六个动作拥有窈窕腿形

夏天到了，看看街上的女人白白净净的纤细双腿，感到自卑有危机感了吗？现在起，为了打败腿上多余的赘肉，现在就来小编帮你介绍的6个瘦腿动作吧！

　　夏天到了，看看街上的女人白白净净的纤细双腿，感到自卑有危机感了吗？现在起，为了打败腿上多余的赘肉，现在就来小编帮你介绍的6个瘦腿动作吧！

　　1、压低上身：

　　两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身，使胸部尽量贴近腿部。此时双手要握住伸直的腿的脚尖，坚持30秒钟。双腿交替各做10次。

　　2、踢毽子：

　　两脚打开，与肩同宽，把一条腿抬高贴进腰部，就像踢毽子的动作一样。此时另外一条腿的膝盖要稍微弯曲。当抬起左腿时用右手拍一下，左手自然放在腰间，反之亦然，左右腿各重复30次。