十四岁的女孩儿怀孕了，并产下一个男婴。现在很多低龄少女怀孕，现在多大年龄的女孩儿适合吃避孕药？

A：首先说无论年龄多大人流对身体和心理都有负面的影响。我们临床观察做完人流以后，无论是近期并发症还是远期并发症发生率有10%，这是很高的。举个简单的例子，90%以上的宫外孕都是做过流产的，80%以上都是跟人流有关系。而且年龄越小人流危害越大，因为不仅是身体的压力，心理负担也非常重，对以后身体的恢复多有不利，所以一定要采取措施。

对这样的女孩子，我们只能反复教育她不要这么早就有性生活，万一有性生活，我们是主张先用安全套避孕，特别是十二三岁的女孩子，身体没有发育完全，这个时候我们不太主张用避孕药。避孕药一定是月经比较规律地来过两年之后才可以开始使用。

Q：宫外孕有哪些反应？如果判断自己宫外孕？

A：如果你没生过小孩，没有做过人流，是头一胎，不必担心宫外孕。宫外孕的表现往往是前面生过小孩，有过人流史，上过环，通常表现例假乱，淋漓不干净，但很多人没想起来是宫外孕，往往等到肚子疼，最常被送到医院的原因是她觉得前面的例假不干净，肚子疼，蹲下上厕所起不来了，这是最常见的。若发现女孩子例假平时很准，最近例假有点乱，而以前有过怀孕史、人流史，最好在家里先验过尿，如果是阴性基本可以排除宫外孕，如果是阳性，就要到医院检查。近几年宫外孕的发生率明显高起来了。

Q：这是什么原因造成的？

A：很可能我们现在的人流手术越来越多，而且很多人是反复做人流。宫外孕是因为子宫里已没有好的地方让孩子生长了，就被迫长到别的地方去了。

Q：如果出现宫外孕的状况是否会影响以后的怀孕？

A：如果早发现的话，以后还是有可能怀孕。因为一般人只会怀在一侧输卵管。有可能会有一定的影响，但绝大多数仍可以再度怀孕。

Q：习惯性的自然流产次数多了，是否也容易引起宫外孕？

A：这也是有可能的，但习惯性流产面临的主要不是以后宫外孕的问题，因为她面临的问题是下一次怀孕可能再一次流掉。因为习惯性流产很多是染色体有问题或者遗传有问题，或者免疫能力有问题。所以有习惯性流产史的一般都是到医院检查，然后做相应的治疗。如果有习惯性流产，一定要到医院监控，这跟一般人流不同。

Q：现在很多人都关心吃避孕药是否可以治疗女性的脱发。

A：有一定的道理，因为女性的毛囊腺跟激素水平是有一定关系的，但是否神奇地让脱离秃顶，这个很难说，但对脱发肯定是有好处，不会有坏处。因为头发掉得比较厉害，往往是雄激素水平偏高。

（实习编辑：徐少华）