?夏季?女人?养生 ?需要“以热制热”

夏季是人体阳气最旺的季节，很多女性认为这个时候就需要吃一些寒性食物来“降温”，但是专家认为，女人其实要“以热制热”，下面我们就来详细了解下吧。

夏季需要“以热制热”

讲养生要顺应时节，夏天该热就得热，该出汗就得出汗。女性的热适应比男性差，尤其是体质比较寒的女性，更该注意保暖。而且女性阳气不足，又以血为用，女性更要注意补阳气，因为气能生血。

因此，夏日里女性要特别注意保暖，少吃生冷食物，少吹空调，多运动，做蒸气浴，达到出汗排毒的目的，多采取一些以热制热的“热养”法。

此外，很多女性，夏季也十分难熬，有时待着不动也会一阵阵潮热出汗，但在家开空调，吹一会儿又感到冷的不行，时间久了甚至浑身疼。更年期女性大多会出现一定程度的肾阴虚，的直接表现就是怕热。更年期刚开始是阴虚，长期的阴虚之后损伤阳气，又会出现阳虚，这时就会表现为畏寒怕冷。

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