女性吸烟易患乳腺癌

近年来，或因为觉得是一种时尚，或为了减轻快速发展的社会给自己心理所带来的压力，越来越多的女性点起了香烟。然而，美国科学家最近公布的一项研究结果表明，与不吸烟的女性或与曾经吸烟但已戒烟的女性相比，吸烟女性患上乳腺癌的机会明显要大。出国留学重大变化　聋哑耳鸣，头痛新疗法　这项研究对美国16544位女性进行了长达4年的跟踪研究。在这4年期间里，这些人中间有2005人被诊断患有乳腺癌。研究结果表明，吸烟的女性较不吸烟的女性患乳腺癌的机会要高出30%。那些从20岁不到就开始吸烟，那些在第一次怀孕前5年就开始吸烟，以及那些吸烟量大和吸烟历史长的女性患乳腺癌的机会都很高。然而，研究结果表明，那些曾经吸过烟但后来又戒了烟的女性并未显示乳腺癌的高发率。此外，被动吸烟似乎也不会引起乳腺癌发生率的升高。研究人员介绍说，在美国，乳腺癌已成为仅次于肺癌和结肠癌的第三大癌症杀手。2003年一年里，乳腺癌就夺去了大约4万名美国女性的生命。研究人员表示，烟草里含有数种致癌物质，这已被人们所知晓。他们的研究则在吸烟女性的乳液中发现了多种烟草成分，这显示了吸烟对乳腺的直接影响。研究人员告诫那些已经吸烟以及那些正打算吸烟的女性：不能因为有些女性吸烟就将其当作一种时尚来看待。此外，将吸烟当作一种排遣心理压力的方式也毫无科学根据。珍爱生命，不要为了一时的时尚感觉而毁掉了可能永远都找不回来的女人感觉。在日常生活中，很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用，所以有些便秘的人会经常吃香蕉。然而，香蕉对于有的人不但不能解决便秘，反而却造成了大便秘结。难怪有便秘的病人常常纳闷：为何越吃香蕉越解不出大便？因为香蕉并不能起到润肠通便的作用……大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，　为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。　我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。可以起到润肠通便作用的食物有很多，如苹果、红薯、玉米等粗粮。苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便秘结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收于自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。当大便泻泄时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和，尤其适用于老人和婴幼儿。另外，红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维，也有防治便秘的功效。人除了睡觉外，大部分时间都在坐，无论坐办公室、坐着吃饭、看电影、开车，一天中坐上七八个小时算稀松平常的事。不过很多人大概不了解，坐的不当可是会出问题的。长期久坐者容易造成血液循环不顺畅，同时也会引发妇科方面的疾病，甚至可能导致不孕症。　很多三十多岁坐办公室的上班族女性，　由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍；有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厉害的经痛，此即所谓巧克力囊肿，也是不孕原因之一；此外，气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都是比较明显的不孕原因之一。　西医方面对久坐与不孕的关系并无研究，不过医师表示，长期久坐或姿势不佳，经血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血(郁血症)，骨盆会隐隐作痛而刺激到周围神经而造成肿胀，年龄愈大愈易感受到，久坐亦会使循环不良，抵抗力变差。不孕症患者接受治疗时须充分与医师配合，不可过度紧张或问东问西，抱着高度的怀疑，既不信任医师，对自己也失去信心，要知道情绪紧张会使性腺刺激荷尔蒙的分泌失调，影响整个内分泌系统的平衡，受孕机会就更低了。如果您的工作几乎都离不开“坐”，那么应接受医师建议，每40分钟后休息10分钟，做做伸展动作，或下班后从事散步、游泳、韵律舞等，都能有效改善因久坐造成的循环障碍。　记得多喝果汁：　苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。　葡萄柚汁：降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血。　芒果汁：帮助消化，防止晕船呕吐喉咙疼。　菠萝汁：消肿祛湿，帮助消化，舒缓喉痛。　木瓜汁：消滞润肺，帮助消化蛋白质。　西瓜汁：消暑利尿，降血压。　红萝卜汁：刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经。　芹菜汁：补充体力，舒缓焦虑、压力。　香蕉汁：提高精力，强健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通。　葡萄汁：调节心跳，补血安神，加强肾、肝功能，帮助消化。　柠檬汁：含丰富维他命C，止咳化痰，有助排除体内毒素。　柳橙汁：滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、感冒和瘀伤。　哈密瓜汁：消暑解燥，生津止渴。　草莓汁：利尿止泻，强健神经，补充血液。　梨汁：能维持心脏，血管正常运作，排除体内毒素。　椰子汁：预防心脏病，关节炎和癌症，强健肌肤，滋润止咳。