找回生活的乐趣 帮你找回上班的好心情

1、有秩序的生活

有秩序的生活会使你每天都头脑清醒、心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。

2、多参加体育运动

应该每天至少从事一项体育运动，而且时间不少于半个小时，最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方，每天去那里待上一刻钟，在这段时间里，只想积极的、让你开心的事情，这种短时间的充电对你的情绪会大有帮助。

3、找到工作中的乐趣

要弄清楚自己最想要的到底是什么，金钱、精彩的生活还是挑战的刺激，然后想想现在的工作能不能给你提供这些物质条件或精神上的感受，如果两者相去甚远，你就应该考虑变换一下工作了。

4、乐观面对一切

其实让人产生疲劳的原因往往是因为忧虑、紧张或不安的情绪。请尝试着“假装”对工作充满热情和兴趣，微笑着去接每一个电话，在上司通知周末加班时从内心叫一声“太好了”，每天早上都给自己打打气……千万不要认为这是很肤浅的事，这是心理学上非常重要的“心理暗示”。

5、学会调节心理

与其让一些无可挽回的事实破坏我们的情绪、毁坏我们的生活，还不如让自己对这些事情坦然接受，并加以适应。要记住，有些时候后悔是无济于事的，我们已经失去了很多，只要不再失去教训就行。

健康建议

忙于工作的你，不要将工作带回家，尽量不要加班，杜绝周末查看电子信箱、打工作电话。学会慢生活，可以从运动开始。每天运动1小时以上的人，心脏局部缺血的发病率只是很少参加运动者的1/4。

（编辑：马跃）

问题：

公司由于效益不好，与我解除了劳动合同。但没拿到任何补偿金和赔偿金。在与前老板数次协商未果的情况下，我聘请了代理律师进行劳动仲裁。前老板得知后，居然放风出来说要让我尝尝他的厉害，可能会对我的生活和今后的工作有影响。不知有哪位大侠有什么经验对付这种下三滥老板?

贝贝

劳动法苑苗其巍答复：

有什么经验对付不敢说，因为毕竟我们是法律的栏目。总不见得拿出点违法的损招来对付别人。我就来说说通常企业会对付劳动者招数，希望能对你有所帮助。

通常企业员工离职，有部分企业会这样做：

1、扣档案

一些有人事档案保管权的单位，可能会在档案上做些文章，当离职员工去新单位需要把档案调走时，保管单位故意不给，那会给员工的新工作上造成一定的麻烦。

2、扣押金

少数单位在录用员工时违背劳动法的规定，或以服装费名义，或以离职押金名义等，收了员工一定数额的押金，当员工离职后，单位采取拖延战术，员工往往也会不了了之。

3、不办理退工

这招现在经常被一些企业用在有矛盾的离职上。故意不办理退工，这样员工去新单位根本无法办理录用，社会保险公积金等福利无法享受，造成较大的障碍，令人头疼。

4、压户口

这招多用于外地来沪工作的劳动者，他们由于要通过企业办理人才引进工作，户口也就落在了企业的集体户口里。那当员工离职时，需要把户口转走时，企业就容易掌握主动权。

5、设立脱密期或竞业限制

这点本不算什么损招，因为设立脱密期和竞业限制是法律明文规定的合法行为。但是现在有些企业把事做歪，等到员工要离职时才匆忙要求员工签订脱密期协议或竞业限制协议，有时还以办理退工为要挟，致使员工离职时或再就业有很大的限制。

（编辑：马跃）

男性不育的食品杀手

首先，生育力与营养因素密切相关，营养不足或过剩都可能导致男性不育。营养不良时，维生素A、B、C、E和矿物质钙、磷、铁及微量元素锌、硒等缺乏，精子生成减少、活力下降。

动物实验也表明，营养不良会降低动物的*量和*中为精子活动供能的果糖的含量。少年期营养过剩多致肥胖，脂肪沉着使脑垂体功能丧失或减退，男性激素释放不能或减少，患儿易出现小睾丸、小阴茎及第二性征缺乏、女性化等征态，成年后极可能导致不育症。

其次，长期食用某些加有亚硝酸盐类食物防腐剂或间磺胺类食物有色剂的食品、生棉籽油等，亦可导致精子数量和质量下降。

大豆是精子“杀手”----项最新的科学研究显示，大豆中的某些成分能造成精子数量下降，从而影响男性的生殖功能。许多人一致推崇的豆奶和大豆酸奶也成了可以杀死精子的食品

此外，英国政府医学科学委员会的科学家们发现，近几十年来男性精子数量减少和睾丸体积缩小与辛基苯酚、双芬A和丁基苯甲基酞酸脂有关，这些物质广泛用于制造奶瓶、罐头盒、食品包装袋等的内壁涂层。

让男人雄起的食物

知道了哪些是男性不育的食品杀手，那么再来看看下面这些将有助于您充分享受性爱给您带来的快乐的食品清单吧。

海鲜：海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下，精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5毫克锌，是每日锌摄入量的三分之一，因此性生活越频繁，他就需要补充越多的锌。

香蕉：因为香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺——一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。

蛋类：研究表明，鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。

（编辑：马跃）