前列腺的“六重”护理

前列腺是男性特有的器官，属于男性泌尿系统和生殖系统的重要器官，而前列腺疾病又是男性的常见病、多发病，严重影响了男士们的身心健康。有男科专家指出，只要注重护理，前列腺疾病就会远离。 　1.到医院做筛检男科专家建议，到了50岁，就应该每年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。如果你有前列腺癌的家族史，你要从40岁就开始做这些检查。2.摄取豆类食品日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆都是能有效遏止前列腺癌的食品。3.多吃西红柿在一项哈佛医学院针对47万个男人所做的研究中，研究人员发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺癌的比例最低。所谓“最多”的意思是一星期十份。听起来好像很多，不过1/2杯的西红柿酱就是一份了——而且可能你倒在意大利面上的分量还远远超过一份呢。4.婚姻生活要规律短时间内婚姻生活频繁者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，节制亲密生活，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、亲密生活中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。5.小心荷尔蒙补品有许多宣传说睾丸激素治疗可以提升对生活，尤其是婚姻生活的渴望，然而高剂量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和肿瘤有关，这一点却甚少被提及。如果已为前列腺问题所苦，那么远离这些荷尔蒙补品。6.阳光下运动生活压力会增加前列腺患病肿大的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽量保持放松的状态。赶紧到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。

太阳石生殖专台

饮食是人们从外界摄取营养的主要来源，要知道人体所需的８大必需氨基酸是需要从外界的食物中摄取经过人体的生物代谢被人体利用。

饮食可影响人体的生命活动，同样也可影响男子的精子质量。有些男性不育症患者只知求医问药，殊不知如果注意饮食调理，能够有助生精功能起到促进生育能力的作用。饮食调补精子的饮食方向。

选择优质蛋白质食物。

蛋白质是男性体内产生*和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。

精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。

如淮山药、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。

维生素A、B、C、E等对于提供精子和*的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。

存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。

锌与人的生殖机能息息相关，是精子生成的必需物质，应注意补充。

在诸多富含锌的食物中，首推牡蛎，100克牡蛎中含锌1：OO毫克，所以牡蛎对精子生成有特殊功效。注意调整平时的饮食结构，提高饮食的质量，注意增加上述食物的摄入，以保证精子的产生备有充足的物质和原料，这对增加男子的精子质量大有裨益。 　

“前列腺疾病的发病存在明显的季节因素。”专家介绍，“所以每到天气寒冷的时候，前列腺疾病门诊患者都会剧增，不少患者的治疗效果往往随着天气的逐渐变冷而显得不尽如人意。”专家提醒，中医治病讲究“未病先防”和“既病防变”，提醒众多男士尤其是前列腺疾病的“老病号”，天气越冷就越要注意保护前列腺。

随着气温走低，前列腺疾病的发病率开始上升。这是因为寒冷的天气可以使交感神经的兴奋性增强，让前列腺敏感地发生腺体收缩，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，引起尿频、尿痛等症状，重者可引发急性尿潴留，肾盂积水，诱发尿毒症而危及生命。

对此，专家建议冬天来临要预防前列腺疾病及其并发症。对于前列腺疾病的患者，尤其是前列腺增生的老年人除了生活方式的调节之外，要积极治疗。在没有手术指征的情况下，药物治疗是首选，可以在西药基础之上服用一些滋阴补肾活血的中药，通过人体整体功能的调节可以大大改善前列腺增生患者的症状，延缓疾病的进程，减少疾病的并发症。